वर्कआउट के दौरान कम ऊर्जा और सूजन - #46627

Client_24971d

वर्कआउट के दौरान मुझे बहुत ही कम एनर्जी महसूस होती है.. वजन नहीं उठा पाता और पेट फूला हुआ लगता है.. मैं 18 साल का लड़का हूँ.. कृपया सुझाव दें, क्या मुझे एनर्जी और इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाने के लिए लिवर सिरप या शिलाजीत खरीदना चाहिए? वर्कआउट के बाद पढ़ाई करने का मन नहीं करता.. मैं थक जाता हूँ..

How long have you been experiencing low energy and bloating during workouts?:

- 1-4 weeks

What is your typical diet like?:

- Balanced diet

Do you have any other symptoms besides low energy and bloating?:

- No, just these symptoms

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प्रश्न बंद है

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Narendrakumar V Mishra

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

69 दिनों पहले

Avoid oily spicy and processed foods.
Regular exercise and breathing exercises.
Increase intake of raw vegetables and fruits.
Use boiled water for drinking.
Ashwagandha rishta
20ml twice after meal with lukewarm water
Sy.Amyron
15ml twice
Follow up after 4weeks.

13004 उत्तरित प्रश्न

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