ऑस्टियोपोरोसिस और मूत्र संबंधी समस्याओं के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों की खुराक और समय क्या है? - #47071

ऑस्टियोपोरोसिस और मूत्र संबंधी समस्याओं को लेकर चिंताएं <link हटाया गया> प्रश्न # - #45544 आपके सभी जवाबों के लिए बहुत धन्यवाद। मैंने दो सम्मानित डॉक्टरों से पूछा था और हालांकि प्रश्न बंद कर दिया गया क्योंकि मुझे देश से बाहर यात्रा करनी थी। वे खुराक और समय के बारे में पूछ रहे थे - "हैलो, मैं जानना चाहूंगा, इस अद्भुत साइट से जुड़ने से पहले, मैंने हड़जोड़, अश्वगंधा, शतावरी, त्रिफला, भृंगराज, ब्राह्मी, आंवला, और मोरिंगा पाउडर - लगभग 300 ग्राम, खरीदा था। आपने भी अपने जवाब में इन्हीं चीजों का सुझाव दिया था। कृपया बताएं कि कौन-कौन सी चीजें (सभी पाउडर रूप में) - खुराक और समय के अनुसार कैसे लेनी चाहिए। कृपया। धन्यवाद।" वर्तमान में मैं ले रहा हूँ - त्रिफला - 1/2 चम्मच - सोने से पहले गर्म पानी के साथ आंवला और हड़जोड़ और मोरिंगा - सुबह - दोनों गर्म पानी में - 1/2 चम्मच प्रत्येक एक साथ। क्या यह सही संयोजन है या इन्हें एक साथ नहीं लेना चाहिए? क्या यह सही समय है? और सही खुराक? अश्वगंधा - रात के खाने के 1 घंटे बाद - 1/2 चम्मच गर्म पानी के साथ। क्या मुझे पहले तीन महीनों के लिए इसे 1 चम्मच तक बढ़ाना चाहिए या आधा चम्मच ही रखना चाहिए? शतावरी - मुझे इसे कब लेना चाहिए और किस समय + खुराक? जवाबों की अत्यधिक सराहना करता हूँ। धन्यवाद!