I have 7 year ago direct Closer angal glucoma, how can reduce or trtment - #26205

hello anil gajjar, Aapko angle-closure glaucoma hai, jisme aankhon ke andar ka pressure (आंखों का दबाव – intraocular pressure) badh jaata hai. Is pressure ki wajah se aankhon ke peechhe jo optic nerve (दृष्टि तंतु) hota hai, us par nuksaan pahuchta hai. Yehi nerve aankh se dimaag tak signal bhejne ka kaam karti hai, aur agar ye damage ho jaaye to vision dheere-dheere kam hone lagta hai. Aapka pressure 13–14 bola gaya hai, jo controlled mana jaata hai, lekin optic nerve damage ho chuki hai, isliye sirf pressure control karna kaafi nahi hota humein optic nerve ki raksha bhi karni hoti hai. (Kaise badhta hai ye rog): Agar glaucoma ka ilaaj time par aur sahi tareeke se na ho to permanent vision loss (स्थायी दृष्टि हानि) ho sakti hai. Ye rog dheere-dheere badhta hai, isliye har mahine ya 2 mahine mein ek baar field test aur pressure check zaroori hota hai. Aapne bataya ki aapko eye pain aur blurred vision hoti hai, iska matlab hai pressure kabhi kabhi fluctuate karta hoga ya nerve damage zyada ho gaya ho. Kuch Sawal Jo Humein Jaanna Hoga: Aapki current dawaiyaan kya hain? (Modern ya Ayurvedic dono) BP (Blood Pressure) ya diabetes (मधुमेह) ka itihaas hai kya? Kya aapki aankhon ki koi surgery pehle hui hai? (Jaise laser iridotomy etc.) Vision abhi kitna hai? Kya dono aankhon mein dikhat hai ya ek mein? Ayurveda mein is rog ko Adhimantha (अधिमन्थ) kehta hai. Isme Vata-Pitta dosh aankhon mein dushti karte hain jisse aankhon mein sujan (inflammation), jalan aur drishti dhire dhire kam hoti hai. Optic nerve damage ko hum Majja dhatu kshaya (मज्जा धातु क्षय) aur Rasa-Rakta dushti ke roop mein bhi dekhte hain. Kriyakalpa Aur Ayurvedic Upchar: Aankhon ke liye special Ayurvedic procedures hote hain jisse Drishti bachi rahe, dard kam ho aur aankhon ka rakshan ho: Netra Tarpana (नेत्र तर्पण) – aankhon mein ghrit bhar ke rakha jaata hai kuch samay ke liye. Isse aankh ko thandak milti hai aur optic nerve ko poshan milta hai. Anjanam – Ayurvedic collyrium lagana Nasya (नाक में औषध डालना) – sir aur aankhon ka pressure balance karta hai Shirodhara – mastishk aur aankhon ka tension kam karta hai Virechana – Pitta nikaalne ke liye mild purgation diya jaata hai (sirf under supervision) Ye kriyakalpa procedures Ayurvedic hospital mein doctor ke under hi karna chahiye. Aap Ahmedabad mein ho, to NIA Jaipur ke affiliated ya Gujarat Ayurved University ke centre mein consult kar sakte ho. Modern Treatment ke Saath Ayurvedic Support Allopathic pressure-control drops continue rakhein (unless advised to stop). medicines for nerve nourishment jaise: Saptamrita Lauh – 2 tabs after food twice a day Punarnava Mandur – if mild swelling in eyes or BP fluctuations Mahatriphala Ghrit – 1 tsp at bedtime with warm water Pathyadi Kashayam – 15 ml + 45 ml warm water before food twice daily Aahar-Vihar (Diet & Lifestyle): Zyada tel, teekha, fermented, tamasic food avoid karein Din mein 2 bar Triphala boiled water se aankhen dho sakte ho Computer ya mobile screen time kam rakhein Head massage with Mahabhringraj Taila once in 3 days Sona ka time fix rakhein (10 pm max) Aapke jaise logon ke liye hum vision protect karne par focus karte hain. Glaucoma ka matlab ye nahi ki drishti hamesha chali jaayegi. Agar pressure control mein hai aur aap care lete hain, to aap normal life jee sakte ho. Surgery tabhi consider karte hain jab pressure control na ho ya vision quickly gir raha ho. Aap chahein to aapki purani reports mujhe bhej sakte hain, main aapko aur sahi guide kar paungi. If you have any doubts, you can contact me. Take care, Regards, Dr. Karthika

1. Pathyaakshadhatryadi kashayam 15ml + 45 ml lukewarm water twice daily before food. 2. Sapthamrita lauha tab 1-1-1after food. 3. Triphala ghrita 1 tsp at night. Do eye exercises regularly. Took some rest for eyes at regular intervals. There are some procedures like seka, aschyotana, tarpana etc in ayurvedic treatment. These will give more results for your condition. if possible, consult an ayurvedic optometrist for this. - Seka with water which is made with chandana, yashtimadhu, and nimba leaves. - Aschyotana with water made with sigru leaves. - Tarpana with mahatraiphala ghritam. Along with medications these procedures will give good results. Go to a nearby ayurvedic centre for these treatments.

1) Tab Purnachandroday Rasa-125mg- after food 2 times with triphala ghrita 2) Ashwagnadha Churna-2gm+ Saptamrita Loha-250mg+ Pippali choorna-500mg+ Laghumalini Vasanta-500mg - after food 3 times with milk Diet and Lifestyle Pathya Wearing sunglasses to protect the retina from ultraviolet light may help preserve vision. Pathya: Amalaki, almond, seafoods, carrot, fruits, green vegetables. Apathya: Avoid sudden entry into cold environment from hot environment. Avoid exposure to heat and sunlight. Excess reading, watching TV more than 2 hours. Eye Exercises See Sun. Palming. Blinking. Changing focus of eyes from side to side simultaneously. Changing focus of eyes forward and sideways simultaneously. Rotational viewing. Viewing upwards and down simultaneously.

Hello, Please meet the ayurveda doctors who are specializedin eye treatments. As of now there is one place from kerala whi h isknkwn as "shreedhareeyam eye hospital". Please Google them. They have branches operating outside kerala. Take care. Kind Regards.

Start on Amlaki rasayana-1 teaspoon with warm water at night Mahatriphaladi ghrita-1 teaspoon with warm water at morning Do eye exercises If possible visit nearby Panchakarma Centre for procedures

HELLO ANIL, Glaucoma is a disease that damages the optic nerve of the eye. This nerve sends vision signals from the eye to the brain. These are different types. You have angle-closure glaucoma, where the fluid (aqueous humor) inside your eye cannot drain properly, leading to pressure build up(IOP). Over time, this damages the optic nerve, affecting vision. IN EASY UNDERSTANDING LANGUGAE, Your eye is like a small water tank. It constantly produces a little water(fluid) and drains it out through a small pipe (angle). In angle-closure glaucoma, the pipe is blocked or too narrow , so pressure builds up, damaging the electric wire(optic nerve) that sends signals to your brain In Ayurveda, this condition is linked to "ADHIMANTHA" caused by -Vata dosha= controls nerves, circulation -Pitta Dosha= controls heat, inflammation -Alochaka pitta= specific to eyes When these become imbalanced, it leads to pressure, degeneration of the optic nerve and pain GOALS OF TREATMENT -stop further damage to optic nerve -reduce eye pressure naturally -improve eye nutrition and nerve strength -relieve pain and eye strain -balance dosas-mainly vata and pitta INTERNAL MEDICATIONS 1) TRIPHALA GUGGULU= 2 tabs twice daily after meals =balances pitta, reduces swelling and cleanses toxins, anti-inflammatory 2) SAPTRAMRIT LAUH= 1 tab twice daily with ghee or honey after meals =strengthens optic nerve, nourishes nerves 3) PUNARNAVADI KASHAYA= 15ml +. warm water twice daily before meals =drains excess fluid, reduces pressure and water retention 4) ASHWAGANDHA + BRAHMI CAPSULES= 1 cap twice daily in morning and night =mental and nerve strength, calms vata improves nerve health 5) CHANDRAPRABHA VATI= 2 tabs twice daily after meals =supports eye function, reduces IOP, acts as diuretic EXTERNAL THERAPIES 1) GHEE EYE BATH= NETRA TARPANA -a dough dam is made around the eyes and filled with medicated ghee= TRIPHALA GHEE -done for 14 days =nourishes optic nerve, reduces dryness, improves vision 2) NASYA -2 drops of SHAD BINDU TAILA in each nostril every morning =clears toxins from head, improves circulation to the brain and eyes 3) TRIPHALA EYE WASH -boil 1 tsp triphala powder in 1 glass water, strain, cool -wash eyes gently once daily =reduces inflammation, eye strain and clears vision DIET GUIDELINES EAT -warm, cooked, easily digestible foods -green vegetables- spinach, methi, drumstick leaves -amla raw or juice daily - cow ghee 1 tsp/day- nourishes nerves -coconut water -carrots, beets- rich in eye- friendly nutrients AVOID -too spicy, oily, fried foods - fermented items-pickles, vinegar - excessive salt increases pressure -cold drinks, stale food DAILY HABITS -wake up early before sunrise if possibly -regular bowel movements use mild triphala at night if needed - avoid screen exposure for long hours without breaks - take 5-10 min eye breaks every hour during computer work -use anti-glare sunscreen and proper lighting EYE EXERCISES(5-10 daily) 1) PALMING= rub palms, gently cup eyes 2) EYE ROTATION= left right, up down, circular movements 3) FOCUS SHIFTING= alternate focus between thumb and distant object 4) TRATAKA= candle gazing only if no pain PRANAYAM 1) NADI SODHANA= clears blockages(alternate nostril) 2) BHRAMARI= calms nerves, reduces pressure 3) ANULOM VILOM= Balances Vata and pitta HOME REMEDIES -Tripahal water eye wash daily -amla juice= 20 ml every morning -aloe vera juice= reduces inflammation -1 tsp cow ghee on empty stomach for nerve health -use cold rose water compress for eye strain 5 mins daily DURATION OF TREATMENT Acute symptom control= 1-3 months Nerve strengthening and pressure stabilization= 6-12 months -maintenance and prevention= lifelong support with checkup WHERE TO GET TREATMENT IN AHMEDABAD? -J.S. AYURVEDA MAHAVIDHYALAYA AND P.D. PATEL AYURVEDA HOSPITAL -AYURVAID HOSPITAL- AHMEDABAD -SGVP AYURVEDA CENTRA -DIVINE AYURVEDA -SATVIK HOSPITAL AYURVEDIC EYE TREATMENT -ADVAIT AYURVEDA FINAL ADVICE FOR YOU -your pressure is currently under control 13-14 mmHg- good sign -optic nerve damage is not reversible, but you can protect the remaining vision. -focus on nerve nourishment, eye rest, dosha balance and lifestyle corrections -avoid overworking your eyes on screens- follow the 20-20-20 rule (every 20 minutes, look 20 feet away for 20 seconds) -Ayurvedic treatment needs patience and consistency DO FOLLOW CONSISTENTLY HOPE THIS MIGHT BE HELPFUL THANK YOU DR. MAITRI ACHARYA

नमस्ते अनिल, ग्लूकोमा एक ऐसी बीमारी है जो आँख की ऑप्टिक तंत्रिका को नुकसान पहुँचाती है। यह तंत्रिका आँख से मस्तिष्क तक दृष्टि संकेत भेजती है। ये विभिन्न प्रकार के होते हैं। आपको एंगल-क्लोज़र ग्लूकोमा होता है, जिसमें आपकी आँख के अंदर का द्रव (जलीय द्रव) ठीक से नहीं निकल पाता, जिससे दबाव (आईओपी) बन जाता है। समय के साथ, यह ऑप्टिक तंत्रिका को नुकसान पहुँचाता है, जिससे दृष्टि प्रभावित होती है। आसान भाषा में, आपकी आँख एक छोटी पानी की टंकी की तरह होती है। यह लगातार थोड़ा पानी (द्रव) बनाती है और उसे एक छोटी नली (एंगल) के माध्यम से बाहर निकालती है। कोण-बंद मोतियाबिंद में, नली अवरुद्ध या बहुत संकरी हो जाती है, जिससे दबाव बढ़ता है और मस्तिष्क को संकेत भेजने वाले विद्युत तार (ऑप्टिक तंत्रिका) को नुकसान पहुँचता है। आयुर्वेद में, इस स्थिति को "अधिमंथ" से जोड़ा जाता है, जो निम्न कारणों से होता है: -वात दोष = तंत्रिकाओं और परिसंचरण को नियंत्रित करता है -पित्त दोष = ऊष्मा और सूजन को नियंत्रित करता है -आलोचक पित्त = आँखों के लिए विशिष्ट जब ये असंतुलित हो जाते हैं, तो दबाव, ऑप्टिक तंत्रिका का क्षरण और दर्द होता है। उपचार के लक्ष्य -ऑप्टिक तंत्रिका को और अधिक क्षति से रोकना -आँखों के दबाव को प्राकृतिक रूप से कम करना -आँखों के पोषण और तंत्रिका शक्ति में सुधार -दर्द और आँखों के तनाव से राहत -दोषों को संतुलित करना - मुख्यतः वात और पित्त आंतरिक औषधियाँ 1) त्रिफला गुग्गुल = भोजन के बाद दिन में दो बार 2 गोलियाँ =पित्त को संतुलित करता है, सूजन कम करता है और विषाक्त पदार्थों को साफ करता है, सूजनरोधी है 2) सप्तममृत लौ = 1 गोली दो बार प्रतिदिन भोजन के बाद घी या शहद के साथ =नेत्र तंत्रिका को मजबूत करता है, तंत्रिकाओं को पोषण देता है 3) पुनर्नवादि कषाय = 15 मिली +। भोजन से पहले दिन में दो बार गर्म पानी =अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालता है, दबाव और जल प्रतिधारण को कम करता है 4) अश्वगंधा + ब्राह्मी कैप्सूल = 1 कैप्सूल दिन में दो बार सुबह और रात में =मानसिक और तंत्रिका शक्ति, वात को शांत करता है, तंत्रिका स्वास्थ्य में सुधार करता है 5) चंद्रप्रभा वटी = भोजन के बाद दिन में दो बार 2 गोलियां =आँखों के कार्य में सहायक, IOP कम करता है, मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है बाह्य उपचार 1) घी नेत्र स्नान = नेत्र तर्पण -आँखों के चारों ओर आटे की एक पट्टी बनाई जाती है और उसमें औषधीय घी भरा जाता है = त्रिफला घी -14 दिनों तक किया जाता है =नेत्र तंत्रिका को पोषण देता है, शुष्कता कम करता है, दृष्टि में सुधार करता है 2) नास्य -प्रत्येक नासिका छिद्र में प्रतिदिन सुबह 2 बूँदें षड् बिंदु तेल =सिर से विषाक्त पदार्थों को साफ करता है, मस्तिष्क और आँखों में रक्त संचार में सुधार करता है 3) त्रिफला नेत्र प्रक्षालन -1 छोटा चम्मच उबालें त्रिफला चूर्ण को 1 गिलास पानी में मिलाएँ, छान लें, ठंडा करें -दिन में एक बार आँखों को हल्के हाथों से धोएँ =सूजन, आँखों के तनाव को कम करता है और दृष्टि को बेहतर बनाता है आहार संबंधी दिशानिर्देश खाएँ -गर्म, पका हुआ, आसानी से पचने वाला भोजन -हरी सब्ज़ियाँ- पालक, मेथी, सहजन के पत्ते -रोज़ाना कच्चा आंवला या जूस -गाय का घी 1 चम्मच/दिन- नसों को पोषण देता है -नारियल पानी -गाजर, चुकंदर- आँखों के लिए लाभकारी पोषक तत्वों से भरपूर इनसे बचें -बहुत मसालेदार, तैलीय, तले हुए खाद्य पदार्थ -किण्वित खाद्य पदार्थ-अचार, सिरका -अधिक नमक रक्तचाप बढ़ाता है -ठंडे पेय, बासी भोजन दैनिक आदतें -हो सके तो सूर्योदय से पहले जल्दी उठें -नियमित मल त्याग करें, ज़रूरत पड़ने पर रात में हल्का त्रिफला लें -बिना ब्रेक के लंबे समय तक स्क्रीन के सामने रहने से बचें -कंप्यूटर पर काम करते समय हर घंटे 5-10 मिनट का ब्रेक लें -एंटी-ग्लेयर सनस्क्रीन और उचित रोशनी का प्रयोग करें आँखों के व्यायाम (5-10) (रोज़ाना) 1) हथेलियों को रगड़ें = हथेलियों को रगड़ें, आँखों को हल्के से ढकें 2) आँखों का घुमाव = बाएँ-दाएँ, ऊपर-नीचे, गोलाकार गतियाँ 3) ध्यान परिवर्तन = अंगूठे और दूर की वस्तु के बीच बारी-बारी से ध्यान केंद्रित करें 4) त्राटक = मोमबत्ती की रोशनी में केवल तभी देखें जब दर्द न हो प्राणायाम 1) नाड़ी शोधन = रुकावटों को दूर करता है (नाक के छिद्रों को बारी-बारी से घुमाएँ) 2) भ्रामरी = नसों को शांत करता है, दबाव कम करता है 3) अनुलोम विलोम = वात और पित्त को संतुलित करता है घरेलू उपचार - त्रिपथल जल से रोज़ाना आँखों को धोएँ -आँवले का रस = 20 मिलीलीटर प्रतिदिन सुबह -एलोवेरा का रस = सूजन कम करता है -तंत्रिकाओं के स्वास्थ्य के लिए खाली पेट 1 चम्मच गाय का घी -आँखों में तनाव के लिए ठंडे गुलाब जल का सेक प्रतिदिन 5 मिनट तक लगाएँ उपचार की अवधि तीव्र लक्षण नियंत्रण = 1-3 महीने तंत्रिकाओं को मज़बूत बनाना और दबाव स्थिर करना = 6-12 महीने - रखरखाव और रोकथाम = जाँच के साथ आजीवन सहायता अहमदाबाद में इलाज कहाँ से करवाएँ? -जे.एस. आयुर्वेद महाविद्यालय और पी.डी. पटेल आयुर्वेद अस्पताल -आयुर्वेद अस्पताल- अहमदाबाद -एसजीवीपी आयुर्वेद केंद्र -दिव्य आयुर्वेद -सात्विक अस्पताल आयुर्वेदिक नेत्र उपचार -अद्वैत आयुर्वेद आपके लिए अंतिम सलाह -आपका रक्तचाप वर्तमान में नियंत्रण में है 13-14 mmHg- अच्छा संकेत -ऑप्टिक तंत्रिका क्षति को ठीक नहीं किया जा सकता, लेकिन आप शेष दृष्टि की रक्षा कर सकते हैं। - तंत्रिका पोषण, आँखों के आराम, दोष संतुलन और जीवनशैली में सुधार पर ध्यान दें - स्क्रीन पर अपनी आँखों पर ज़्यादा ज़ोर देने से बचें- 20-20-20 नियम का पालन करें (हर 20 मिनट में, 20 सेकंड के लिए 20 फ़ीट दूर देखें) - आयुर्वेदिक उपचार में धैर्य और निरंतरता की आवश्यकता होती है लगातार पालन करें उम्मीद है यह मददगार साबित होगा धन्यवाद डॉ. मैत्री आचार्य હેલો એનિલ, ગ્લુકોમા એક એવો રોગ છે જે આંખના ઓપ્ટિક ચેતાને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ ચેતા આંખમાંથી મગજને દ્રષ્ટિ સંકેતો મોકલે છે. આ વિવિધ પ્રકારના હોય છે. તમને એંગલ-ક્લોઝર ગ્લુકોમા છે, જ્યાં તમારી આંખની અંદરનો પ્રવાહી (જલીય હ્યુમર) યોગ્ય રીતે બહાર નીકળી શકતો નથી, જેના કારણે દબાણ વધે છે (IOP). સમય જતાં, આ ઓપ્ટિક ચેતાને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે દ્રષ્ટિને અસર કરે છે. સરળ સમજણ ભાષામાં, તમારી આંખ એક નાની પાણીની ટાંકી જેવી છે. તે સતત થોડું પાણી (પ્રવાહી) ઉત્પન્ન કરે છે અને તેને નાના પાઇપ (એંગલ) દ્વારા બહાર કાઢે છે. એંગલ-ક્લોઝર ગ્લુકોમામાં, નળી અવરોધિત અથવા ખૂબ સાંકડી હોય છે, તેથી દબાણ વધે છે, જે તમારા મગજમાં સંકેતો મોકલતા ઇલેક્ટ્રિક વાયર (ઓપ્ટિક ચેતા) ને નુકસાન પહોંચાડે છે. આયુર્વેદમાં, આ સ્થિતિ "અધિમંથ" સાથે જોડાયેલી છે. -વાત દોષ= ચેતા, પરિભ્રમણને નિયંત્રિત કરે છે -પિત્ત દોષ= ગરમી, બળતરાને નિયંત્રિત કરે છે -આલોક પિત્ત= આંખો માટે વિશિષ્ટ જ્યારે આ અસંતુલિત થાય છે, ત્યારે તે દબાણ, ઓપ્ટિક ચેતાનું અધોગતિ અને પીડા તરફ દોરી જાય છે સારવારના લક્ષ્યો -ઓપ્ટિક ચેતાને વધુ નુકસાન અટકાવો -આંખનું દબાણ કુદરતી રીતે ઓછું કરો -આંખનું પોષણ અને ચેતા શક્તિમાં સુધારો કરો -પીડા અને આંખના તાણમાં રાહત આપો -દોસાને સંતુલિત કરો - મુખ્યત્વે વાત અને પિત્ત આંતરિક દવાઓ 1) ત્રિફળા ગુગ્ગુલુ= ભોજન પછી દિવસમાં બે વાર 2 ગોળીઓ =પિત્તને સંતુલિત કરે છે, સોજો ઘટાડે છે અને ઝેરી તત્વોને સાફ કરે છે, બળતરા વિરોધી 2) સપ્તરામિત લૌહ= ભોજન પછી દિવસમાં બે વાર ઘી અથવા મધ સાથે 1 ગોળીઓ =મજબૂત બનાવે છે ઓપ્ટિક ચેતા, ચેતાને પોષણ આપે છે 3) પુનર્નવદી કષાય = 15 મિલી +. ભોજન પહેલાં દિવસમાં બે વાર ગરમ પાણી = વધારાનું પ્રવાહી કાઢી નાખે છે, દબાણ ઘટાડે છે અને પાણીની જાળવણી ઘટાડે છે ૪) અશ્વગંધ + બ્રહ્મી કેપ્સ્યુલ્સ= સવારે અને રાત્રે બે વાર 1 કેપ = માનસિક અને ચેતા શક્તિ, વાત શાંત કરે છે ચેતા સ્વાસ્થ્ય સુધારે છે ૫) ચંદ્રપ્રભા વાટી= ભોજન પછી દિવસમાં બે વાર 2 ગોળીઓ = આંખના કાર્યને ટેકો આપે છે, IOP ઘટાડે છે, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે કાર્ય કરે છે બાહ્ય ઉપચાર ૧) ઘી આંખ સ્નાન = નેત્ર તર્પણ - આંખોની આસપાસ કણકનો બંધ બનાવવામાં આવે છે અને દવાયુક્ત ઘીથી ભરવામાં આવે છે= ત્રિફળા ઘી - ૧૪ દિવસ સુધી પીવામાં આવે છે = ઓપ્ટિક ચેતાને પોષણ આપે છે, શુષ્કતા ઘટાડે છે, દ્રષ્ટિ સુધારે છે ૨) નશ્ય - દરરોજ સવારે દરેક નસકોરામાં ષડ બિંદુ તૈલાના 2 ટીપાં = માથામાંથી ઝેરી તત્વો સાફ કરે છે, મગજ અને આંખોમાં પરિભ્રમણ સુધારે છે ૩) ત્રિફળા આંખ ધોવા - 1 ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી ત્રિફળા પાવડર ઉકાળો, ગાળી લો, ઠંડી -દિવસમાં એકવાર આંખોને હળવેથી ધોઈ લો = બળતરા ઘટાડે છે, આંખોનો તાણ ઓછો થાય છે અને દ્રષ્ટિ સાફ થાય છે આહાર માર્ગદર્શિકા ખાઓ -ગરમ, રાંધેલા, સરળતાથી સુપાચ્ય ખોરાક -લીલા શાકભાજી - પાલક, મેથી, સરગવાના પાન -આમળાનો કાચો અથવા રસ દરરોજ - ગાયનું ઘી 1 ચમચી/દિવસ- ચેતાને પોષણ આપે છે -નાળિયેરનું પાણી -ગાજર, બીટ - આંખને અનુકૂળ પોષક તત્વોથી ભરપૂર ટાળો -ખૂબ મસાલેદાર, તેલયુક્ત, તળેલા ખોરાક - આથોવાળી વસ્તુઓ - અથાણું, સરકો - વધુ પડતું મીઠું દબાણ વધારે છે -ઠંડા પીણાં, વાસી ખોરાક રોજિંદા આદતો -જો શક્ય હોય તો સૂર્યોદય પહેલાં વહેલા ઉઠો -જરૂરી હોય તો નિયમિત મળત્યાગ રાત્રે હળવા ત્રિફળાનો ઉપયોગ કરો - વિરામ વિના લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીનના સંપર્કમાં રહેવાનું ટાળો - કમ્પ્યુટર પર કામ કરતી વખતે દર કલાકે 5-10 મિનિટ આંખનો વિરામ લો -ગ્લેર વિરોધી સનસ્ક્રીન અને યોગ્ય પ્રકાશનો ઉપયોગ કરો આંખની કસરતો (દરરોજ 5-10) 1) હથેળીઓ ઘસો, ધીમેધીમે આંખોને કપાવો 2) આંખ ફેરવો = બાકી જમણે, ઉપર નીચે, ગોળાકાર હલનચલન ૩) ધ્યાન સ્થળાંતર = અંગૂઠા અને દૂરની વસ્તુ વચ્ચે વૈકલ્પિક ધ્યાન ૪) ત્રાટક = જો દુખાવો ન થાય તો જ મીણબત્તીથી જોવું પ્રાણાયમ ૧) નાડી શોધન = અવરોધો દૂર કરે છે (વૈકલ્પિક નસકોરું) ૨) ભ્રમરી = ચેતાને શાંત કરે છે, દબાણ ઘટાડે છે ૩) અનુલોમ વિલોમ = વાત અને પિત્તને સંતુલિત કરે છે ઘરના ઉપાયો -ત્રિપહલ પાણી દરરોજ આંખ ધોવા -આમળાનો રસ = દરરોજ સવારે ૨૦ મિલી -કુંવારપાઠાનો રસ = બળતરા ઘટાડે છે -ચેતા સ્વાસ્થ્ય માટે ખાલી પેટે ૧ ચમચી ગાયનું ઘી -આંખના તાણ માટે દરરોજ ૫ મિનિટ ઠંડા ગુલાબજળનો કોમ્પ્રેસ વાપરો સારવારનો સમયગાળો તીવ્ર લક્ષણો નિયંત્રણ = ૧-૩ મહિના ચેતા મજબૂતીકરણ અને દબાણ સ્થિરીકરણ = ૬-૧૨ મહિના -જાળવણી અને નિવારણ = ચેકઅપ સાથે આજીવન સહાય અમદાવાદમાં સારવાર ક્યાંથી મેળવવી? જે.એસ. આયુર્વેદ મહાવિદ્યાલય અને પી.ડી. પટેલ આયુર્વેદ હોસ્પિટલ -આયુર્વેદ હોસ્પિટલ- અમદાવાદ -એસજીવીપી આયુર્વેદ સેન્ટર -દૈવી આયુર્વેદ -સાત્વિક હોસ્પિટલ આયુર્વેદિક આંખની સારવાર -આયુર્વેદનો લાભ તમારા માટે અંતિમ સલાહ -તમારું દબાણ હાલમાં ૧૩-૧૪ એમએમએચજી નિયંત્રણમાં છે- સારો સંકેત -ઓપ્ટિક ચેતા નુકસાન ઉલટાવી શકાય તેવું નથી, પરંતુ તમે બાકીની દ્રષ્ટિને સુરક્ષિત કરી શકો છો. - ચેતા પોષણ, આંખનો આરામ, દોષ સંતુલન અને જીવનશૈલી સુધારણા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો -સ્ક્રીન પર તમારી આંખો પર વધુ પડતું કામ કરવાનું ટાળો- 20-20-20 નિયમનું પાલન કરો (દર 20 મિનિટે, 20 ફૂટ દૂર 20 સેકન્ડ માટે જુઓ) -આયુર્વેદિક સારવાર માટે ધીરજ અને સુસંગતતાની જરૂર છે સતતપણે પાલન કરો આશા છે કે આ મદદરૂપ થશે આભાર ડૉ. મૈત્રી આચાર્ય