How to manage thyroid issues and constant weakness at age 39? - #54328

Improve digestion, reduce excess kapha Intake Warm, light, easily digestable food . 🌱 Avoid cold and refrigerated food items 🌱Excess sweets and bakery items. 🌱 Avoid junk foods, oily foods. 🌱 Do regular exercise 🌱 Pranayama,yoga,surya namaskar etc. 🌱Avoid day sleep Medicine 💊 1. Punarnavasavam 20ml-0-20ml a/f 2. Kanchanara gulgulu gulika 1-0-1 with kashayam 3. Tab. Thyrokalp 1-0-1 a/f

आपके लक्षण (थकान, वजन बढ़ना, नींद आना, सूखी त्वचा) आयुर्वेद में “कफ + मंद अग्नि + धातु मंदता” और साथ में thyroid imbalance (Hypothyroid) की ओर संकेत करते हैं। आप पहले से Thyrox 50 mcg ले रही हैं, इसलिए मुख्य बात यह है कि दवा के साथ-साथ lifestyle और digestion को सही करना बहुत जरूरी है। 1. सुबह की दिनचर्या थायरॉइड की दवा खाली पेट ही जारी रखें 30 मिनट बाद गुनगुना पानी लें 2. अग्नि सुधार (digestion strong करना) खाने के बाद 1/2 चम्मच सौंफ + अजवाइन हल्का, गरम, ताजा भोजन (खिचड़ी, दलिया, सब्जी) 3. कमजोरी और सुस्ती के लिए रोज 20–30 मिनट walk + सूर्य नमस्कार (हल्का) रात को जल्दी सोना “Thyro balance juice” le skte h ap…ye acha work krta h