मैं स्लेट पेंसिल खाना कैसे बंद करूँ जब मैं नहीं खाना चाहता लेकिन खुद को रोक नहीं पाता? - #55900

Slate pencil/pem khane ki craving ko Ayurveda aur modern medicine dono mein serious maana jata hai. Isse अक्सर Pica kaha jata hai, jo kai baar iron deficiency, calcium deficiency, -------------------stress/anxiety, ya hormonal imbalance ki wajah se hota hai. Roz pem/slate khane se पेट, intestines, kidneys aur blood par bura asar pad sakta hai. ----Ayurveda ke hisab se ye mainly Vata-Pitta dushti + Rasa/Rakta dhatu kshaya + Ama ka sanket ho sakta hai. —rx 1. Cap. Punarnava Mandur 1-1 capsule/tablet after lunch & dinner with warm water. 2. Praval Pishti 125 mg + honey, morning empty stomach. 3. Syp. Draksharishta 2 tsp + equal water after meals, twice daily. 4. Diet रोज अनार, चुकंदर, खजूर, काला किशमिश लें Til, makhana, doodh, ghee include karein Bahut spicy, packaged aur junk food avoid karein 5. Craving Control Tips -Jab pem khane ka mann kare tab तुरंत saunf + mishri ya roasted chana lein -Mouth busy rakhne ke liye elaichi/choti harad/use sugar-free chewing gum -Akeli baithkar pem na rakhein ghar mein -Stress/anxiety ho to deep breathing aur proper sleep rakhein -----Important Aapka CBC, Hemoglobin, Iron profile, Vitamin D, Calcium test karwana bahut zaroori hai, kyunki deficiency treat hone par craving kaafi kam ho jati hai. --------Agar weakness, hairfall, periods issue, ya chakkar bhi hote hain to bataiye — us hisab se aur specific prescription bataya ja sakta hai.

आप जो “स्लेट पेंसिल” खाने की इच्छा महसूस कर रही हैं, इसे आयुर्वेद में “अजिर्ण/पिका विकार (Pica disorder)” से जोड़ा जाता है, जो अक्सर शरीर में लौह (Iron), जिंक या कैल्शियम की कमी और वात–पित्त असंतुलन के कारण होता है। आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से कारण: शरीर में आयरन की कमी (रक्त धातु क्षीणता) मानसिक तनाव और वात बढ़ना असंतुलित आहार (पोषण की कमी) प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय: 1. आहार सुधारें अनार, चुकंदर, खजूर, किशमिश, पालक, गुड़ का सेवन बढ़ाएँ दूध + घी रोज लें (शरीर और मन दोनों को संतुलित करता है) 2. औषधीय सहायता लोहासव शतावरी चूर्ण रात में दूध के साथ त्रिफला चूर्ण पाचन सुधार के लिए 3. मानसिक नियंत्रण (बहुत जरूरी) जब craving आए तो तुरंत: इलायची / सौंफ चबाएँ 5–10 मिनट गहरी सांस लें खुद को व्यस्त रखें (walk / पानी पिएँ) 4. विषैले पदार्थ से दूरी स्लेट पेंसिल पूरी तरह घर से हटा दें ताकि temptation कम हो