कब्ज से स्थायी राहत कैसे पाएं? - #46263

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मैं एक छात्र हूँ जो कब्ज से परेशान हूँ और इसे हमेशा के लिए खत्म करना चाहता हूँ। इसके लिए मैं सौंफ की चाय और धनिया की चाय का सेवन कर रहा हूँ, लेकिन रोज़ नहीं, बीच-बीच में। फिर भी कभी-कभी समस्या होती है। मैं जानना चाहता हूँ कि क्या नियमित रूप से सौंफ की चाय पीने से मदद मिलेगी? और मैंने त्रिफला पाउडर के बारे में सुना है, तो इसे कैसे इस्तेमाल करना चाहिए? मुझे डर है कि कहीं इसकी आदत न लग जाए, कि अगर मैं इस पाउडर का इस्तेमाल न करूँ तो फिर से कब्ज हो जाएगा। क्या यह सच है या नहीं, मुझे बताएं। और एक और बात, क्या त्रिफला का इस्तेमाल करने से आदत नहीं लगेगी बल्कि कब्ज खत्म हो जाएगा? और यह कितने दिनों में होगा और मुझे कितने दिनों तक इसे लेना चाहिए?

How long have you been experiencing constipation?:

- 1-6 months

What is your typical diet like?:

- Low fiber, few fruits and vegetables

Have you tried any other treatments for constipation?:

- Yes, natural remedies

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प्रश्न बंद है

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Narendrakumar V Mishra

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

72 दिनों पहले

Avoid addiction if any.
Avoid oily spicy and processed foods.
Regular exercise.
Increase intake of raw vegetables and fruits.
Drink sufficient quantity of water.
Tab.Erandbhrushta haritaki
0-0-2
With lukewarm water at bedtime.

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