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आंखों के लिए त्रिफला घृत का इस्तेमाल कैसे करें? - #44846
मैं इस पूरे त्रिफला घृत के बारे में बहुत उलझन में हूँ। मैंने इसके बारे में आँखों की सेहत के लिए बहुत अच्छी बातें सुनी हैं, खासकर क्योंकि मैं सूखी आँखों और हल्की जलन से जूझ रहा हूँ। मैं आमतौर पर काम के लिए पूरे दिन कंप्यूटर के सामने बैठता हूँ और सच कहूँ तो दिन के अंत तक मेरी आँखें बहुत थकी हुई महसूस होती हैं। मुझे लगता है कि मुझे कुछ प्राकृतिक चीज़ का फायदा हो सकता है, लेकिन मुझे नहीं पता कि इसे कैसे अपनाऊँ। मैंने पढ़ा है कि त्रिफला घृत दृष्टि सुधारने और आँखों को नम रखने के लिए बहुत अच्छा हो सकता है, लेकिन इसे आँखों के लिए कैसे इस्तेमाल करें? क्या मुझे इसे सीधे लगाना चाहिए या इसे किसी और चीज़ के साथ मिलाना चाहिए? और कितनी बार इसका इस्तेमाल करना सही रहेगा? पिछले हफ्ते मैंने फार्मेसी से कुछ आई ड्रॉप्स आजमाए थे, लेकिन उन्होंने ज्यादा मदद नहीं की और थोड़े केमिकल-युक्त लगे, जो मुझे पसंद नहीं है। इसके अलावा, मैं जानना चाहता हूँ कि क्या त्रिफला को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करने के और भी तरीके हैं जो झंझट भरे न हों। मैं सच में इसे आजमाना चाहता हूँ, लेकिन मुझे स्पष्ट और सरल मार्गदर्शन चाहिए। पहले से धन्यवाद!!
इस स्थिति के लिए डॉक्टर द्वारा सुझाए गए उपचार
डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
Triphala Ghrita can indeed be very beneficial for eye health, particularly in dealing with dryness and fatigue from prolonged screen time. To use triphala ghrita for your eyes, consider antralepar. This involves applying the ghrita on the eyelids (not directly into the eyes), which can be soothing and nourishing. Use a clean fingertip to gently smear a small amount (a pea-size would do) of triphala ghrita over your closed eyelids at night before sleeping. This allows the ghrita to work overnight to soothe and rejuvenate. You can start with 2-3 times a week and observe how your eyes respond.
For a deeper therapeutic effect, you may explore Netra Tarpana under the guidance of an Ayurveda professional. This classical Ayurvedic procedure involves creating a dough dam around the eye and filling it with lukewarm triphala ghrita, allowing direct nourishment. Because of its intricate nature, it’s best done under supervision of an experienced practitioner.
As for incorporating triphala into your routine beyond the ghrita, consider: Taking triphala churna. Mixing half a teaspoon of triphala powder in a glass of warm water before bedtime is an excellent practice. It aids not just eye health but also assists in digestion and other bodily functions.
Also, mind your diet. Increase your intake of Vitamin A-rich foods like carrots, sweet potatoes, and leafy greens, which can support eye health. Hydration, regular breaks from screen can and blinking consciously can also help reduce eye strain.
Remember, however, if your symptoms persist or worsen, seeing a health professional for a thorough evaluation is critical. Ayurvedic approaches work best as part of a holistic routine and not as the sole treatment for unresolved or escalating health issues.
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