2 साल से ज्यादा समय से ठीक न हो रही पुरानी कब्ज का इलाज कैसे करें? - #54973

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मुफ़्त

2 साल से ज्यादा समय से कब्ज की समस्या है। पहले कबज़हर कई बार लिया, आमतौर पर हफ्ते में 2-3 बार, और इसे लेने के 8-9 घंटे बाद अच्छे परिणाम मिलते थे। आज सुबह 5 बजे लिया लेकिन अब तक इंतजार कर रहा हूँ, यानी शाम 5:40 बजे तक। मल के लिए इंतजार कर रहा हूँ। उपाय?

How often do you experience constipation?:

- Every few days

What is the typical consistency of your stools?:

- Hard and dry

Have you made any dietary changes recently?:

- No changes

What other symptoms do you experience with constipation?:

- No other symptoms

How would you describe your overall energy levels?:

- Moderate

How much water do you drink daily?:

- 1-2 liters

Have you tried any other treatments for constipation?:

- Over-the-counter laxatives

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Sara Garg

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

14 मिनटों पहले

You appear to have Chronic Constipation (Vibandha), mainly due to Vata imbalance, likely from low fiber intake, low water intake, and sedentary habits.
— understand with example -“Just like dry soil cracks when it doesn’t get water, your intestines also become dry when the body lacks enough water and fiber. So the stool becomes hard and difficult to pass.”
-------Today: walk + warm fluids + wait (don’t overuse laxative again immediately)—Prescription
1)  Triphala Capsules – 2 cap or 3 g at bedtime with warm water
2) Syrup Alkacip – 10 ml twice daily after meals with water in mix  1/2 glass
3) Hingvashtak Churna – 1 tsp before meals twice daily with warm water
4) mahatrifla ghrit 1 tsf in warm milk at night
–Abdominal oil massage (external)
Oil: Sesame oil (Tila Taila)
Frequency: Daily before bath (5–10 min gentle massage)
–Advice
Warm water intake throughout the day
High fiber diet (fruits like papaya, vegetables, soaked raisins)
—Avoid dry, fried, processed foods
Daily walking 20–30 minutes
Regular morning bowel routine (do not suppress urge)
– follow up after 10 days

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