उबले अंडे, फर्मेंटेड सोया बीन्स और मूंग स्प्राउट्स से पेट की गड़बड़ी में कौन से डाइटरी बदलाव मदद कर सकते हैं? - #56149

मैं अक्सर उबले अंडे, फर्मेंटेड सोया बीन्स और मूंग स्प्राउट्स खाता हूँ। कभी-कभी इन्हें साथ में भी लेता हूँ। मुझे हल्की पेट की गड़बड़ी हो रही है - बार-बार टॉयलेट जाना और गैस बनना। इनमें से किस चीज़ ने इसे पैदा किया है? एक और लक्षण है कि पेट पूरी तरह से साफ नहीं हो रहा है। मेरी डाइट में क्या बदलाव मुझे मदद कर सकता है?