Avoid oily spicy, processed foods and bakery products. Regular exercise. Increase intake of raw vegetables and fruits. Avoid late night dinner. Use boiled water for drinking. Sy.Gason 15ml twice after meal Tab Erandbhrushta haritaki 0-0-1 With lukewarm water at bedtime Follow up after 1 week.
Medicines 1 Avipattikar Churna – 3 gm + warm water 30 min before dinner 2 Hingwashtak Churna – 1 tsp + warm water after lunch & dinner 3 Panchasakar Churna – 2–3 gm night with warm water 4 Yogaraja Guggulu – 2 tablets twice daily after food 5 Punarnavadi Mandoor – 250 mg twice daily after food Daily Must-Do Vajrasana 10 min after every meal (reduces bloating & gas) Warm sesame oil lower abdomen massage nightly 10 min followed by hot water bag 10 min Drink warm water + roasted jeera/fennel sip all day (2.5–3 L) Diet Give daily: moong khichdi + 1–2 tsp ghee, thin buttermilk + roasted jeera, cooked lauki/pumpkin, pomegranate Avoid completely: spicy/sour, fried, maida, heavy pulses, cold drinks, late dinner, milk/curd Regards Dr Gursimran Jeet Singh MD Panchakarma
TAKE TAB PULCURD ( AVN PHARMA ) 2 BD BEFORE FOODS TAKE TRIPHALA 2 AT NIGHT 5 ML COW GHEE WITH 1 TSP AT MORNING EMPTY STOMCH AT MORNING GET DEFINATLY RESULT
Diagnosis: Ajeerna + Vata-prakopa (Chronic Gas & Bloating) Rx Hingvashtak Vati 👉 1 tablet BD (after meals) 👉 With lukewarm water Arogyavardhini Vati 👉 1 tablet BD (after meals) 👉 With lukewarm water (Improves digestion, reduces fatty abdomen) Avipattikar Tablet 👉 2 tablets HS (at bedtime) 👉 With lukewarm water (For gas + acidity + bowel regulation) Triphala Guggulu 👉 1 tablet BD (after meals) 👉 With lukewarm water (Helpful for bloating, weight, constipation) If gas & constipation are severe (optional): Erand Bhrisht Haritaki Tablet 👉 1 tablet HS, alternate days 👉 With warm water ⏳ Duration ➡️ 21–30 days, then review
Avipattikara churna 1/2-0-1/2 before meals Shanka vati 1-0-1 Medhohara vati 1-0-1 Triphala churna 1 tsp at night Avoid oily fried spicy foods Brisk walk atleast 30 minutes daily
HELLO, आप लंबे समय से गैस्ट्रिक समस्याओं से पीड़ित हैं -अधिक गैस और पेट फूलना -गैस के कारण पेट का बढ़ना -संबंधित पीठ दर्द, पैर दर्द, और वजन की समस्याएं यह स्थिति आमतौर पर कमजोर पाचन अग्नि (अग्नि) और आयुर्वेद में वात असंतुलन के कारण होती है। वात शरीर में गति का सिद्धांत है, और जब यह पाचन तंत्र में असंतुलित हो जाता है, तो यह -गैस बनना -पेट फूलना -अनियमित मल त्याग -पेट में असुविधा -दूसरी समस्याएं जैसे पीठ दर्द, जोड़ों का दर्द, और गलत मेटाबोलिज्म के कारण भारीपन पैदा कर सकता है अन्य योगदान कारक हो सकते हैं -खराब आहार आदतें (ठंडा, प्रोसेस्ड, या भारी भोजन) -कम पानी का सेवन -शारीरिक गतिविधि की कमी -तनाव आयुर्वेदिक दृष्टिकोण -आम का निर्माण= अधपचा भोजन विष में बदल जाता है, जिससे भारीपन और पेट फूलना होता है -वात का बढ़ना= अनियमित आंतों की गति, गैस और असुविधा का कारण बनता है -पित्त या कफ की भागीदारी= यदि पाचन जारी रहता है, तो अम्लता (पित्त) या भारीपन/धीमा पाचन (कफ) विकसित हो सकता है उपचार के लक्ष्य -पाचन अग्नि को सही करना ताकि मेटाबोलिज्म सुधरे -विषाक्त पदार्थों को निकालना ताकि पेट फूलना और असुविधा कम हो -वात दोष को संतुलित करना ताकि गैस निर्माण और आंतों की गति नियमित हो -संबंधित लक्षणों को कम करना :- पीठ दर्द, पैर दर्द, अधिक वजन की समस्याएं -पुनरावृत्ति को रोकना आहार, जीवनशैली, और पाचन में सुधार करके आंतरिक दवाएं 1) त्रिफला चूर्ण= 1 चम्मच सोते समय गर्म पानी के साथ 2 महीने के लिए =पाचन तंत्र को डिटॉक्स करता है, मल त्याग में सुधार करता है, कब्ज और गैस को कम करता है 2) हिंगवाष्टक चूर्ण= 1/2 चम्मच भोजन के बाद गर्म पानी के साथ 1 महीने के लिए =पेट फूलना, गैस और पेट में भारीपन को कम करता है 3) अजवाइन + सौंफ + काला नमक= 1 चम्मच मिश्रण भोजन के बाद गर्म पानी के साथ 1 महीने के लिए =पाचन को उत्तेजित करता है, गैस और अम्लता को राहत देता है 4) त्रिकटु चूर्ण= 1/2 चम्मच शहद के साथ भोजन से पहले 1 महीने के लिए =पाचन अग्नि को बढ़ाता है, मेटाबोलिज्म में सुधार करता है 5) धन्वंतरम तैल (यदि कब्ज गंभीर है)= 1 चम्मच सोते समय 2 सप्ताह के लिए =नियमित मल त्याग का समर्थन करता है और वात को संतुलित करता है 6) कुटकी चूर्ण= 1/2 चम्मच गर्म पानी के साथ 1 महीने के लिए =जिगर को डिटॉक्स करता है, पाचन में सुधार करता है, प्रणालीगत सूजन को कम करता है बाहरी उपचार 1) तेल मालिश पेट के क्षेत्र में -गर्म तिल के तेल का उपयोग करें -पेट को घड़ी की दिशा में धीरे-धीरे मालिश करें ताकि गैस कम हो और पाचन में सुधार हो 2) गर्म संपीड़न= पेट पर गर्म पानी की थैली या गेहूं की थैली लगाएं ताकि पेट फूलना और असुविधा कम हो जीवनशैली में बदलाव 1) दैनिक दिनचर्या -सुबह जल्दी उठें, भोजन छोड़ने से बचें -नियमित मल त्याग की आदत बनाए रखें -रात में देर से खाने से बचें 2) व्यायाम -भोजन के बाद हल्की सैर 20-30 मिनट -पेट की गतिशीलता के लिए हल्के खिंचाव या योग 3) तनाव प्रबंधन -तनाव से प्रेरित पाचन समस्याओं को कम करने के लिए ध्यान या माइंडफुलनेस प्रथाएं योग और प्राणायाम -पवनमुक्तासन= फंसी हुई गैस और पेट फूलना को राहत देता है -भुजंगासन= पाचन अग्नि में सुधार करता है, पीठ दर्द को राहत देता है -वज्रासन= भोजन के बाद किया जाए तो सही पाचन में मदद करता है -सुप्त मत्स्येन्द्रासन= आंतों को उत्तेजित करता है, पेट फूलना कम करता है -अनुलोम विलोम= वात को संतुलित करता है, तनाव कम करता है -कपालभाति= पाचन में सुधार करता है, आंतों को उत्तेजित करता है आहार -गर्म, पका हुआ, आसानी से पचने वाला भोजन -चावल, मूंग दाल, सब्जियां, सूप, स्ट्यू -मसाले= जीरा, धनिया, सौंफ, अदरक -मौसमी फल= पपीता, अनार, सेब (संवेदनशील होने पर छीलकर और पकाकर) बचें -ठंडा, कच्चा सलाद -कार्बोनेटेड ड्रिंक्स, तले हुए खाद्य पदार्थ, भारी डेयरी, अधिक चीनी -जंक और प्रोसेस्ड फूड्स घरेलू उपचार -गर्म पानी के साथ 1/2 चम्मच अजवाइन और चुटकी भर काला नमक -भोजन के बाद सौंफ के बीज की चाय -थोड़े से शहद के साथ अदरक की चाय लगातार गैस और पेट फूलना आमतौर पर कमजोर पाचन, वात असंतुलन, और विषाक्त पदार्थों के संचय के कारण होता है आयुर्वेद लक्षणों को सिर्फ दबाने के बजाय दोषों को सही करने, डिटॉक्स करने और संतुलित करने पर ध्यान केंद्रित करता है लंबे समय तक राहत के लिए आहार, जीवनशैली, हर्बल उपचार, और योग में निरंतरता महत्वपूर्ण है पालन करें उम्मीद है कि यह मददगार हो सकता है धन्यवाद डॉ. मैत्री आचार्य
नमस्ते,
मुझे पूरी तरह से समझ में आता है कि लंबे समय तक पेट की समस्याएं, जैसे कि फुलाव, कितनी परेशान कर सकती हैं। यह सिर्फ आपके पाचन के बारे में नहीं है; यह आपके शरीर के आकार को बिगाड़ सकता है, पीठ और पैरों में दर्द दे सकता है, और जीवन को कम आनंददायक बना सकता है। जब आपका पेट हमेशा गैस के कारण फूला रहता है, तो यह स्पष्ट संकेत है कि आपके पाचन में गहराई से कुछ गड़बड़ है।
आयुर्वेदिक समझ आयुर्वेद में, जो आप बता रहे हैं वह अजीर्ण + अध्मान + वात-कफ असंतुलन जैसा लगता है। मूल रूप से: – आपकी पाचन अग्नि (अग्नि) कमजोर है और गड़बड़ कर रही है। – अपचित भोजन (अमा) गैस में बदल रहा है। – फंसा हुआ वात आपके पेट को फुला रहा है। – यह सब फुलाव आपकी रीढ़ पर दबाव डालता है, जिससे पीठ और पैरों में दर्द होता है। – आपका मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, और वजन बढ़ सकता है। – गैस की गोलियां लेना आपको त्वरित राहत दे सकता है, लेकिन वे वास्तव में समय के साथ आपकी अग्नि को कमजोर कर देती हैं।
आयुर्वेदिक उपचार योजना 1. शोधन (शोधन – शायद बाद में) अगर यह लंबे समय से चल रहा है, तो एक सौम्य शोधन जैसे विरेचन या बस्ती, एक आयुर्वेदिक डॉक्टर की देखरेख में, स्थायी राहत ला सकता है। (फिलहाल, नीचे दिए गए दैनिक उपायों से शुरू करें।)
2. दैनिक औषधियां (शमन) आप इन क्लासिक, सुरक्षित औषधियों को आजमा सकते हैं (बस यह जांच लें कि वे आपके यहां उपलब्ध हैं या नहीं): हींगवष्टक चूर्ण – दोपहर और रात के खाने से पहले ½ चम्मच गर्म पानी के साथ। अविपत्तिकर चूर्ण – रात में खाने के बाद ½ चम्मच। त्रिफला चूर्ण – सोने से पहले गर्म पानी के साथ ½ चम्मच। जीरकारिष्ट – भोजन के बाद 15 मिलीलीटर समान मात्रा में गर्म पानी के साथ। ये गैस को कम करने, आपके पाचन को सुधारने और धीरे-धीरे फूले हुए पेट को सपाट करने में मदद करते हैं।
आहार योजना ✔️ खाने की कोशिश करें: गर्म, ताजा बना हुआ खाना चावल, मूंग दाल, लौकी, तुरई भुने हुए जीरा और हींग के साथ छाछ (सिर्फ दिन में) जीरा, अजवाइन, और सौंफ के साथ हर्बल चाय
❌ इनसे दूर रहें: ठंडा खाना, रात में दही तला हुआ सामान, बेकरी की चीजें, पैकेज्ड फूड्स खाली पेट चाय या कॉफी बहुत देर से या बहुत ज्यादा खाना रात में कच्चे सलाद
👉 केवल तब खाएं जब आपने अपना पिछला भोजन पचा लिया हो।
जीवनशैली में बदलाव खाने के बाद 10-15 मिनट टहलें। खाने के तुरंत बाद लेटें नहीं। ये व्यायाम करें: पवनमुक्तासन खाने के बाद वज्रासन अनुलोम विलोम प्राणायाम (हर दिन 10 मिनट)
सरल घरेलू उपाय खाने के बाद ½ चम्मच अजवाइन + एक चुटकी हींग को पानी में उबालकर लें। रात में, थोड़ा अरंडी का तेल गर्म करें, इसे अपने पेट पर लगाएं, और धीरे-धीरे गोलाई में मालिश करें।
यह एक लंबा रास्ता हो सकता है, लेकिन आप इसे आयुर्वेद के साथ अपने पाचन को लगातार सुधारकर पूरी तरह से प्रबंधित कर सकते हैं। जैसे-जैसे गैस कम होगी: – आपका पेट छोटा होगा – आपकी पीठ और पैरों का दर्द बेहतर महसूस होगा – वजन कम करना आसान होगा
सादर डॉ. स्नेहल विधाते
1.Hingvashtak churna 1 tsp twice daily with warm water before meals 2.Chitrakdi vati 1 tab twice daily with warm water before meals 3.Syp.Amlapitta mishran 2 tsp twice daily 4.Triphala churna 1 tsp at bedtime with warm water 🧘 Lifestyle & Home Remedies - Drink warm water throughout the day; avoid cold drinks. - Take ajwain + black salt (½ tsp) after meals for gas relief. - Avoid heavy, oily, fried, and stale food. - Practice Pawanmuktasana, Vajrasana, and gentle walking daily. - Eat at regular times; avoid late-night meals. Warm Regards DR. ANJALI SEHRAWAT
SINCE YOU HAVE BEEN FACING GASTRIC PROBLEMS FOR A LONG TIME AND ARE TAKING GAS CAPSULES WITHOUT RELIEF IT SHOWS THAT THE ROOT CAUSE IS NOT JUST GAS IT IS MOST LIKELY DUE TO POOR DIGESTION WEAK AGNI VATA IMBALANCE AND POSSIBLE ACCUMULATION OF AMA IN YOUR DIGESTIVE TRACT THIS CAN ALSO LEAD TO BLOATING BACK PAIN LEG PAIN AND WEIGHT GAIN YOU CAN TRY AYURVEDIC REMEDIES LIKE TRIPHALA CHURNA ONE TEASPOON AT NIGHT WITH WARM WATER TO IMPROVE DIGESTION AND CLEANSE BOWELS AJWAIN AND HING POWDER HALF TEASPOON WITH WARM WATER AFTER MEALS HELPS TO REDUCE GAS AND BLOATING GINGER JUICE WITH HONEY OR ALOE VERA JUICE ONE TABLESPOON DAILY HELPS IN SOOTHING STOMACH AND REDUCING INFLAMMATION FOR WEIGHT MANAGEMENT LIGHT COOKED FOOD LIKE KHICHDI WITH GHEE AND VEGETABLES EAT IN SMALL FREQUENT MEALS AND AVOID HEAVY FRIED OR PROCESSED FOOD DRINK WARM WATER THROUGHOUT THE DAY AND DO LIGHT WALKING AFTER MEALS TO HELP DIGESTION IF SYMPTOMS PERSIST FOR LONG OR PAIN INCREASES IT IS IMPORTANT TO CONSULT A DOCTOR TO RULE OUT ANY UNDERLYING PROBLEMS LIKE ULCERS OR HORMONAL IMBALANCE WITH CONSISTENT AYURVEDIC CARE AND DIET CHANGES GAS AND BLOATING CAN GRADUALLY IMPROVE IN 1 TO 2 MONTHS
