महिला प्रजनन स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए मार्गदर्शन - #50381

Consulting the AYURVEDIC prasuti stree roga specialist gynecologist obstetrician for better examination and treatment

कृपया अपनी समस्या को विस्तार से समझाएं और रिपोर्ट्स भी साझा करें। यह स्पष्ट नहीं है कि आप ओवम, सर्विक्स, वेजाइना, यूटेरस, या एंडोमेट्रियम के बारे में बात कर रहे हैं। कुछ भी स्पष्ट नहीं है।

HELLO, चूंकि आप 2-3 साल से कोशिश कर रहे हैं, कोई पुरुष कारक समस्या नहीं है, और कभी-कभी अनियमित पीरियड्स होते हैं आयुर्वेद ध्यान केंद्रित करता है -अंडाणु की गुणवत्ता सुधारने पर -हार्मोनल संतुलन पर -गर्भाशय की मजबूती पर -पाचन और मेटाबॉलिज्म पर -तनाव कम करने पर कमजोर प्रजनन कोशिका संकेत दे सकती है -कम अंडाणु गुणवत्ता -हार्मोनल असंतुलन -माइल्ड पीसीओएस प्रवृत्ति -तनाव संबंधित चक्र गड़बड़ी -पोषक तत्वों का खराब अवशोषण अनियमित चक्र वात असंतुलन का संकेत देते हैं प्रबंधन डाइट पर ध्यान दें -गर्म ताजा पका हुआ खाना -रात में 1 चम्मच शतावरी पाउडर के साथ दूध -रोजाना 5 भीगे हुए बादाम -काले तिल= 1 चम्मच रोजाना -घी 1-2 चम्मच रोजाना बचें -ठंडे पेय -अधिक जंक/प्रोसेस्ड फूड -ज्यादा चाय, कॉफी -देर रात खाना अंदरूनी तौर पर 1) फला घृत= 1 चम्मच गर्म दूध के साथ रात में =गर्भाशय को मजबूत करता है 2) अश्वगंधा चूर्ण= 1 चम्मच गर्म दूध के साथ सोते समय =तनाव कम करता है, हार्मोन को सपोर्ट करता है 3) शतावरी = 1 चम्मच गर्म दूध के साथ =अंडाणु की गुणवत्ता और हार्मोन सुधारता है 4) दशमूलारिष्ट= 15ml + बराबर पानी दिन में दो बार खाने के बाद =चक्र को नियमित करता है जीवनशैली -रात 10:30 बजे से पहले सोएं -दैनिक हल्का योग= बध्द कोणासन, सेतु बंधासन -20 मिनट चलना -तनाव और अधिक सोच से बचें -अधिक उपवास से बचें डिटॉक्स अगर चक्र बहुत अनियमित या दर्दनाक हैं, तो हल्का पंचकर्मा पर्यवेक्षण में हार्मोन को नियमित करने में मदद कर सकता है महत्वपूर्ण -28 दिन के चक्र में 12-16वें दिन ओव्यूलेशन ट्रैक करें -स्वास्थ्य वजन बनाए रखें -उपजाऊ खिड़की के दौरान हर दूसरे दिन संभोग करें -थायरॉइड और विटामिन डी की जांच करें अगर नहीं की है बेहतर मार्गदर्शन के लिए, कृपया साझा करें -उम्र -चक्र की लंबाई कितने दिन -कोई पीसीओएस/थायरॉइड निदान -वजन और ऊंचाई -पीरियड्स के दौरान कोई दर्द और थक्के सही सुधार के साथ, कई जोड़े 3-6 महीनों में स्वाभाविक रूप से गर्भ धारण करते हैं सकारात्मक रहें। आयुर्वेद जड़ कारण को मजबूत करके काम करता है, सिर्फ लक्षणों को नहीं पालन करें उम्मीद है कि यह मददगार हो सकता है धन्यवाद

Start with Tablet M2TONE 1-0-1 after food with water, will help balance your hormones. Shatavari granules 2tsp in a glass of milk once daily, will improve the health of uterus. Phalgrith 2tsp twice daily before food with warm milk, will improve the fertility. Do pranayam lom -vilom bhastrika bhamri 5-10mins twice daily Include fresh green vegetables in your diet Include seasonal fruits and seasonal vegetables in your diet

✓Ayurvedic supportive plan Shatavari Kalpa – 10 gm morning + 10 gm night with warm milk + ½ tsp ghee Phala Ghrita – 10 gm morning with warm milk Dashmoolarishta – 15 ml + 30 ml warm water twice daily after meals Kanchanar Guggulu – 1 tablet twice daily after food ✓Daily Must-Do 30–45 min brisk walk daily (improves pelvic circulation & ovulation) Vajrasana 10 min after meals 10 min Anulom-Vilom pranayama daily (reduces stress – big fertility blocker) Sleep 10 pm – 6 am strictly ✓Diet Continue mostly healthy – eliminate junk completely Add daily: pomegranate (1), soaked almonds (6–8), sesame seeds (1 tsp roasted), ghee 1–2 tsp in meals Avoid: cold, processed, caffeine excess, late dinner ✓Get: AMH, Day 2 FSH/LH/E2, antral follicle count, TSH, prolactin, HSG (tubes) Consider timed intercourse / ovulation induction if needed Regards Dr Gursimran Jeet Singh MD Panchakarma