आश्वगंधा सुबह लेने के बाद भी मुझे जागृत क्यों रखता है? - #55033

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मुफ़्त

हेलो! मैं तनाव/चिंता के लिए अश्वगंधा के एक्सट्रैक्ट्स जैसे KSM-66, Shoden, और Sensoril का उपयोग कर रहा हूँ। लेकिन ये खुद ही मुझे सोने नहीं दे रहे, भले ही मैं इन्हें सुबह सबसे पहले ले लूँ (खासकर Shoden और Sensoril)। यहां तक कि अगर मैं वो नींद की दवाइयाँ भी लेता हूँ जो हमेशा काम करती हैं, तो भी अश्वगंधा उन्हें काम करने से रोक देता है। अगले दिन भी मुझे कम नींद के बावजूद अच्छी ऊर्जा और कम थकान महसूस होती है। ऐसा क्यों हो रहा है? क्या एक्सट्रैक्ट बहुत स्ट्रॉन्ग है? ये तो पहले दिन से ही हो रहा है। क्या इसका मतलब है कि ये मुझे सूट नहीं करता और मुझे तुलसी या कुछ और ट्राई करना चाहिए? धन्यवाद!

How long have you been taking Ashwagandha extracts?:

- 1-4 weeks

What specific symptoms do you experience when you take Ashwagandha?:

- Difficulty sleeping

Have you noticed any changes in your energy levels since starting Ashwagandha?:

- Normal energy levels

Are you currently taking any other medications or supplements?:

- No, just Ashwagandha

How many hours of sleep do you typically get each night?:

- 6-8 hours

Have you experienced any side effects from the sleep medications you take?:

- No side effects

What is your usual stress or anxiety level on a scale from 1 to 10?:

- 4-6 (moderate)

Writing an explanation of your symptoms through Ayurveda...

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