त्रिफला चूर्ण से पाचन समस्याओं के लिए सलाह चाहिए - #47430

मेरे पेट में पिछले 6 महीनों से गैस, कब्ज और अपच की समस्या है, सभी टेस्ट नॉर्मल आए हैं। मेरे ऑफिस के एक साथी ने मुझे सुझाव दिया कि मैं आंवला, बहेड़ा, हरड़ (त्रिफला बेस) के साथ अश्वगंधा, तुलसी, अजवाइन, सौंठ, सौंफ, लौंग, गुलाब, बेल, अमलतास, निशोथ, काला नमक, और सन्ना का चूर्ण बनाऊं। लेकिन मैं उनसे यह पूछना भूल गया कि हर चीज की कितनी मात्रा लेनी चाहिए और अच्छे परिणाम के लिए इसे लेने का सबसे अच्छा समय क्या है।