वजन घटाने के लिए डाइट और एक्सरसाइज प्लान जो अल्सर मैनेजमेंट में मदद करे - #50271

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लड़कियों के लिए वजन घटाने का डाइट प्लान जो अल्सर की समस्या से जूझ रही हैं, जिसमें स्वस्थ वजन और एक्सरसाइज प्लान शामिल हो, घर पर वर्कआउट और सही खाने का प्लान भी हो।

How long have you been dealing with ulcers?:

- 3-6 months

What is your current weight and height?:

- Overweight

How often do you currently exercise?:

- Once a week

मुफ़्त

प्रश्न बंद है

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डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Narendrakumar V Mishra

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

46 दिनों पहले

Avoid oily spicy and processed foods.
Regular exercise and meditation.
Use boiled water for drinking.
Increase intake of raw vegetables and fruits.
Tab.Garcini
2-0-2 before meal
Tab.Yashtimadhu
2-0-2
Follow up after 4weeks.

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Dr. Ravi Chandra Rushi

Master of Surgery in Ayurveda

46 दिनों पहले

Eat small meals every 3–4 hours
Breakfast
Oats  Idli , Banana
Lunch
1–2 chapati + dal + boiled vegetables
Evening
Fruit or buttermilk
Dinner
Soup or light khichdi (before 8 pm)
Avoid spicy, fried, junk food, excess tea/coffee
Exercise 30 minutes walking daily
Light yoga10–15 squats
Take
Along with
Navaka Guggulu 1tab bd AF
Mastyatail capsules 1tab bd AF
Varanadhi kashayam 20ml bd enough u ll get results

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