लगातार सर्दी और छींकने की समस्या

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Respiratory Disorders

प्रश्न #49415

20 दिनों पहले

179

लगातार सर्दी और छींकने की समस्या - #49415

Client_368a25

मुझे हर दूसरे दिन सर्दी हो रही है। एलोपैथिक दवा लेने के बाद भी यह ठीक नहीं हो रही है, हर सुबह मुझे 50 बार छींक आती है और सांस लेते समय मेरी नाक साफ नहीं रहती।

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Sara Garg

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

20 दिनों पहले

Based on your description, I am recommending you some guidance, but please see ideally an ENT (Ear, Nose, and Throat specialist)  because persistent symptoms like yours can have multiple causes bcz 50 times sneezing is not normal.
- 1. Shodhana (Cleansing / Detox)
**Nasal therapy (Nasya):
-Anu Taila or Shadbindu Taila, 4–6 drops in each nostril every morning.
Clears nasal passages and reduces sneezing.
Steam inhalation with triphala or eucalyptus decoction for 5–10 minutes.
Helps loosen mucus and reduce congestion.
2. Shamana (Pacifying / Medicines)
-Triphala Churna – 1 tsp at bedtime with warm water.
-Sitopaladi Churna – 1 tsp with honey 2–3 times daily.
Helps with cough, mucus, and allergic sneezing.
-Tulsi  juice – 1 tsp twice daily.
3. Dietary Recommendations
Avoid cold, oily, heavy, and processed foods.
Limit dairy if it increases mucus.
Include warm, light, easily digestible foods.
4. Lifestyle & Home Care
Keep your bedroom dust-free; wash bedding regularly.
Avoid strong smells, smoke, or pollen.
Warm water nasal irrigation or gentle saline rinse daily.
Practice Pranayama: Anulom-Vilom (alternate nostril breathing) for 5–10 minutes.

11657 उत्तरित प्रश्न

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नवीनतम समीक्षाएँ

Mehra

1 दिन पहले

Thank you

Presley

5 दिनों पहले

Thanks a ton for this comprehensive list. Your advice about Ayurveda was such a relief! I feel more confident managing my allergies now.

John

5 दिनों पहले

Wow, thanks for the detailed plan! This really helps to have everything broken down like this. I’m relieved to have some clear steps to follow now. Super appreciated!

Warren

5 दिनों पहले

Thank you so much for the advice! I’ll definitely give those a try. Really appreciate the clear suggestions, had no clue what to do before!

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