Don’t worry Sitopaladi Churna 1 tsp, morning & evening with warm water/honey Talisadi Churna 1 tsp with warm water Vasarishta 20ml equal quantity of water after food Tulsi leaves chew 3–5 leaves or make tea Diet Light, warm, easy-to-digest food Reduce milk, oily, heavy foods Use ginger, black pepper, turmeric
6 महीने से लगातार कफ निकलना, खासकर उम्र 72 में, इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। यह chronic bronchitis, allergy या lung weakness का संकेत हो सकता है। पहले एक बार chest X-ray और doctor evaluation करवा लें, ताकि कोई serious कारण न हो। यह कफ कफ-दोष बढ़ने और पाचन कमजोरी की वजह से भी होता है, इसलिए दोनों को साथ में ठीक करना जरूरी है। ठंडी चीजें पूरी तरह बंद करें। दही, केला, ठंडा पानी, फ्रिज का खाना बिल्कुल न दें। हमेशा गुनगुना पानी ही दें। सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में थोड़ा अदरक उबालकर दे सकते हैं। दिन में 2–3 बार तुलसी-अदरक का हल्का काढ़ा दें। खाना हल्का और गरम दें जैसे खिचड़ी, दाल, सब्जी। तला-भुना और भारी खाना बंद करें। भाप (steam) दिन में 1 बार दिलवाएं, इससे कफ ढीला होकर बाहर आएगा। Medicines: Sitopaladi churna 3 grams + honey, दिन में 2 बार Talisadi churna 3 grams + honey, दिन में 2 बार Vasarishta 15 ml बराबर पानी के साथ, दिन में 2 बार खाने के बाद यह दवाएं कफ कम करने, फेफड़ों को मजबूत करने में मदद करेंगी। अगर सांस फूलना बढ़े, कफ का रंग बदल जाए (पीला/हरा), या कमजोरी बढ़े तो तुरंत doctor को दिखाएं। धीरे-धीरे सही देखभाल से इसमें सुधार आता है।
यह स्थिति कफज कास और ‘श्वस’ के लक्षणों से मिलती-जुलती है। 72 वर्ष की आयु में पाचन और सांस फूलने के साथ सफेद झागदार कफ आना शरीर में ‘अग्नि’ (पाचन शक्ति) की कमी और ‘कफ-वात’ दोष के असंतुलन को दर्शाता है। 1) dashmularist- 15 ml after food twice daily 2) agastya rasayanam- one teaspoon morning empty stomach and night before sleep 3) karutha vattu - Garam pani ke sath iska pest Banakar head aur Chest per lagaye 4) hinguvachadi gulika- 1 tab before lunch and before dinner Take everything with Luke warm water पूरे दिन केवल हल्का गर्म पानी ही पिएं। मूंग की दाल की खिचड़ी, सूप, और आसानी से पचने वाला ताजा भोजन दें। अदरक, तुलसी, काली मिर्च और दालचीनी का प्रयोग चाय या काढ़े में करें। सुबह की 10-15 मिनट की धूप फ्रिज का पानी, आइसक्रीम, दही, और ठंडी तासीर वाले फल (जैसे केला, अमरूद) बिल्कुल न दें। मैदा, तला-भुना खाना, और ज्यादा घी-तेल वाला भोजन पाचन बिगाड़ सकता है दोपहर में सोने से शरीर में कफ बढ़ता है, इसलिए इससे बचें। क्योंकि उन्हें अक्सर अपच (Indigestion) रहता है, इसलिए कफ की समस्या बढ़ रही है। भोजन के साथ अदरक का एक छोटा टुकड़ा और थोड़ा सा सेंधा नमक चबाना फायदेमंद सादे पानी या उसमें थोड़ा सा अजवाइन डालकर भाप लेने से छाती में जमा कफ ढीला होता है।
