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1000+ सत्यापित डॉक्टरप्रश्न #49938
63 दिनों पहले
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57 साल की उम्र में ब्लड प्रेशर को कैसे मैनेज करें? - #49938
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Age 57, female, blood pressure 140/90 week me ek do bar, baki din 132/85 ke aas pass hota hai, weight 58 kg Kya kru , muktavati le sakti hu kya
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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
Age 57 (female) BP readings: Kabhi-kabhi 140/90 (week me 1–2 baar) Aksar 132/85 ke aas-paas Weight: 58 kg Kya ye BP zyada hai? Is range ko borderline / early hypertension (Stage-1) kaha jaata hai. Abhi emergency nahi hai, lekin control aur monitoring zaroori hai. ❓ Kya aap Mukta Vati le sakti hain? Haan, le sakti hain, lekin sahi tareeke se. ✔️ Mukta Vati – kaise lein Dose: 👉 1 tablet subah khali pet 👉 1 tablet shaam ko Paani: normal ya gunguna Duration: 4–6 weeks, phir BP review ⚠️ Agar aap already allopathy BP medicine le rahi hain, to doctor ki salah ke bina saath me na shuru karein, kyunki BP zyada gir sakta hai. 🌿 Saath me ye cheezein bahut madad karegi Lifestyle (bahut important) Namak kam (upar se namak bilkul na daalein) Roz 30 min walk Stress kam karna (pranayam, deep breathing) Neend poori (7–8 ghante) Pranayam (daily) Anulom Vilom – 10 min Bhramari – 5 min 🩺 BP monitoring ka sahi tareeka Roz same time BP check karein 5 min shaant baith kar 1 hafte ka average note karein 🚨 Kab doctor ko turant dikhayein? BP baar-baar 150/95 se upar Chakkar, sir dard, ghabrahat, chest discomfort Sugar / thyroid / heart problem saath me ho ✅ Summary Aap Mukta Vati le sakti hain Abhi lifestyle + Ayurveda se control possible hai Regular BP record rakhein
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Valerie
9 घंटे पहले
Finally an easy to follow answer! Super grateful for the Ayurvedic tips, especially the cow ghee trick. Hope this fixes my probs. Thanks doc!
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Meredith
1 दिन पहले
Really appreciate the thorough advice! Felt way more assured about using Amla with the specific steps you provided. Thanks a lot!
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Yvonne
1 दिन पहले
Thanks for the detailed answer! Your tips on diet and yoga moves really helped me figure out a new approach. Appreciate it a lot!
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Virginia
1 दिन पहले
Thanks a ton for this detailed advice! Finally, some practical steps to tackle this sciatica. Will give it a try for sure.
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