शरीर में पित्त क्यों होता है? - #43433
मैं सच में समझने की कोशिश कर रहा हूँ कि शरीर में पित्त क्यों बढ़ता है क्योंकि हाल ही में सब कुछ गड़बड़ हो गया है। मतलब, पहले मैं बहुत अच्छा महसूस करता था, लेकिन अब ऐसा लगता है जैसे मैं हमेशा जल रहा हूँ, जैसे मेरे अंदर का थर्मोस्टेट बहुत ज्यादा बढ़ा हुआ है। समझ रहे हो? गर्मी के झटके, चिड़चिड़ापन, और मेरी पाचन क्रिया भी अजीब हो गई है—कभी-कभी ऐसा लगता है जैसे हार्टबर्न ओलंपिक खेल हो! पिछले हफ्ते, काम पर मेरा दिन बहुत खराब गया और मैंने एक सहकर्मी पर छोटी सी बात पर गुस्सा कर दिया। ऐसा मैंने पहले कभी नहीं किया! मैंने अपनी डाइट भी चेक की, ठंडी चीजें जैसे खीरा और पुदीना खाने की कोशिश कर रहा हूँ, लेकिन फिर भी अंदर से गर्मी महसूस होती है। तो, शरीर में पित्त क्यों बढ़ता है? क्या ये सिर्फ तीखा खाना खाने से होता है, या फिर ये तनाव की वजह से भी हो सकता है? मैंने हाल ही में ज्यादा महत्वाकांक्षी भी हो गया हूँ, एक साथ बहुत सारी चीजें संभालने की कोशिश कर रहा हूँ। क्या ये ज्यादा महत्वाकांक्षा भी पित्त की गर्मी बढ़ा सकती है? मुझे जवाब चाहिए क्योंकि ऐसा नहीं हो सकता कि मेरे लिए यही अंत हो, सही? मैं चिंतित हूँ। शरीर में पित्त क्यों बढ़ता है और इसे प्राकृतिक तरीके से कैसे ठंडा किया जा सकता है, इस पर कोई जानकारी बहुत सराही जाएगी!
इस स्थिति के लिए डॉक्टर द्वारा सुझाए गए उपचार
डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
Pitta increase in the body can arise from multiple factors and these aspects should be examined carefully since you’ve noticed an imbalance. Yes, diet is a significant contributor, especially if you’re consuming excessive spicy, sour, salty, or fried foods. However, dietary habits aren’t the sole culprit. Stress, especially unprocessed anger or frustration, greatly agitates pitta. Your stress at work and new ambitions can definitely fuel this element, making you feel fiery not just within, but even in your interactions.
Environmental factors, such as heat or prolonged exposure to sunlight, amplify pitta as well. So, being in hot environments or even wearing synthetic, heat-trapping clothing can exacerbate the condition. Disturbed sleep patterns also catalyze an imbalance as they cause digestive upset and amplify irritability, thirst, or a constant feeling of heat.
To manage this overflow of pitta naturally, consider introducing more cooling, grounding practices. Eating regular meals at consistent times helps stabilize digestion. Incorporate cooling foods like sweet fruits (like melons, pears), bitter greens, coconut water, and herbs like coriander and fennel into your meals. Avoid excess caffeine and opt for herbal teas incorporating rose petals, licorice, or even aloe vera juice.
Breathing exercises like Sheetali pranayama, where you inhale through a curled tongue, are cooling. Practice at a relaxing pace, ideally in a shaded or air-conditioned space. Ensure adequate hydration, sipping water throughout the day, and try to enjoy leisurely evening walks in cooler surroundings to help dispel pitta heat. Yoga plays a calming role too; favoring poses that open the chest, like Cobra or Fish, effectively diffuse internal heat.
In essence, managing pitta requires a multi-pronged, consistent effort. Regularly practice these interventions, along with stress management techniques like mindfulness or meditation, to balance this fiery dosha. It’s vital to adjust even small lifestyle habits to gradually restore equilibrium in the body.
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