मैं अपनी हड्डियों को कैसे मजबूत कर सकता हूँ और अपनी सेहत कैसे सुधार सकता हूँ?

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General Medicine

प्रश्न #46447

73 दिनों पहले

385

मैं अपनी हड्डियों को कैसे मजबूत कर सकता हूँ और अपनी सेहत कैसे सुधार सकता हूँ? - #46447

Client_5bd3fd

मैं 14 साल का हूँ, मुझे 2 फ्रैक्चर हो चुके हैं। मैं चाहता हूँ कि मेरी हड्डियाँ मजबूत हों और मुझे बार-बार सर्दी लग जाती है। मैं डाइट और एक्सरसाइज के बावजूद अपना वजन कम नहीं कर पा रहा हूँ। लोग कहते हैं कि मुझे गैस्ट्रिक रिफ्लक्स भी है। कृपया मदद करें।

How long have you been experiencing frequent colds?:

- More than 6 months

How often do you experience gastric reflux?:

- Occasionally

What does your typical diet look like?:

- High in carbohydrates

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Narendrakumar V Mishra

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

73 दिनों पहले

Avoid oily spicy and processed foods.
Regular exercise and take morning sunlight for 15minutes.
Increase intake of raw vegetables and fruits.
Tab.Asthishrunkhla
2-0-2
Use boiled water for drinking.
tab.garcini
2-0-2 before meal
Follow up after 4weeks.

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