कभी-कभी होने वाले माइग्रेन के दर्द को कैसे संभालें - #47018

नमस्ते मुझे माइग्रेन की समस्या है, जिसके लिए मैं दवा लेता था, लेकिन कभी-कभी दर्द इतना तेज होता था कि मैं कई दिनों तक सोता रहता था। ज्यादातर यह मेरे चेहरे के आधे हिस्से या सिर के ऊपरी हिस्से में होता था। अब यह बेहतर है और मैंने माइग्रेन की दवा लेना भी बंद कर दिया है, लेकिन कभी-कभी दर्द अचानक शुरू हो जाता है। तेज रोशनी भी दर्द देती है। मेरा शरीर पित्त प्रधान है। मैं हल्का योग और रोजाना शाम को 1 घंटे की सैर भी करता हूँ।