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1000+ सत्यापित डॉक्टरप्रश्न #54909
42 दिनों पहले
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20 साल की उम्र के बाद एक्सरसाइज और सप्लीमेंट्स से हाइट कैसे बढ़ाएं? - #54909
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20 years ke bad height kaise badhaye, exercise ke saath konsi dava ya supplement lene se height ki ruki hui growth badh sakti hai?
How long have you been concerned about your height?:
- More than 2 yearsWhat kind of exercises are you currently doing?:
- Stretching exercisesHave you taken any supplements or medications for height growth before?:
- No, this is my first timeHow would you describe your diet?:
- Vegetarian or veganDo you have any underlying health conditions?:
- Digestive issuesHow is your sleep quality?:
- Sound and restfulWhat is your age and gender?:
- 20-25 years, MalespaWriting an explanation of your symptoms through Ayurveda...
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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
After 20 years, height increase by bone growth is not possible because growth plates are closed. No medicine or supplement can reopen them. But Ayurveda can help improve posture, spinal alignment, and overall appearance, which can give a slightly taller look. Ayurvedic support (for posture, bone strength, confidence) Ashwagandha Churna: 3–5 g at night with warm milk Shatavari Churna: 3 g at night (bone and tissue nourishment) Lakshadi Guggulu: 1 tablet twice daily after food (bone strength support) Exercises (daily) Tadasana (mountain pose): 5–10 min Bhujangasana (cobra pose): 5–10 times Hanging from bar: 30–60 sec × 3 sets Spine stretching and swimming if possible Morning walk with straight posture Lifestyle Sit and stand with straight spine Avoid slouching and long sitting Sleep 7–8 hours properly
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Quincy
1 दिन पहले
Thanks a ton for this detailed and clear response! It was super helpful and really reassured us about the right approach.
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Bella
1 दिन पहले
This advice was super clear and really helped my fingers. Loved the blend of Ayurveda and practical tips to ease the itching! Thanks a lot!
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Sierra
1 दिन पहले
Thanks a lot for the detailed response! It's so helpful and clear. Definitely gonna try out those tips. Appreciate your guidance!
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Nora
1 दिन पहले
Thanks a ton for the detailed response! Your insights on fasting risks and supplement adjustments are super helpful. Feel way more confident now!
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