शरीर में थकान और जकड़न महसूस होना - #47153

हाल ही में मैं पूरे दिन बहुत थका हुआ महसूस कर रहा हूँ, जबकि मैं 6-7 घंटे की पर्याप्त नींद ले रहा हूँ। इसके अलावा, मेरा शरीर टाइट महसूस होता है और जब मैं अपने हाथ या पैर या शरीर स्ट्रेच करता हूँ तो मुझे लगता है कि कुछ मेरे शरीर को पीछे खींच रहा है (मेरा मतलब है कि मुझे ऐसा लगता है कि नसें बहुत टाइट हैं, मैं इसे महसूस कर सकता हूँ)। अक्सर अगर मैं कुछ समय के लिए अपने हाथों को हिप पर मोड़ता हूँ तो मेरे हाथ में सुन्नता महसूस होती है, जैसे कि पैरों और अन्य हिस्सों में भी। मुझे नहीं पता कि मैं इसका सामना क्यों कर रहा हूँ। क्या कोई मुझे इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कोई भोजन या आयुर्वेदिक दवा की सलाह दे सकता है?