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1000+ सत्यापित डॉक्टरप्रश्न #54909
40 दिनों पहले
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20 साल की उम्र के बाद एक्सरसाइज और सप्लीमेंट्स से हाइट कैसे बढ़ाएं? - #54909
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20 years ke bad height kaise badhaye, exercise ke saath konsi dava ya supplement lene se height ki ruki hui growth badh sakti hai?
How long have you been concerned about your height?:
- More than 2 yearsWhat kind of exercises are you currently doing?:
- Stretching exercisesHave you taken any supplements or medications for height growth before?:
- No, this is my first timeHow would you describe your diet?:
- Vegetarian or veganDo you have any underlying health conditions?:
- Digestive issuesHow is your sleep quality?:
- Sound and restfulWhat is your age and gender?:
- 20-25 years, MalespaWriting an explanation of your symptoms through Ayurveda...
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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं
After 20 years, height increase by bone growth is not possible because growth plates are closed. No medicine or supplement can reopen them. But Ayurveda can help improve posture, spinal alignment, and overall appearance, which can give a slightly taller look. Ayurvedic support (for posture, bone strength, confidence) Ashwagandha Churna: 3–5 g at night with warm milk Shatavari Churna: 3 g at night (bone and tissue nourishment) Lakshadi Guggulu: 1 tablet twice daily after food (bone strength support) Exercises (daily) Tadasana (mountain pose): 5–10 min Bhujangasana (cobra pose): 5–10 times Hanging from bar: 30–60 sec × 3 sets Spine stretching and swimming if possible Morning walk with straight posture Lifestyle Sit and stand with straight spine Avoid slouching and long sitting Sleep 7–8 hours properly
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क्या मैं हाई कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के लिए मेदोहरा वटी ले सकता हूँ?
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Lucy
3 घंटे पहले
Really appreciate the comprehensive breakdown! Your answer was super reassuring and detailed. It really helped clear up my concerns. Thanks a lot!
Really appreciate the comprehensive breakdown! Your answer was super reassuring and detailed. It really helped clear up my concerns. Thanks a lot!
Nora
3 घंटे पहले
Super helpful! Thanks for the reassurance. Now I know I can relax a bit and focus more on managing my kidney health. Appreciate the clarity!
Super helpful! Thanks for the reassurance. Now I know I can relax a bit and focus more on managing my kidney health. Appreciate the clarity!
Zuri
3 घंटे पहले
Really appreciate the detail and clarity in the response. Made me feel a lot more at ease about my situation. Thanks so much for the guidance!
Really appreciate the detail and clarity in the response. Made me feel a lot more at ease about my situation. Thanks so much for the guidance!
Phoenix
6 घंटे पहले
Really helpful advice! The detailed Ayurvedic guidance and suggestions are just what I needed. Big thanks for the clear explanation!
Really helpful advice! The detailed Ayurvedic guidance and suggestions are just what I needed. Big thanks for the clear explanation!
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