सिद्ध-आयुर्वेदिक परंपरा के अनुसार, आपके मौजूदा चिकित्सा उपचार के साथ समग्र प्रथाओं को शामिल करना जरूरी है जो दोषों को संतुलित करने पर ध्यान केंद्रित करती हैं, खासकर किसी भी अंतर्निहित वात विकार को संबोधित करने के लिए। दिल की बीमारियाँ गंभीर होती हैं और इनके प्रबंधन के लिए आधुनिक और पारंपरिक दोनों दृष्टिकोणों की आवश्यकता होती है, इसलिए सभी निर्धारित एलोपैथिक दवाओं को जारी रखना महत्वपूर्ण है।
पहले, ऐसे आहार को शामिल करने पर विचार करें जो ओजस (जीवन ऊर्जा) को समृद्ध करता है और हृदय (हृदय) को मजबूत करता है। इसमें बादाम, अखरोट और ताजे डेयरी उत्पाद शामिल हैं, अगर सहन हो। खाना पकाने में इलायची और दालचीनी का उपयोग किया जा सकता है ताकि परिसंचरण को बढ़ावा मिल सके। परिष्कृत शर्करा, तले हुए खाद्य पदार्थ और प्रसंस्कृत वस्तुओं को कम करने से भी बेहतर हृदय स्वास्थ्य में योगदान मिल सकता है।
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के संदर्भ में, अर्जुन (टर्मिनालिया अर्जुना) हृदय कार्य को समर्थन देने के लिए अच्छी तरह से माना जाता है। अर्जुन पाउडर का नियमित सेवन हृदय की मांसपेशियों की ताकत में सुधार करने में मदद कर सकता है। अर्जुन की छाल के पाउडर का एक चम्मच गर्म पानी के साथ दिन में दो बार, अधिमानतः खाली पेट लेने की सिफारिश की जाती है।
प्राणायाम जैसी प्रथाएं, विशेष रूप से अनुलोम-विलोम और नाड़ी शोधन, ऊर्जा चैनलों को संतुलित करने और तनाव को कम करने में मदद कर सकती हैं, जो अप्रत्यक्ष रूप से हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। 10-15 मिनट दैनिक का लक्ष्य रखें, यह सुनिश्चित करते हुए कि वातावरण शांत और ध्यान भंग से मुक्त हो।
इसके अलावा, आपकी क्षमताओं के अनुसार अनुकूलित नियमित कोमल योग जैसे भुजंगासन और शवासन को शामिल करना विश्राम को बढ़ावा दे सकता है और परिसंचरण में सुधार कर सकता है, इस प्रकार हृदय कार्य का समर्थन कर सकता है। लगातार रहें लेकिन यह सुनिश्चित करें कि आप खुद को अधिक थकाएं नहीं।
जबकि ये सिफारिशें हृदय स्वास्थ्य का समर्थन कर सकती हैं, किसी भी जटिलता को रोकने के लिए अपने हृदय रोग विशेषज्ञ की चिकित्सा सलाह का पालन करें। छाती में दर्द या सांस लेने में तकलीफ जैसे किसी भी गंभीर लक्षण के लिए बिना देरी के तुरंत पेशेवर चिकित्सा ध्यान आवश्यक है।
