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Dr RC BAMS MS
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प्रश्न #47845
51 दिनों पहले
373
सुबह जल्दी उठने और शरीर में दर्द की समस्या से जूझ रहे हैं? - #47845
Client_052435
सुबह जल्दी 3:30 से 4:30 बजे के बीच उठ जाते हैं लेकिन ध्यान के दौरान नींद आती है। जागे नहीं रह सकते, अगर सोते हैं तो शरीर में दर्द के साथ उठते हैं। वॉक और एक्सरसाइज के बाद अगले दिन शरीर बहुत थका हुआ महसूस करता है।
How long have you been experiencing these sleep and body pain issues?:
- More than 6 monthsWhat is your usual sleep schedule like?:
- Frequent naps during the dayHow would you rate your energy levels throughout the day?:
- Very low energy मुफ़्त
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Avoid oily spicy and processed foods. Regular exercise and meditation. Increase intake of raw vegetables and fruits. Drink sufficient quantity of water. Ashwagandha rishta 20ml twice after meal with lukewarm water. Tab.Brahmi 1-0-1 Follow up after 2 weeks.
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Vincent
5 घंटे पहले
Thanks a ton! Your answer was super detailed and addressed all my concerns. Feeling way more at ease now. Much appreciated!
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Emily
8 घंटे पहले
the doctor for a comprehensive treatment plan, but till then, follow a balanced diet rich in antioxidants & omega-3s. Avoid processed food!
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Here's my review:
The answer was super helpful, gave me idea on what to include in my diet and what to avoid. Appreciate the straightforward advice!
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River
18 घंटे पहले
Thanks a ton! Your explanation was super clear and the steps seem easy to follow. Feeling much better about handling his cough now.
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Ava
18 घंटे पहले
Appreciated the clarity on managing my grandson’s cough and cold with Ayurveda. Now, I feel more reassured and informed. Thanks a ton!
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