कब्ज से स्थायी राहत कैसे पाएं? - #46263

मैं एक छात्र हूँ जो कब्ज से परेशान हूँ और इसे हमेशा के लिए खत्म करना चाहता हूँ। इसके लिए मैं सौंफ की चाय और धनिया की चाय का सेवन कर रहा हूँ, लेकिन रोज़ नहीं, बीच-बीच में। फिर भी कभी-कभी समस्या होती है। मैं जानना चाहता हूँ कि क्या नियमित रूप से सौंफ की चाय पीने से मदद मिलेगी? और मैंने त्रिफला पाउडर के बारे में सुना है, तो इसे कैसे इस्तेमाल करना चाहिए? मुझे डर है कि कहीं इसकी आदत न लग जाए, कि अगर मैं इस पाउडर का इस्तेमाल न करूँ तो फिर से कब्ज हो जाएगा। क्या यह सच है या नहीं, मुझे बताएं। और एक और बात, क्या त्रिफला का इस्तेमाल करने से आदत नहीं लगेगी बल्कि कब्ज खत्म हो जाएगा? और यह कितने दिनों में होगा और मुझे कितने दिनों तक इसे लेना चाहिए?