सर्दियों में स्लीप एपनिया और सीओपीडी के लक्षणों का प्रबंधन कैसे करें? - #48270

मुझे लक्षणों से बताया गया है कि मैं सर्दियों में ही स्लीप एपनिया और COPD से जूझ रहा हूँ। मैं इन्हें कैसे मैनेज या खत्म कर सकता हूँ? सांस लेने में असहजता महसूस होती है, खासकर रात में जब मैं सोने की स्थिति में होता हूँ। मैं स्लीप एपनिया मशीन का उपयोग कर रहा हूँ, लेकिन सांस लेने में कठिनाई होती है, अधिकतम 3 से 4 घंटे तक, पिछले 3 सालों से अभ्यास के बावजूद। रात में अचानक सांस लेने में कठिनाई पिछले 20+ सालों से सिर्फ सर्दियों में होती है। मैं थोड़ा अधिक वजन का हूँ। मेरी ऊंचाई 5 फीट 11 इंच है, वजन 90 किलोग्राम, 61 वर्षीय पुरुष हूँ और शिक्षण पेशे में हूँ। मैंने पिछले 2 सालों में पल्मोनरी एम्बोलिज्म का सामना किया है, जिसमें एक बार पुनरावृत्ति हुई। कृपया मुझे इन कठिनाइयों को दूर करने के लिए सलाह दें।