For your symptoms (severe overthinking, stress, poor sleep, and constant head/nerve discomfort), Brahmi, Shankhpushpi, and Jatamansi can be used together in a calm “Medhya Rasayana” approach in Ayurveda. Simple Night Routine (Ayurvedic Use) 1. Brahmi (Bacopa monnieri) 300–500 mg extract or 1–2 g powder Best taken after dinner or early evening Helps calm racing thoughts and supports memory balance 2. Shankhpushpi 1–2 tsp syrup OR 1–2 g powder with warm milk/water Take 30–45 minutes before sleep Works as a natural brain relaxant for overthinking 3. Jatamansi 250–500 mg powder/extract Take just before bedtime Strongly reduces mental agitation and improves deep sleep Best Combination Method Mix Shankhpushpi + Jatamansi in warm milk Take Brahmi earlier in the evening (not too late)
मुफ्त! आयुर्वेदिक डॉक्टरों से पूछें 24/7
तेज़ प्रतिक्रियाएँ
1000+ सत्यापित डॉक्टरप्रश्न #55612
20 दिनों पहले
252
रात में तनाव और ज्यादा सोचने के लिए ब्राह्मी, शंखपुष्पी और जटामांसी का कैसे इस्तेमाल करें? - #55612
Client_cbc24a
$3
Brahmi, शंखपुष्पी और जटामांसी का इस्तेमाल दिमाग के लिए कैसे करें? रात को नींद नहीं आती, दिमाग ओवरथिंकिंग करता है, स्ट्रेस्ड रहता है और दिमाग के आस-पास नसों में दर्द रहता है।
How long have you been experiencing stress and difficulty sleeping?:
- More than 6 monthsHow would you describe the severity of your stress and overthinking?:
- Very severe — overwhelmingDo you experience any physical symptoms along with stress?:
- HeadachesWhat time do you usually go to bed?:
- Before 10 PMHow is your appetite during stressful times?:
- Good — normal eatingHave you tried any remedies or treatments for your stress and sleep issues before?:
- No, this is my first attemptHow often do you feel pain in your head or nerves?:
- ConstantlyspaWriting an explanation of your symptoms through Ayurveda...
Analyzing through Ayurvedic framework0%
डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
Ayurveda ke anusar aapki problem Vata-Pitta prakop, mansik chinta aur Anidra se judi lagti hai. Brahmi + Shankhpushpi + Jatamansi dimag ko calm karne, overthinking kam karne aur neend support karne ke liye diye ja sakte hain. ----Sevan: Brahmi churna 1 gm Shankhpushpi churna 1 gm Jatamansi churna 500 mg इनको मिलाकर रात को सोने से 45 मिनट पहले गुनगुने दूध/पानी के साथ लें। ----साथ में रात को Brahmi taila se सिर की हल्की मालिश, Anulom-Vilom aur Bhramari pranayam करें। —क्योंकि समस्या 6 महीने से ज्यादा और severe है, लगातार सिर/नसों में दर्द है, इसलिए BP, thyroid, migraine/cervical आदि की जांच भी करवाएं
0 उत्तर
1.Bhrami vati 1-0-1 after food with normal water . 2.Shankpushi swaras 15ml BD with equal amount of water after food 3.Jatamasi churn 1/2 tsf in night with luckwarm milk after food 4.ashwaghanda tablet 1-0-1 after food with normal water 5. Anu taila for nasya :- 2-0-2 drop dono nose ka ander dale aur mouth per aane ka baad split out kar de. Ye line of treatment start kare isse aapko bahut aacha aur bahut jald aaram milega. Mobile ka use kam kare … Meditation kare…anulom vilom kare …bhramari pranayam kare… Aur jankari ka liye meri personal consultation le sakte ha aap
0 उत्तर
0 उत्तर
हमारे डॉक्टरों के बारे में
हमारी सेवा पर केवल योग्य आयुर्वेदिक डॉक्टर ही परामर्श देते हैं, जिन्होंने चिकित्सा शिक्षा और अन्य चिकित्सा अभ्यास प्रमाणपत्रों की उपलब्धता की पुष्टि की है। आप डॉक्टर के प्रोफाइल में योग्यता की पुष्टि देख सकते हैं।
Related Articles
Related Questions
70 साल के व्यक्ति में क्रोनिक हाइपरयूरिसेमिया के साथ यूरिन में हाई क्रिएटिनिन लेवल को कैसे कम करें?
वात दोष को संतुलित करने के लिए एनिमा के उपाय का अच्छा विकल्प क्या हो सकता है?
क्या वजन घटाने के लिए रोज़ाना काली चाय पीना सुरक्षित है बिना किसी साइड इफेक्ट के?
क्या मेरी 67 साल की बहन के लिए हृदय की दवा लेते हुए रूमेटॉइड आर्थराइटिस के लिए महारास्नादी कषायम लेना सुरक्षित है?
अश्वगंधा, ब्राह्मी और शंखपुष्पी का इस्तेमाल प्रसवोत्तर चिंता और याददाश्त की कमी के लिए कैसे करें?
आयुर्वेदिक दवाओं से CKD का इलाज कैसे करें और नतीजे देखने में कितना समय लगेगा?
मैं HARMONY चंद्रप्रभा वटी कहां से खरीद सकता हूं? क्या यह अमेज़न पर मिलती है?
पैरों में जलन, याददाश्त की कमी और काले घेरे के साथ B12 की कमी का प्राकृतिक इलाज कैसे करें?
क्या मैं नाश्ते में आम और चिकन एक साथ खा सकता हूँ, या मुझे इन्हें अलग-अलग खाना चाहिए?
गर्दन के सायटिका और शरीर के दर्द से राहत के लिए तेल मालिश का कैसे उपयोग करें?
दो महीने तक एलोपैथी के साइड इफेक्ट्स के बाद पित्ती का प्रभावी और स्थायी इलाज कैसे करें?
बुखार और एंटीबायोटिक इलाज के बाद लगातार थकान, पाचन समस्याएं और चिंता के लिए क्या करें?
मेरे बाएं स्तन में दर्दनाक गांठ है जो कैंसर नहीं है, इसका इलाज कैसे करें?
बैलून एंजियोप्लास्टी के बाद लो ब्लड प्रेशर के लिए क्या करें?
जोड़ों में आमवात के लिए आम को कैसे घोलें और कौन सी आयुर्वेदिक दवाएं लेनी चाहिए?
एक साल से चल रहे ल्यूकोरिया का इलाज कैसे करें जो खाली पेट अदरक लेने के बाद और भी खराब हो गया है?
तनाव और चिंता के कारण डायबिटीज़ के मरीज़ में बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल को कैसे मैनेज करें?
अगर मेरी उम्र 71 साल है और सुबह का शुगर लेवल 151 है तो मुझे क्या करना चाहिए?
जीवन शक्ति रस क्या है और यह घुटनों के दर्द के लिए कैसे काम करता है?
अमृत जूस का इस्तेमाल संधिवात के लिए कैसे करें और इसकी अनुशंसित खुराक क्या है?
70 साल के व्यक्ति में मोटापा और कब्ज के साथ हाई ब्लड प्रेशर और सांस फूलने का इलाज कैसे करें?
Sukumura Ghrita या Bala Taila से वेजिनिस्मस और पाचन समस्याओं का इलाज कैसे करें?
360 के ब्लड शुगर लेवल के लिए Diabecon DS टैबलेट की सलाह दी गई खुराक क्या है?
15 साल की उम्र में अश्वगंधा और शतावरी से कद कैसे बढ़ाएं?
मेरे सिर और गर्दन के दाईं तरफ दर्द, चक्कर आना और हाथ-पैर में सुन्नपन क्यों हो रहा है?
आयुर्वेद से कम प्लेटलेट्स और ज्यादा लिम्फोसाइट्स का इलाज कैसे करें?
पोटैशियम का स्तर 5.55 होने पर क्या करें? क्या मुझे ज्यादा पानी पीना चाहिए?
10 साल तक हस्तमैथुन और पोर्नोग्राफी के कारण जांघों और पैरों में जलन का इलाज कैसे करें?
थायरॉइड डायग्नोसिस के बाद त्वचा पर सफेद दूधिया धब्बों के लिए क्या करें?
क्या अगर लेबल पर 2 कैप्सूल लेने की सलाह दी गई है, तो 1 कैप्सूल Horbaach Arjuna लेना बहुत ज्यादा होगा?
क्या 68 साल के व्यक्ति के लिए फैटी लिवर ग्रेड 2 और प्रोस्टेट बढ़ने की स्थिति में त्रिफला लेना सुरक्षित है?
आयुर्वेद में कुक्कुटा क्या है और यह किन बीमारियों के इलाज में मदद करता है?
क्या मैं 21 साल की उम्र में अपनी लंबाई बढ़ा सकता हूँ अगर मेरी वर्तमान लंबाई 5.5 फीट है?
अगर मैं कमजोर महसूस कर रहा हूँ और पेट में तकलीफ है, तो Hyoonidd लेने का सबसे अच्छा समय कब है, खाने से पहले या बाद में?
क्या मैं अपने 10 साल के बेटे को गिलोय दे सकता हूँ, जिसे पिछले 2 दिनों से बुखार है?
3 साल की परेशानी के बाद बाईं तरफ 4.8 मिमी की किडनी स्टोन के लिए वरुणा कैप्सूल का उपयोग कैसे करें?
जोड़ों के दर्द, कमजोरी और गले में लगातार बलगम के लिए क्या करें?
गॉल ब्लैडर में पॉलिप्स और सिस्ट्स को आयुर्वेद और योग से कैसे कम करें?
कैसे पता करें कि मेरा नालामरादी थैलम असली है या नकली?
टखने के पास सूजन और दर्द के लिए क्या करें?
मेरे शरीर में सूजन को कैसे कम करें जब मेरी कफ प्रकृति है और कई स्वास्थ्य समस्याएं हैं?
आयुर्वेद में वात, पित्त और कफ प्रकोप के लक्षण क्या होते हैं?
बिना सर्जरी के एक निप्पल में बढ़े हुए एरिओला और नरम टिश्यू का इलाज कैसे करें?
क्या प्रोस्टेट समस्याओं और क्रिएटिनिन स्तर में सुधार के बाद उच्च रक्तचाप के लिए मुक्तावटी लेना सुरक्षित है?
78 साल के व्यक्ति के लिए आयुर्वेद से हाइपरहाइड्रोसिस का इलाज कैसे करें?
कैसे पता करें कि मेरी आयुर्वेदिक इलाज IBS और पीठ दर्द के लिए असरदार है या नहीं?
प्रारंभिक चरण के अमवात और हाइपोथायरायडिज्म के लिए सबसे अच्छी आयुर्वेदिक दवाएं कौन सी हैं?
दवा बंद करने के बाद वापस आने वाले लगातार सर्दी के लक्षणों का इलाज कैसे करें?
जांघों से टखनों तक सूजन के कारण पानी रुकने और कम पेशाब आने पर क्या करें?
सारस्वतारिष्ट लेते समय तनाव और गतिविधि से बढ़ने वाली लगातार चक्कर आने की समस्या के लिए क्या करें?
मेरे बच्चे को पिछले छह साल से बाल झड़ने, पैरों में जलन और पीठ दर्द की समस्या हो रही है, इसके लिए क्या करना चाहिए?
मेरे 17 साल के बेटे की पीठ के निचले हिस्से में सिस्टिक मुंहासों का इलाज कैसे करें?
21 साल की उम्र में अपनी हाइट 3 सेमी कैसे बढ़ाएं?
लुपस-फ्रेंडली डाइट से SLE फ्लेयर्स को कैसे मैनेज करें?
कैसे पता करें कि आयुर्वेदिक दवाएं जैसे निचामलाचूर्ण और सीपी वटी मेरे लिए काम कर रही हैं या नहीं?
15 साल की उम्र में कद को नेचुरली कैसे बढ़ाएं और क्या अश्वगंधा के साथ शतावरी असरदार है?
Deedddeeeffffffffffffffffffffffffffhsjdjjdndndbdjd
गर्दन और पीठ में नस दबने से कमजोरी और खड़े होने में असमर्थता के लिए क्या करें?
क्या मेरा बच्चा, जिसे पल्मोनरी आर्टेरियल हाइपरटेंशन है, भूख बढ़ाने के लिए Liv 52 ले सकता है?
क्या मैं अपनी 9 महीने की जर्मन शेफर्ड को हड्डी के टूटे सिरे के साथ बोनसेट दे सकता हूँ?
क्या मैं दांत के दर्द के लिए Augmentin 625mg लेते समय गैस के लिए आयुर्वेदिक धन्वंतरम गुलिका ले सकता हूँ?
65 साल के पुरुष में फैटी लिवर का इलाज कैसे करें और माइग्रेन और एसिडिटी को कैसे मैनेज करें?
गैबापेंटिन या AMLA से आराम नहीं मिलने पर पैरों और निचले पैर में अत्यधिक दर्द के लिए क्या करें?
क्या मेरे 7 महीने के बेटे को सर्दी और खांसी के लिए आयुर्वेदिक कस्तूरी टैबलेट देना सुरक्षित है?
56 साल की उम्र में एडल्ट ADHD और प्रीमैच्योर इजैकुलेशन के लिए सबसे अच्छा आयुर्वेदिक इलाज क्या है, जिसमें डाइट से जुड़ी पाबंदियाँ भी शामिल हों?
मधुमेह के मरीज के पेशाब में प्रोटीन के लिए सबसे अच्छा आयुर्वेदिक इलाज क्या है?
क्या 81 साल के व्यक्ति के लिए, जिनको हाई ब्लड प्रेशर है, लगातार तंत्रा मैक्स का इस्तेमाल करना सुरक्षित है?
5 साल से हाशिमोटो से पीड़ित मरीज में सूजन और थकान को कैसे मैनेज करें?
स्टैमिना बढ़ाने और मूत्रवर्धक प्रभाव के लिए आयुर्वेदिक पाउडर कैसे बनाएं, और इसकी कितनी मात्रा लेनी चाहिए?
26 साल के पुरुष के लिए आयुर्वेदिक उपायों से कद कैसे बढ़ाएं?
क्या इर्राटिमदुरम लेना ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर, दिल की समस्याओं और वैरिकोज वेन्स के लिए सुरक्षित है?
46 साल की उम्र में प्रीमेनोपॉज के दौरान जोड़ों के दर्द और गठिया के साथ वजन कैसे कम करें?
टीबी के इलाज के बाद अगर मेरे 3 साल के बच्चे के RBC, WBC और प्लेटलेट काउंट कम हैं तो मुझे क्या करना चाहिए?
टाइप 1 डायबिटीज का छोटे बच्चों में इलाज क्या है?
अत्यधिक हस्तमैथुन के बाद घुटनों में दर्द और कमजोरी के लिए क्या करें, साथ ही गैस और कब्ज की समस्या भी है?
क्या मैं अपने 10 साल के बच्चे को 2 दिन से बुखार होने पर गिलोय दे सकता हूँ?
फाइब्रोमायल्जिया और नसों के दर्द से राहत पाने के लिए चमत्कारी पत्ते का सबसे अच्छा उपयोग कैसे किया जा सकता है?
क्या मैं अपनी 5.5 साल की बेटी को सफी दे सकता हूँ, जिसे मुँह के छाले और चेहरे पर संक्रमण है?
16 साल की उम्र में अपनी लंबाई 4 इंच कैसे बढ़ा सकते हैं?
क्या मैं गले की जलन के लिए हिमालया सेप्टिलिन सिरप ले सकता हूँ और इसे कितने समय तक इस्तेमाल करना चाहिए?
स्तन में फाइब्रोमा के लिए पुनर्नवाडी कषाय का उपयोग कैसे करें?
आयुर्वेदिक इलाज लेते समय लगातार चक्कर आना और पेट फूलने का इलाज कैसे करें?
अगर मुझे शक है कि मैंने परजीवी वाली मछली खा ली है और मेरे पास एंटीबायोटिक्स हैं, तो मुझे क्या करना चाहिए?
अगर मेरा बच्चा बहुत गुस्सा हो जाता है और कुछ भी नहीं करना चाहता तो मुझे क्या करना चाहिए?
क्या मेरे 7 महीने के बेटे को सर्दी और खांसी के लिए आयुर्वेदिक कस्तूरी टैबलेट देना सुरक्षित है?
51 साल के एक व्यक्ति, जिनका वजन 85 किलो है और जो डेस्क जॉब करते हैं, के लिए फैटी लिवर ग्रेड 2 का इलाज कैसे करें?
रक्तचाप प्रबंधन के लिए एहतियात के तौर पर पतंजलि मुक्तावटी का उपयोग कैसे करें?
NEET की तैयारी से होने वाला तनाव कम वजन वाले व्यक्तियों के मेटाबॉलिज्म और वजन को कैसे प्रभावित करता है?
55 साल की उम्र में पेट की चर्बी कैसे कम करें, क्या नवक गूग्गुलु टैबलेट असरदार है?
सारस्वतारिष्ट और हिंगवाष्टक चूर्ण लेते समय लगातार चक्कर आने की समस्या को कैसे संभालें?
अश्वगंधा लेने के बाद चक्कर और घूमने की समस्या होने पर क्या करें और ब्राह्मी के साथ नींद में परेशानी होने पर क्या करें?
क्या मैं अपने फाइब्रोमायल्जिया और डिप्रेशन की मौजूदा दवाओं के साथ नागार्जुन क्षीरबला अवर्ति कैप्सूल ले सकता/सकती हूँ?
मेरे पैरों में दर्द और सुन्नता के साथ बिगड़ती परिधीय न्यूरोपैथी का इलाज 2 साल बाद कैसे करें?
दवाइयों, डाइट और एक्सरसाइज से ब्लड प्रेशर को नॉर्मल करने के लिए क्या करें, जब TMT और ECG नॉर्मल हों?
चलते समय पैर के तलवे में हल्की सूजन और असामान्य महसूस होने पर क्या करें?
क्या मैं 3.5 महीने के बाद प्रसव के और स्तनपान के दौरान मंजीष्ठादि क्वाथ और खदिराष्टक का सेवन कर सकती हूँ अगर मेरी त्वचा फीकी, पिगमेंटेशन वाली और बाल कमजोर हैं?
अगर मैं कई सालों से सामान्य वजन पर था और अब वजन नहीं बढ़ रहा है, तो मुझे कौन-कौन से ब्लड टेस्ट करवाने चाहिए?
कोलोनोस्कोपी के बाद वेजिनिस्मस और पाचन समस्याओं जैसे गैस और कब्ज का इलाज कैसे करें?
46 साल की महिला जो हाइपोथायरायडिज्म और डायबिटीज से पीड़ित है, उसके लिए पेट की चर्बी कैसे कम करें?
कफ शरीर प्रकार को मैनेज करने के लिए लाइफस्टाइल टिप्स क्या हैं?
नवीनतम समीक्षाएँ
Client_ae2eb0
18 मिनटों पहले
He explained his line of treatment with great detail. It is very helpful when you know why the doctor is saying what he is saying. He is also very prompt in replying back.
He explained his line of treatment with great detail. It is very helpful when you know why the doctor is saying what he is saying. He is also very prompt in replying back.
Willow
5 घंटे पहले
Thank you for the detailed answer. I appreciate the breakdown of Ayurvedic remedies alongside practical tips. Feel more reassured now!
Thank you for the detailed answer. I appreciate the breakdown of Ayurvedic remedies alongside practical tips. Feel more reassured now!
Oakley
6 घंटे पहले
Such a relief to find such a detailed and clear answer! Appreciate the practical advice, esp. the tips on what to avoid! Helped a ton!
Such a relief to find such a detailed and clear answer! Appreciate the practical advice, esp. the tips on what to avoid! Helped a ton!
Tenley
6 घंटे पहले
Oh, this was super helpful! Thanks so much for the detailed Ayurvedic advice. Really appreciated the tips on diet and lifestyle changes—exactly what I was looking for.
Oh, this was super helpful! Thanks so much for the detailed Ayurvedic advice. Really appreciated the tips on diet and lifestyle changes—exactly what I was looking for.
अतिरिक्त दस्तावेज़
© 2024 Ask Ayurveda. सर्वाधिकार सुरक्षित।