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Gastrointestinal Disorders

लंबे समय से कब्ज, गैस और पेट फूलने से राहत कैसे पाएं?

Gastrointestinal Disorders

प्रश्न #51314

20 दिनों पहले

251

लंबे समय से कब्ज, गैस और पेट फूलने से राहत कैसे पाएं? - #51314

Client_5004b5

मैं 20 साल से कब्ज, गैस और ब्लोटिंग से परेशान हूँ। कोई अच्छी सी दवा बताइए। कई तरह की दवाइयाँ और चूर्ण भी ले चुका हूँ लेकिन कोई आराम नहीं है।

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Manjula

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

20 दिनों पहले

Hello,
If you have constipation, gas and bloating for such a long time despite of using different medicines,you may need change in diet and lifestyle on a serious note:
Avoid spicy-salty food.
Avoid bakery items, maida products completely
Avoid eating out, deep fried food completely.
Avoid coffee-tea in the empty stomach;reduce intake of coffee/tea to 2 cups a day.
Drink 2.5 liters of boiled cooled water a day.
Increase the amount of vegetables and fruits in your diet.
Take only salad for dinner
Let there be a gap of 2 hours between dinner and going to bed.
Avoid aerated drinks.
Start practicing yogasana-pranayama by joining a group class at your area on daily basis.
Walk for 45 minutes a day.
Get 8 hours of sleep every night.
Take care,
Kind regards.

10532 उत्तरित प्रश्न

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Dr. Mali Shruti Yuvraj

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

20 दिनों पहले

Are you taking any other medications for BP, Diabetes or any other chronic conditions for longer time, it could be side effects of those medications also.
Since it is long term constipation we need to review in detail history, you have already took may medications for still it is not benefited you hence you need to consult and give detailed information. Kindly book a slot for consultation.

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