क्या मैं सी-सेक्शन के बाद सोते समय पेट का बेल्ट पहन सकती हूँ? - #42098

Chloe

मैं सी-सेक्शन रिकवरी को लेकर बहुत कन्फ्यूज हूँ... जैसे, मैंने कुछ हफ्ते पहले ही अपने बच्चे को जन्म दिया और मैंने सोचा कि एब्डॉमिनल बेल्ट मेरी हीलिंग में मदद करेगी, है ना? लेकिन मैंने सुना है कि इसे पहनने को लेकर अलग-अलग बातें कही जा रही हैं, खासकर रात में। क्या मैं सी-सेक्शन के बाद सोते समय एब्डॉमिनल बेल्ट पहन सकती हूँ? दिन में तो मैंने इसे पहना है, लेकिन रात में, मुझे ये बहुत अनकंफर्टेबल लगता है और मैं बहुत ज्यादा करवटें बदलती हूँ, जिससे मुझे शक होता है कि क्या मुझे इसे पहनकर सोना चाहिए भी या नहीं। मेरे डॉक्टर ने इस बारे में कोई स्पष्ट निर्देश नहीं दिए – बस कहा कि अपने शरीर की सुनो, लेकिन कुछ लोग फोरम्स पर कहते हैं कि बेल्ट सपोर्ट और हीलिंग में मदद करती है। मुझे नहीं पता कि किस पर विश्वास करूँ! कभी-कभी मुझे लगता है कि ये बहुत टाइट है, लेकिन फिर मैं सोचती हूँ, "क्या मुझे सच में इस सपोर्ट की जरूरत है?" मुझे चिंता है कि कहीं मैं कुछ गलत तो नहीं कर रही, और मैं सच में सुनिश्चित करना चाहती हूँ कि मैं सही से हील हो रही हूँ। और, क्या ये नॉर्मल है कि जब मैं इसे पहनती हूँ तो कुछ दबाव महसूस होता है, या इसका मतलब है कि मैंने इसे बहुत टाइट पहना है? क्या मुझे इसे कुछ समय के लिए पहनना चाहिए या रात में अपने शरीर को आराम देना चाहिए? क्या मैं इसे पहनकर सो सकती हूँ बिना अपनी रिकवरी को नुकसान पहुँचाए?? किसी भी सलाह के लिए धन्यवाद!

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Dr. Ayush Varma

Graduating with an MD in Ayurvedic Medicine from the All India Institute of Medical Sciences (AIIMS) in 2008, he brings over 15 years of expertise in integrative healthcare. Specializing in complex chronic conditions, including autoimmune disorders, metabolic syndromes, and digestive health, he uses a patient-centered approach that focuses on root causes. Certified in Panchakarma Therapy and Rasayana (rejuvenation), he is known for combining traditional Ayurvedic practices with modern diagnostics. Actively involved in research, he has contributed to studies on Ayurveda’s role in managing diabetes, stress, and immunity. A sought-after speaker at wellness conferences, he practices at a reputable Ayurvedic wellness center, dedicated to advancing Ayurveda’s role in holistic health and preventive care.

81 दिनों पहले

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Wearing an abdominal belt post-c-section during sleep can be a bit of a contentious topic, and its usefulness often depends on individual comfort and specific recovery needs. Let’s address this from an Ayurvedic perspective and general post-operative care.
In Ayurveda, postpartum recovery is about restoring balance, especially focusing on vata dosha, which tends to become more active during childbirth. Wearing an abdominal belt during the day can provide support to abdominal muscles and may help in bringing back that natural balance, but at night, this becomes more of a personal choice based on comfort.
If you find the belt uncomfortable or it’s causing too much tossing and turning, it might be best to avoid it during sleep. During the night, the body is in a rest-and-repair mode. Anything that disrupts your sleep could potentially hinder the natural recovery processes. Ideally, you should not feel significant pressure from the belt; discomfort might mean it’s too tight.
If you do decide to wear it while sleeping, ensure it is snug but not constricting – you should be able to breathe comfortably without feeling restricted. Listen closely to your body, as your doctor mentioned; this advice aligns with what Ayurveda advocates—tuning into your body’s signals for the best guidance.
During the day, continue to use the belt if it provides relief and support, but give your body time to adjust too. The key is moderation; alternate between using the belt for support and allowing your abdominal muscles to strengthen on their own when safe to do so.
Meanwhile, focus on a sattvic diet which is clean, simple, and includes including warming foods to balance vata. Gentle postnatal exercises focusing on strengthening the pelvic floor and core, when cleared by your physician, can complement the use of an abdominal support belt.
In summary, if the belt seems to bother your sleep, it’s wise to give it a break at night and prioritize comfort and rest for optimal recovery. Always prioritize consulting with your healthcare provider regarding the progression of your recovery and before making significant changes to your post-operative care routine.

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