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1000+ सत्यापित डॉक्टरप्रश्न #54909
20 दिनों पहले
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20 साल की उम्र के बाद एक्सरसाइज और सप्लीमेंट्स से हाइट कैसे बढ़ाएं? - #54909
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20 years ke bad height kaise badhaye, exercise ke saath konsi dava ya supplement lene se height ki ruki hui growth badh sakti hai?
How long have you been concerned about your height?:
- More than 2 yearsWhat kind of exercises are you currently doing?:
- Stretching exercisesHave you taken any supplements or medications for height growth before?:
- No, this is my first timeHow would you describe your diet?:
- Vegetarian or veganDo you have any underlying health conditions?:
- Digestive issuesHow is your sleep quality?:
- Sound and restfulWhat is your age and gender?:
- 20-25 years, MalespaWriting an explanation of your symptoms through Ayurveda...
Analyzing through Ayurvedic framework0%
डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
After 20 years, height increase by bone growth is not possible because growth plates are closed. No medicine or supplement can reopen them. But Ayurveda can help improve posture, spinal alignment, and overall appearance, which can give a slightly taller look. Ayurvedic support (for posture, bone strength, confidence) Ashwagandha Churna: 3–5 g at night with warm milk Shatavari Churna: 3 g at night (bone and tissue nourishment) Lakshadi Guggulu: 1 tablet twice daily after food (bone strength support) Exercises (daily) Tadasana (mountain pose): 5–10 min Bhujangasana (cobra pose): 5–10 times Hanging from bar: 30–60 sec × 3 sets Spine stretching and swimming if possible Morning walk with straight posture Lifestyle Sit and stand with straight spine Avoid slouching and long sitting Sleep 7–8 hours properly
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Vesper
4 घंटे पहले
Really helpful and detailed advice! Appreciate the info about natural options for breast health and fibroadenoma. Super grateful! 🤗
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Natalie
6 घंटे पहले
Huge thanks! This answer was super clear and detailed. Really helped me understand how to manage the pain better. Much appreciated!
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Zachary
22 घंटे पहले
I'm so grateful for this detailed answer! It was clear and really helped put my mind at ease about my dad's options. Thanks!
I'm so grateful for this detailed answer! It was clear and really helped put my mind at ease about my dad's options. Thanks!
Sydney
22 घंटे पहले
Thanks for the clear advice. Really helpful in understanding the balance between modern meds and Ayurveda. Appreciate the guidance!
Thanks for the clear advice. Really helpful in understanding the balance between modern meds and Ayurveda. Appreciate the guidance!
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