वात असंतुलन से निपटना: सूखापन और दर्द से राहत कैसे पाएं? - #50230

मैं वात प्रधान हूँ और मुझे पिछले 2 साल से भारी सूखापन, मांसपेशियों में दर्द, नसों में दर्द की समस्या हो रही है। पिछले 6 महीने से बार-बार सर्दी और छींक आ रही है, जो तनाव के समय और भी बढ़ जाती है। शरीर में रोज़ दर्द होता है, खासकर सुबह के समय। कभी-कभी कंधों और गर्दन के पास करंट जैसा महसूस होता है। मेरी त्वचा संवेदनशील है, जहां कोई भी उत्पाद जलन, सूखापन, खुजली, जलन का कारण बनता है। भले ही मैं ज्यादा पानी पीता हूँ, मुझे दूसरों की तरह ज्यादा पेशाब नहीं आता। जिम या एक्सरसाइज करने के बाद मुझे बिल्कुल पसीना नहीं आता। इन सबके बाद मैंने 5 सेशन का मात्र बस्ती किया, जिससे दर्द और सूखापन थोड़ा संतुलित हुआ और सब कुछ थोड़ा सामान्य हो गया। लेकिन परीक्षा के कारण तनाव, कम नींद और सही रूटीन न होने से शरीर में दर्द फिर से बढ़ गया। मैं कुछ गोलियां भी ले रहा हूँ जो ठीक हैं लेकिन पूरी तरह से ठीक नहीं कर पा रही हैं। इतने बस्ती का बजट संभव नहीं है, क्या इसके बजाय कुछ और किया जा सकता है? और मैं जानना चाहता हूँ कि भाप स्नान या गर्म पानी के टब में स्नान, इनमें से कौन सा बेहतर होगा?