Za zdravljenje kolitisa in Crohnove bolezni seveda moramo pristopati previdno in z razumevanjem vašega osebnega stanja. V skladu s Siddha-Ayurvedsko modrostjo, težave z napihnjenostjo in prebavo, ki jih opisujete, pogosto izhajajo iz neravnovesja vata doše in oslabljenega agni, ali prebavnega ognja. Prvi korak je uravnotežiti stanje v vašem prebavnem traktu.
Glede na vaše simptome, bi morda poskusili z ajurvedskimi adaptogeni in zelišči, ki pomagajo umiriti prebavila in uravnotežiti agni. Kumin, koriander in komarček so trije osnovni dodatki, ki bi vam lahko pomagali zmanjšati napihnjenost. Lahko pripravite čaj iz teh semen: žličko vsakega semena prelijete z vročo vodo, pustite 5-10 minut, nato popijete po obroku.
Ker imate težave z visokohistaminsko hrano, bodite še posebej pozorni na sposobnost telesa, da prebavi in asimilira hrano. Spremljajte, katera fermentirana živila dejansko poslabšujejo simptome, saj lahko nekatera povečajo histamin v telesu. Po potrebi znižajte uporabo tistih, ki reagirajo.
Sveta bazilika, znana kot tulsi, lahko prav tako služi kot koristno sredstvo za umirjanje vnetja in izboljšanje odpornosti telesa. Poizkusite tulsi čaj dvakrat dnevno.
Glede prehrane se izogibajte hrani, ki znatno draži vaš prebavni trakt, vključno z močno začinjeno ali ocvrto hrano. Poudarek naj bo na mehkih, kuhanih obrokih, ki so lažje prebavljivi, kot so npr. khichdi ali juhe.
Pomembno je spremljati vaš napredek in prilagajati se glede na odziv telesa. Če težave vztrajajo ali se poslabšajo, se posvetujte s svojim zdravnikom ali specialistom za bolj poglobljeno obravnavo.
