फूलना, गैस और कब्ज से परेशान?

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Gastrointestinal Disorders

प्रश्न #46661

66 दिनों पहले

437

फूलना, गैस और कब्ज से परेशान? - #46661

Client_46fa1d

मुझे बहुत ज्यादा पेट फूलना, गैस और कब्ज की समस्या है। आमतौर पर मुझे तीन से चार दिन तक मल त्याग नहीं होता। मैं स्टूल सॉफ्टनर और सेनना लेता हूँ और रोजाना एक्टिवा प्रोबायोटिक पीता हूँ। यह कुछ समय तक काम कर रहा था, फिर काम करना बंद कर दिया। जब यह बहुत खराब हो जाता है, तो मैग्नीशियम साइट्रेट लिक्विड ही काम करता है, जिसे मुझे पूरा पीना पड़ता है।

How long have you been experiencing bloating and constipation?:

- More than 6 months

What does your typical diet consist of?:

- Balanced diet

Have you noticed any specific triggers for your symptoms?:

- Lack of physical activity

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Narendrakumar V Mishra

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

65 दिनों पहले

Avoid oily spicy and processed foods.
Regular exercise and meditation.
Increase intake of raw vegetables and fruits.
Sy Gason
15ml twice after meal
Tab Erandbhrushta haritaki
0-0-2
With lukewarm water at bedtime.
Follow up after 2 weeks.

12981 उत्तरित प्रश्न

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Dr. Anupriya

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

65 दिनों पहले

HELLO,
I RECOMMEND THE FOLLOWING TREATMENT PLAN FOR YOU-
Treatment -
1.Abhyaristha -4tsp with 4tsp lukewarm water twice a day after meal
2. Arogyavardhni vati -2-0-2 after meal
3.Triphla churna - 1 tsp with lukewarm water at bedtime.
Diet-
1.Eat fibre rich food like salad, fruits,whole grains.
2.Eat apples, orange,oats, soaked and peeled almonds.
3.Adequate amount of water.
4.Avoid items made of maida like bread,buns,pizza, noodles, packaged snacks.
5. Drink hot milk daily.
6. Drink  2-3 glasses of warm water empty stomach.
7. Always take warm and freshly prepared food.
8. Avoid fried food,spicy ,oily ,fast food.
Yoga- Mandookasana, vajrasana, kapalbhati, malasana.
Lifestyle modifications -
Don’t ignore constipation problem as it can to many diseases in the future.
Avoid those food items when causes constipation.
Walk for atleast 30 minutes after dinner.
Exercise and do yoga daily.
Follow these and you will definitely get relief.
REVIEW AFTER 1 MONTH.
Take care
Regards, Dr. Anupriya

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