डॉक्टर द्वारा दी गई BP टैबलेट बिना सलाह बंद न करें। दवाओं के अलावा नीचे दिए दिनचर्या अपनाएं_ ✔ रोज 20 मिनट अनुलोम-विलोम ✔ नमक कम करें (5g से कम) ✔ रात 9 बजे तक सो जाएँ ✔ मोबाइल/स्क्रीन कम करें ✔ रोज 30 मिनट तेज चाल से चलना ✔ तला-भुना, ज्यादा चाय-कॉफी बंद
✓Medicines Sarpagandha Ghan Vati – 1 tablet (125–250 mg) at night only with warm water Arjunarishta – 15 ml + 30 ml warm water twice daily after meals Brahmi Vati (plain) – 1 tablet (250 mg) night with warm water Ashwagandha capsule – 500 mg night with warm water ✓Daily Must-Do Measure BP twice daily (morning & evening) – record & show doctor 30–45 min brisk walk daily (evening best – lowers BP fastest) Vajrasana 10 min after meals Dinner before 7 pm, no heavy/oily/spicy food at night 10 min Anulom-Vilom pranayama before bed ✓Diet Warm & light: moong khichdi + little ghee, cooked lauki/pumpkin, pomegranate, thin buttermilk + roasted jeera Avoid: salt excess, pickles, papad, processed food, late dinner, caffeine after 4 pm ✓See cardiologist / physician immediately – BP 170/120 is stage 2 hypertension , needs allopathic medicine along with ayurvedic medicines ✓Monitor BP daily; if >180/110 or severe headache/chest pain , go to emergency hospital Regards Dr Gursimran Jeet Singh MD Panchakarma
–Aapka BP kabhi-kabhi 170 tak ja raha hai, jo high range hai. Isliye doctor ki di hui BP ki dawa bina pooche band na karein. Saath mein namak kam karein, roz 30 minute walk karein aur stress kam karein. Agar severe headache, chest pain ya BP 180 se upar ho, to turant consult in emergency. – allopathic abhi apko continue Krna h…or bp monitor Krna h… M sath m ayurvedic bhi recomend kr rhi hun —Rx: 1)Sarpagandha Vati – 1 tab BD (after food) 2)Arjunarishta – 15 ml + equal water, BD after food 3)Ashwagandha Churna – 3 gm HS with lukewarm milk –Advice: Low salt diet 30 min brisk walk daily Anulom Vilom & Bhramari 10 min daily Adequate sleep –BP monitoring: Weekly follow-up —Review after: 15 days
Aap Sarpagandha vati 1-0-1 Ashwagandha cap 0-0-1 Tab tagara 0-0-1 Saraswathi aristha 3-0-3 tsp with equal water Apply warm sesame oil over soles and scalp before sleeping Practice pranayama meditation Keep regular monitoring of your blood pressure
AAPKA BP 170 TAK JA RAHA HAI ISLIYE PEHLE ALLOPATHIC BP TABLET BINA DOCTOR SE POOCHE BAND NA KAREIN HIGH BO KE SAATH SIR BHARIPAN NEEND KAM AANA AUR SUSTI PITTA VATA AGGREVATION DIKHATA HAI LEKIN PEHLE BP CONTROL STABLE HONA CHAHIYE MUKTA VATI EK GOLI DIN MEI DO BAAR START KAR SAKTE HAI ARJUN CHHAL POWDER EK CHAMACH RAAT KO GARAM PANI YA DOODH KE SAATH LE SAKTE HAI
Don’t worry take Cardimap 1tab bd AF HTKOT 1tab bd AF Avoid oily spicy food meat alcohol smoking u ll get results Dr RC BAMS MS
HELLO, आपको स्टेज 1-2 हाईपरटेंशन है (बीपी 170 तक जा रहा है)। यह गंभीर है और इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आयुर्वेदिक सपोर्ट मदद कर सकता है, लेकिन अपने डॉक्टर की बीपी की गोलियां अचानक बंद न करें। आप इन्हें सुरक्षित रूप से मिला सकते हैं।
डाइट - नमक का सेवन सख्ती से कम करें - तला हुआ खाना, मसालेदार खाना, अचार, पैकेज्ड फूड से बचें - चाय, कॉफी का अधिक सेवन बंद करें - शराब और धूम्रपान से बचें
ले - सुबह गर्म पानी पिएं - खाली पेट ताजा लौकी का जूस 100ml - रोजाना 1-2 लहसुन की कलियां - 4-5 भीगे हुए बादाम - अधिक फल खाएं = अनार, पपीता - हल्का, कम तेल और कम नमक वाला खाना खाएं
लाइफस्टाइल - रोजाना 30 मिनट की वॉक धीरे-धीरे शुरू करें - वजन नियंत्रित रखें - रात 10:30 बजे से पहले सोएं - सोने से 1 घंटा पहले मोबाइल न देखें - गहरी सांस लें - अनुलोम विलोम = सुबह और शाम 10 मिनट - सिरदर्द के लिए भ्रामरी प्राणायाम
आंतरिक दवाएं 1) सरपगंधा वटी = सुबह 1 टैबलेट 2) अर्जुन कैप्सूल = दिल के सपोर्ट के लिए भोजन के बाद दिन में दो बार 1 कैप्सूल 3) मुक्त वटी = भोजन के बाद दिन में दो बार 1 टैबलेट 4) अश्वगंधा चूर्ण = तनाव और नींद के लिए सोते समय गर्म दूध के साथ 1 चम्मच
सिर भारीपन और खराब नींद के लिए - रात में 1 चुटकी जायफल के साथ गर्म दूध - ब्राह्मी वटी 1 टैबलेट सोते समय - सोने से पहले तिल के तेल से पैरों की मालिश
महत्वपूर्ण - बीपी सप्ताह में दो बार चेक करें - अगर बीपी >160 बार-बार होता है -> एलोपैथिक दवा जारी रखें - बीपी की गोली अचानक बंद करने से स्ट्रोक/हार्ट अटैक हो सकता है चूंकि आप निष्क्रिय हैं, जीवनशैली में बदलाव बहुत महत्वपूर्ण है अधिकांश बीपी 2-3 महीनों में सही रूटीन से सुधारता है
पालन करें उम्मीद है यह मददगार होगा धन्यवाद
Start with Ashwagandha churan 0-0-1tsp at bedtime with warm water Brahmi vati 1-0-1 after food with water Sarpagandha tablet 1-0-0 after food with water. Do pranayam lom -vilom bhastrika bhamri 5-10mins twice daily Lessen intake of salt in your diet. Follow up after 15 days
