ब्लड प्रेशर कम करने के प्राकृतिक तरीके

प्रश्न #48904

65 दिनों पहले

467

ब्लड प्रेशर कम करने के प्राकृतिक तरीके - #48904

Client_b13eb2

दवाई लेने से पहले ब्लड प्रेशर कम करने के प्राकृतिक तरीके क्या हैं? मेरे डॉक्टर देखना चाहते हैं कि मुझे दवाई की ज़रूरत पड़ेगी या नहीं, लेकिन मैं पहले इसे प्राकृतिक तरीके से कम करना चाहता हूँ अगर मुमकिन हो।

How long have you been experiencing high blood pressure?:

- 1-3 months

What is your current lifestyle like?:

- Sedentary

Have you made any dietary changes recently?:

- No, my diet is unchanged

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प्रश्न बंद है

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Sara Garg

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

65 दिनों पहले

- लाइफस्टाइल
रोज़ाना 20-30 मिनट वॉक करें या हल्का योग करें।
10-15 मिनट के लिए भ्रामरी या अनुलोम विलोम प्राणायाम करें।
रात 10-11 बजे से पहले सो जाएं।
- डाइट
नमक कम करें, तले-भुने और मसालेदार खाने से बचें।
ताज़े फल, सब्जियाँ और साबुत अनाज खाएं।
घी, ऑलिव या अलसी का तेल सीमित मात्रा में इस्तेमाल करें।
गर्म पानी, तुलसी या गुड़हल की चाय पिएं।
- आदतें
धूम्रपान, शराब और ज्यादा कैफीन से बचें।
शांत और नियमित दिनचर्या बनाए रखें।
- लगातार पालन करें; नतीजे 2-4 हफ्तों में दिख सकते हैं।

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Dr. Jatin Kumar Sharma

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

65 दिनों पहले

Hi
Change your diet also not to eat oily food
And take
Sarpagandha Vati-2 -BD
Brain tab-2-BD
Hridyasava-15 ml BD

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Dr. Ravi Chandra Rushi

Master of Surgery in Ayurveda

65 दिनों पहले

Natural ways to lower BP
Eat less salt
Avoid packaged & junk food
Walk daily 30 minutes
Drink enough water
Eat fruits & vegetables
Reduce tea/coffee
Sleep well
Do deep breathing / yoga
Reduce stress
Helpful foods
Banana (1 daily)
Beetroot
Garlic
Cucumber
And take cardimap 1tab bd enough

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Dr. Haresh Patel

Doctor of Medicine in Ayurveda

65 दिनों पहले

AVOID SALT
APPLY COW GHEE FORHEAD 2 TIMES DAYS
DO BRAMNI PRAYANAM
DO PADABHYANG WITH COW GHEE
DO NASYA WITH COW GHEE 2 DROP EACH NOSTRI

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