साइनस सर्जरी के बाद तेज धड़कन और तनाव का इलाज कैसे करें? - #54978

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मेरी साइनस सर्जरी के बाद से, मुझे भारी दिल की धड़कन महसूस हो रही है। मैंने एक ईसीजी टेस्ट करवाया जो सामान्य आया, लेकिन समस्या बनी हुई है। इसके अलावा, मैं ओवरथिंकिंग से जूझ रहा हूँ; मैं लगातार विभिन्न चीजों के बारे में सोचता रहता हूँ और इसे रोक नहीं पाता, जिससे मुझे काफी तनाव होता है। इस वजह से, मैं हमेशा तनाव में रहता हूँ।

How long have you been experiencing the heavy heartbeat?:

- More than 6 months

How would you rate the intensity of your heartbeat sensation?:

- Moderate — affects daily activities

Do you notice any specific triggers that worsen your heartbeat?:

- Stress or anxiety

How often do you find yourself overthinking?:

- Constantly — all the time

What is your current stress level on a scale of 1 to 10?:

- 7-9 (high stress)

How is your sleep quality since the surgery?:

- Difficulty falling asleep

Have you tried any relaxation techniques or treatments for stress?:

- Therapy or counseling

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Shashank Aggarwal

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

25 दिनों पहले

4.98

Your symptoms may be related to increased stress, anxiety, disturbed sleep, and Vata-Pitta imbalance after surgery and recovery. Even when ECG is normal, continuous overthinking and mental stress can make the heartbeat feel heavy or more noticeable.
In Ayurveda, the focus should be on calming the nervous system, improving mental relaxation, and strengthening recovery after surgery.
You can follow these supportive measures:
Maintain a regular daily routine and avoid late nights.
Take warm, freshly cooked, easy-to-digest meals at fixed timings.
Avoid excess tea, coffee, spicy foods, junk food, and prolonged screen exposure.
Practice slow deep breathing, meditation, and light yoga daily for mental calmness.
Gentle head massage with calming oils like Brahmi oil or Ksheerabala oil at night may help relax the mind.
Ensure proper sleep and avoid overthinking before bedtime.
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Dr. Ravi Chandra Rushi

Master of Surgery in Ayurveda

24 दिनों पहले

Normal ECG is reassuring. Your heavy heartbeat is often related to stress, anxiety, overthinking, Vata aggravation, poor sleep, and sinus surgery stress response.
Take
Ashwagandha 1 capsule or 3 gm powder at night with warm milk
Brahmi 1 tablet twice daily after food
Saraswatarishta 15 ml + equal water after lunch and dinner
Do
Sleep on time
Avoid excess tea/coffee
Deep breathing 10 minutes daily
Reduce mobile use at night

0 उत्तर

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