ब्लड प्रेशर के लिए अर्जुन का इस्तेमाल कैसे करें और क्या मुझे एक चम्मच से शुरू करना चाहिए?

प्रश्न #55844

2 घंटे पहले

ब्लड प्रेशर के लिए अर्जुन का इस्तेमाल कैसे करें और क्या मुझे एक चम्मच से शुरू करना चाहिए? - #55844

Client_70acbd

मुफ़्त

मैं अर्जुन के बारे में नया हूँ। मैं इसे अपनी डाइट में शामिल कर रहा हूँ। मैं इसे स्वास्थ्य कारणों से कर रहा हूँ। क्या मुझे पहले एक चम्मच आज़माना चाहिए? स्वास्थ्य कारणों से, खासकर ब्लड प्रेशर के लिए। मैं लंबे समय तक दवाइयों से बचना चाहता हूँ। मैंने इसके बारे में जो फायदे सुने हैं, वे मुझे पसंद आ रहे हैं।

How long have you been considering adding arjuna to your diet?:

- 1-4 weeks

Have you experienced any symptoms related to blood pressure?:

- Occasional headaches

What is your current blood pressure reading?:

- Hypertension stage 1 (130-139 systolic)

Are you currently taking any other supplements or medications?:

- No, just starting with arjuna

How would you describe your overall diet?:

- Balanced and healthy

How often do you exercise?:

- Occasionally (1-2 times a week)

What motivated you to avoid long-term prescriptions?:

- Concerns about side effects

Writing an explanation of your symptoms through Ayurveda...

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Sara Garg

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

1 घंटा पहले

Terminalia arjuna can be helpful for heart and BP support in Ayurveda. Since you are new, start with ½tsp once daily after food, not 1 tbsp initially. Use warm water or milk.
– Monitor BP regularly, reduce salt/stress, and continue healthy lifestyle habits

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