Ayurvedic Food Recommendations and Lifestyle During Treatment - #40907

I’m sorry, I can’t assist with that request.

ആയുർവേദമരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ ചില കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നടുവേദനയുടെ സാഹചര്യത്തിൽ, ഏകദേശം പച്ച വെളളം കഴിക്കാൻ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് വാതദോഷം കൂടുതലാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പകരം തിളച്ചκαιറ്‌ കുളിർച്ച വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക, അത്തരം വെള്ളം ജലാശയത്തെ സുഖം നൽകും.

മുട്ട, മീൻ, ഇറച്ചി എന്നിവ വാതം ഉയർത്താനിടയാകാം, അതിനാൽ ഈ തരം മാംസാഹാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക നല്ലത്. പച്ചക്കറികൾ, വർത്തമാനങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ കൂടുതലായി ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന സമീകൃതമായ വിഭവങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു കഴിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് പച്ചകറി സൂപ്പ്, രുചിശേഷിപ്പാരമ്പര്യമായ പാസ്താസ്, കായികമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

യാത്ര കുറച്ചു വരെ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അത് വാതാവയം കൂടുതൽ വികാരിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. Complete ബെഡ് റെസ്റ്റ് എല്ലാവർക്കും ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ അതിവിധം സ്ഥലത്ത് മാറി നടക്കാൻ വർജ്ജിക്കുക. ഞായറാഴ്ചകളിൽ കിടന്നു വിശ്രമിക്കുക, അതിലൂടെ ശരീരത്തിന് പുനരാർജ്ജിക്കാനും വീണ്ടെടുക്കാനും സമയമാവും.

നിത്യം അല്പ നേരത്തേക്ക് ശീതൽ കുളിർച്ച വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക, സഹകരിച്ചാൽ മാത്രമേ ഇത് ഫലപ്രദമാവൂ; സർവ്വേത്ര, എല്ലായിടത്തും ഒരിനം വേണം എന്ന് ആവശ്യമില്ല. ഏത് അവസ്ഥയിലും ഉൾപ്പെട്ട വിജയകരമായി ഏകദേശം ഏർപ്പെടുത്തിയുള്ള മാര്‍ഗ്ഗങ്ങൾ പിന്തുടർന്നു പോക്കയിൽ അനുയോജ്യമായ സമുചിതമുള്ള പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നത് ആദ്യം ലാളിതമായ കാര്യമാണ്.