वात को संतुलित करके और आंतों की सेहत को कैसे सुधारें ताकि घुटने और शरीर के दर्द में कमी आए? - #55201

मुझे समझ नहीं आ रहा है कि मेरे घुटनों में दर्द क्यों होता है, जो पिछले दो सालों में मेरे पिंडलियों, पैरों और कभी-कभी पूरे हाथों तक फैल गया है। यह खड़े होने और चलने से जुड़ा हुआ है। पहले साल मैं कुछ सेकंड से ज्यादा खड़ा नहीं हो पाता था और दर्द शुरू हो जाता था, जो तीन हफ्तों तक रहता था और इस दौरान मैं केवल बैठ या लेट सकता था ताकि दर्द कम हो सके। अब, पांच साल बाद, मैं थोड़ा बेहतर हूं, लेकिन खड़े होने या चलने का समय अभी भी बहुत सीमित है। जैसा कि आप शायद समझ चुके होंगे, मुझे वात/पित्त असंतुलन है, जिसे मैं आहार और आयुर्वेदिक डॉक्टरों द्वारा सुझाई गई हर्बल दवाओं से संभालने की कोशिश कर रहा हूं। मैं अपने मल, जो गहरे भूरे रंग का और अक्सर झाग के साथ गीला होता है, के बीच संबंध को समझने की कोशिश कर रहा हूं, कि मुझे क्या खाना चाहिए और दोषों के बीच क्या संबंध है। क्या झाग के साथ गीला मल अधिक वात और किण्वन का संकेत है जिसे मुझे कम करने की कोशिश करनी चाहिए या यह एक अच्छा संकेत है कि वात बाहर आ रहा है? मुझे दोनों बातें बताई गई हैं और मैं थोड़ा भ्रमित हूं। मैं अपने पेट को कैसे अधिक संतुलित बना सकता हूं और विशेष रूप से उच्च वात को कैसे कम कर सकता हूं (और उम्मीद है कि दर्द से छुटकारा पा सकता हूं)? मैं पहले से ही वात/पित्त आहार, चंद्रप्रभा वटी और दशमूलारिष्टम दिन में दो बार ले रहा हूं, हालांकि बाद वाला मेरे पेट पर थोड़ा भारी पड़ता है इसलिए मैं केवल एक चम्मच ही ले सकता हूं। मैं बहुत चाहूंगा कि मैं एक अधिक विविध आहार खा सकूं और फिर से अधिक खड़ा और चल सकूं। पहले से धन्यवाद।