मेरे पेट की सफाई में समस्या है, ये कब्ज की बात नहीं है लेकिन बाहर निकालने के लिए मैं एक्सरसाइज करता हूँ, बहुत हेल्दी खाता हूँ, आंतों की मालिश करता हूँ लेकिन फिर भी पेट साफ नहीं हो रहा है, मुझे जोर से दबाना पड़ता है। कृपया सलाह दें, धन्यवाद।
How long have you been experiencing difficulty with bowel movements?:
- More than 6 monthsWhat is the consistency of your stools?:
- NormalHave you noticed any specific foods that trigger or worsen your symptoms?:
- No, no specific triggers
You likely have pelvic floor dysfunction—the muscles that help push stool out aren’t relaxing properly. -See a gastroenterologist for a rectal exam. Untill that I am recommending u some internal medicine - - Diagnosis: Vataja Antra Gati Vighatana (Impaired bowel movement, Vata type) - Internal Medicines: 1)Triphala Churna – 3 g at bedtime with warm water 2)Erand Taila (Castor oil) – 1 tsp at bedtime, 2–3 times/week if needed - External Therapy: *Abhyanga (sesame oil massage) – daily, focus on abdomen *Basti (medicated enema) – Anuvasana Basti with sesame oil 2–3 times a week for 2–4 weeks (very effective in vata-related evacuation issues). Gentle clockwise abdominal massage -Diet & Lifestyle: Warm, cooked foods; plenty of warm water Gentle yoga: Pawanmuktasana, Vajrasana, Malasana Avoid straining Follow-up: 2–4 weeks
Don’t worry take Swadista virechana churnam 1tsp with lukewarm water Take high fibre food Avoid oily spicy food meat alcohol smoking Dr RC BAMS MS
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