Hello,
Your symptoms (chronic leg pain with nerve type sensation + long term constipation + difficulty in urination) suggest a vata imbalance affecting nerves, lower back and colon.
B12 injections may have helped nerve recovery slightly, but Vata is still aggravated especially in the Lower body
Internal medications
For nerve pain + weakness
1) Ashwagandharishta= 15ml + equal water after meals twice daily
=improves nerve strength, reduces pain and stiffness
2) Dhanwantaram gulika= 1 tab twice daily after meals
=best for vata disorders, leg pain, nerve compression
For constipation + gas + poor bowel movement
3) Ghandharvahastadi kashaya= 15ml + warm water morning empty stomach
=relieves chronic constipation, improves bowel movement
4) Avipattikar churna= 1 tsp with warm water at bedtime
=softens stool, reduces bloating
For urinary straining
5) Chadraprabha gulika= 1 tab twice daily after meals
=helps urine flow and reduce pressure
External treatment very important
-Dhanwantaram taila= daily massage on lower back + both legs
-follow with warm water bath
this is key for nerve recovery and stiffness
Diet vata pacifying- Must follow
-warm, soft food
-khichdi, dal, rice
-cow ghee 2 tsp daily
-boiled vegetables
-warm water throughout the day
Add at night= 1 glass warm milk + 1 tsp ghee helps constipation
Avoid
-dry foods, cold foods, fast foods, bakery
-excess tea, spicy, fried items
Lifestyle
-do gentle walking avoid overexertion
-avoid long sitting/bending
-sleep on firm bed
-try mild yogasana= pawanmuktasana, bhujangasana if pain allows
If you have
-severe weakness in legs
-loss of bladder/bowel control
-increasing numbness
Consult a doctor immediately (possible nerve compression/ spine issue)
Expected improvement
-constipation = 5-7 days
-urine issue= 1-2 weeks
-leg pain= 3-6 weeks gradual
Do follow
Hope this might be helpful
Thank you
नमस्ते,
आपके लक्षण (पैरों में पुराना दर्द, जिसमें नसों जैसी सनसनी हो + लंबे समय से कब्ज़ + पेशाब करने में दिक्कत) यह संकेत देते हैं कि आपके शरीर में ‘वात’ का असंतुलन है, जिसका असर आपकी नसों, कमर के निचले हिस्से और बड़ी आंत पर पड़ रहा है। B12 इंजेक्शन से नसों की रिकवरी में थोड़ी मदद मिली होगी, लेकिन वात अभी भी बढ़ा हुआ है, खासकर शरीर के निचले हिस्से में।
अंदरूनी दवाएँ
नसों के दर्द + कमज़ोरी के लिए
1) अश्वगंधारिष्ट = 15ml + बराबर मात्रा में पानी, दिन में दो बार खाना खाने के बाद
= नसों की ताकत बढ़ाता है, दर्द और अकड़न कम करता है
2) धन्वंतरम गुलिका = 1 गोली, दिन में दो बार खाना खाने के बाद
= वात संबंधी विकारों, पैरों के दर्द और नसों पर दबाव (नर्व कम्प्रेशन) के लिए सबसे अच्छी है
कब्ज़ + गैस + पेट साफ न होने की समस्या के लिए
3) गंधर्वहस्तादि कषाय = 15ml + गुनगुना पानी, सुबह खाली पेट
= पुराने कब्ज़ से राहत दिलाता है, पेट साफ होने की प्रक्रिया को बेहतर बनाता है
4) अविपत्तिकर चूर्ण = 1 चम्मच, रात को सोते समय गुनगुने पानी के साथ
= मल को नरम बनाता है, पेट फूलने की समस्या कम करता है
पेशाब करने में ज़ोर लगाने की समस्या के लिए
5) चंद्रप्रभा गुलिका = 1 गोली, दिन में दो बार खाना खाने के बाद
= पेशाब के बहाव में मदद करती है और दबाव कम करती है
बाहरी उपचार बहुत ज़रूरी है
- धन्वंतरम तेल = रोज़ाना कमर के निचले हिस्से + दोनों पैरों पर मालिश करें
- इसके बाद गुनगुने पानी से नहाएँ
यह नसों की रिकवरी और अकड़न दूर करने के लिए बहुत अहम है
आहार (वात शांत करने वाला) - इसका पालन ज़रूर करें
- गर्म, नरम भोजन
- खिचड़ी, दाल, चावल
- गाय का घी, रोज़ाना 2 चम्मच
- उबली हुई सब्ज़ियाँ
- पूरे दिन गुनगुना पानी पीते रहें
रात में यह चीज़ ज़रूर लें = 1 गिलास गुनगुना दूध + 1 चम्मच घी (कब्ज़ में मदद करता है)
इन चीज़ों से बचें
- सूखा भोजन, ठंडा भोजन, फास्ट फूड, बेकरी के आइटम
- ज़्यादा चाय, मसालेदार और तली हुई चीज़ें
जीवनशैली
- हल्की-फुल्की सैर करें, ज़्यादा ज़ोर वाले काम करने से बचें
- ज़्यादा देर तक एक ही जगह बैठे रहने या झुकने से बचें
- किसी मज़बूत/सख्त बिस्तर पर सोएँ
- हल्के योगासन आज़माएँ = पवनमुक्तासन, भुजंगासन (अगर दर्द ज़्यादा न हो तो)
अगर आपको ये लक्षण दिखें
- पैरों में बहुत ज़्यादा कमज़ोरी
- पेशाब या मल पर नियंत्रण खो देना
- सुन्न होने की समस्या का लगातार बढ़ना
तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें (हो सकता है कि नसों पर दबाव पड़ रहा हो या रीढ़ की हड्डी में कोई समस्या हो)
सुधार की उम्मीद
- कब्ज़ = 5-7 दिनों में
- पेशाब संबंधी समस्या = 1-2 हफ़्तों में
- पैरों का दर्द = 3-6 हफ़्तों में (धीरे-धीरे)
इन बातों का पालन ज़रूर करें
उम्मीद है कि यह जानकारी आपके लिए मददगार साबित होगी
धन्यवाद
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