पुरानी कब्ज़ के लिए सबसे अच्छा आयुर्वेदिक उपाय क्या है जो इलाज से ठीक नहीं हो रही है? - #55566

पुरानी कब्ज में बार-बार तेज रेचक लेने से आँतें कमजोर और सुस्त हो जाती हैं, इसलिए अब शुद्धि चूर्ण भी सही असर नहीं कर रहा। आयुर्वेद में इसे वात प्रधान कब्ज माना जाता है। उपाय: रात में त्रिफला चूर्ण 1 चम्मच + गुनगुना पानी से शुरू करें कब्ज बहुत पुरानी हो तो गंधर्व हरितकी चूर्ण या एरंड भृष्ट हरितकी ले रोज 1–2 चम्मच गाय का घी भोजन में लें सुबह खाली पेट गुनगुना पानी और हल्की वॉक करें मैदा, चाय, ज्यादा मसाले, देर रात खाना और बार-बार रेचक दवा लेने से बचें पपीता, भीगा हुआ किशमिश, अंजीर और फाइबरयुक्त भोजन बढ़ाएं बार-बार पानी जैसे दस्त लाकर पेट साफ करना सही नहीं है। उचित दवा और दिनचर्या से धीरे-धीरे प्राकृतिक मल त्याग वापस लाना जरूरी है।