3 साल से लगातार उदासी और नींद की समस्याओं का इलाज कैसे करें? - #55714

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मुफ़्त

मुझे 3 साल से यह परेशानी चल रही है डांट पड़ रहा है इतना काम हो गया है ऐसी खुशी टूट गया है दिल जिसकी वजह से मुझे बहुत ही परेशानी हो रही है उतना में रहता हूं नींद भी नहीं आती है टेढ़ा भी हो गया है और बहुत ही परेशानी रहती है ना तो खाया पिया लगता है

How would you describe your mood most of the time?:

- Very depressed

How long does it take you to fall asleep?:

- 15-30 minutes

Do you experience any physical symptoms along with your sadness?:

- Loss of appetite

Have you noticed any specific triggers for your mood changes?:

- No specific triggers

How is your energy level throughout the day?:

- Very low, unable to function

Have you sought any help for these feelings before?:

- No, this is the first time

How often do you feel anxious or worried?:

- Always

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Ravi Chandra Rushi

Master of Surgery in Ayurveda

20 दिनों पहले

यह लक्षण तनाव, चिंता और कमजोरी से जुड़े लगते हैं। पहले एक बार मनोचिकित्सक/न्यूरोलॉजिस्ट से जांच भी कराएं।
आयुर्वेदिक उपचार (2–3 महीने)
Ashwagandha Churna
1 चम्मच रात को गुनगुने दूध के साथ।
Brahmi Vati
1 गोली सुबह-शाम भोजन बाद।
Saraswatarishta
15 ml बराबर पानी मिलाकर रात भोजन बाद।
नींद के लिए
सिर में ब्राह्मी तेल या तिल तेल की मालिश रात को करें।
परहेज
मोबाइल/चाय-कॉफी रात में कम करें
देर रात जागना बंद करें
रोज 20 मिनट टहलना और प्राणायाम करें

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