Hello
आपकी चिंता साझा करने के लिए धन्यवाद। ऐसी स्थिति जब क्रिएटिनिन स्तर पिछले 3-6 महीनों में हल्के से बढ़े हुए हों, बिना किसी लक्षण के, यह हल्के किडनी तनाव या कम फिल्ट्रेशन क्षमता का संकेत हो सकता है।
दिलचस्प बात यह है कि सही समय और अच्छे उपायों से क्रिएटिनिन को प्राकृतिक रूप से फिर से सामान्य बनाया जा सकता है।
✅ आयुर्वेदिक उपचार योजना
✅ आंतरिक औषधि
1. पुनर्नवा कषायम 15ml-0-15ml + 45 ml पानी खाने के बाद - किडनी फिल्ट्रेशन में सुधार करता है सूजन, पानी की रुकावट से लड़ता है क्रिएटिनिन को कम करने में प्राकृतिक रूप से मदद करता है
2. नीरी KFT 15ml-0-15ml खाने के बाद किडनी और मूत्र पथ को मजबूत करता है हल्का मूत्रवर्धक
3. वरुणादि कषायम 15ml-0-15ml + 45 ml पानी खाने के बाद (किडनी की डिटॉक्सिफिकेशन को समर्थन देता है और पत्थर के निर्माण या रुकावट को कम करता है।)
✅ घरेलू उपाय
1. उबला जौ का पानी (यवाम्बु) प्राकृतिक मूत्रवर्धक क्रिएटिनिन लोड को कम करने में सहायक 1-2 गिलास/दिन सेवन करें
2. नारियल पानी (लेकिन केवल 3-4 बार/सप्ताह) शरीर को आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ हाइड्रेटेड रखता है हल्के किडनी तनाव के साथ अच्छा काम करता है
3. जीरा-धनिया-सौंफ की चाय (CCF चाय) किडनी डिटॉक्स में बहुत प्रभावी जीरा, धनिया, और सौंफ के बीज 1 चम्मच लें, उन्हें 2 कप पानी में उबालें। जब पानी 1 कप रह जाए, तो दिन में एक बार पिएं।
4. केवल गर्म पानी ठंडा पानी न पिएं क्योंकि यह किडनी की मेटाबोलिक दर को कम करता है।
✅ आहार संशोधन
बचें लाल मांस, अधिक प्रोटीन अचार, पापड़, चिप्स अधिक नमक बार-बार दर्द निवारक (NSAIDs) बहुत खट्टे खाद्य पदार्थ (टमाटर, इमली) शराब और धूम्रपान (यदि लागू हो)
शामिल करें लौकी का जूस 100 ml सुबह राख लौकी का स्टू ताजे फल (पपीता, सेब, नाशपाती) मूंग दाल
नियमित उपचार के साथ आपका क्रिएटिनिन स्तर धीरे-धीरे कम होगा लेकिन निरंतरता महत्वपूर्ण है।
सादर डॉ. स्नेहल विधाते
Hello, Thank you for explaining your condition in detail. Your mildly elevated creatinine level, despite following a balanced diet and having no symptoms, suggests early kidney stress, often due to reduced filtration efficiency, dehydration, high protein load, or long-term lifestyle factors. The aim of treatment will be to support kidney function, reduce filtration load, clear metabolic waste, and protect the nephrons through herbal diuretics, Rasayana support, and diet optimisation.
🔎 Recommended Investigations 1.Repeat Serum Creatinine & eGFR – to assess actual kidney filtration. 2.Urine Routine + Microscopy – rule out infection or protein loss. 3.Urine Albumin-to-Creatinine Ratio (ACR) – checks kidney damage. 4.Renal ultrasound (KUB) – to rule out stones or structural issues. 5.Serum Electrolytes (Na, K, Ca) – identify early imbalance. 6.HbA1c & Fasting Blood Sugar – diabetes affects kidneys. 7.Blood Pressure monitoring – uncontrolled BP elevates creatinine.
💊 Internal Medicines Phase 1 – 30 days (Creatinine Reduction & Kidney Cleansing) 1.Punarnavadi Kashayam + Varunadi Kashayam – 20 ml with 30ml of warm water twice daily before food 2.Punarnava Mandoor – 1 tablet twice daily after meals. 3.Gokshuradi Guggulu – 1 tablet twice daily (supports kidney filtration). 4.Coconut water – 2–3 times a week for natural hydration.
Phase 2 – 45 days (Renal Strengthening & Long-term Protection) 1.Chandraprabha Vati – 1 tablet twice daily. 2.Giloy (Guduchi) tablets – 1 tablet twice daily (anti-inflammatory). 3.Amla juice – 20 ml every morning for kidney regeneration.
🌿 External & Supportive Therapies 1.Warm water intake – minimum 2–2.5 L/day unless restricted. 2.Avoid high-intensity workouts temporarily (reduces creatinine load). 3.Mild massage (abhyanga) with sesame oil for stress reduction. 4.Weekly fasting with fruits + warm water (only if no diabetes).
🥗 Diet & Lifestyle Recommendations ❌ Avoid (these increase creatinine) Red meat, excessive protein powders, high-protein diets. Too much dal, rajma, chole (limit quantity, not eliminate). Excess salt, pickles, papads, chips. Creatine supplements or energy drinks. Dehydration or long gaps without fluids. NSAID painkillers (Ibuprofen, Diclofenac, etc.)—stress kidneys.
✅ Include (kidney-friendly foods) Boiled vegetables, vegetable soups, lauki and tinda preparations. Moong dal, masoor dal, small portions of legumes. Watermelon, papaya, pomegranate, grapes. Barley water – 1 glass daily. Cumin-coriander-fennel (jeera–dhaniya–saunf) water. Turmeric + warm water for anti-inflammatory support.
🧘🏻♀️ Yoga & Pranayama Anulom Vilom – 10 minutes daily. Shashankasana (Child’s pose) – improves renal circulation. Pawanmuktasana – aids detox & digestion. Gentle walking 30 minutes daily to improve filtration.
🕉️ Follow-up & Duration Creatinine usually improves within 6–8 weeks with proper hydration and Ayurvedic renal support. Repeat Creatinine + eGFR after 2 months. Long-term kidney protection should be continued for 3–6 months. If creatinine rises suddenly or eGFR drops, nephrologist consultation is advised. ✨ With kidney-friendly habits, hydration, Punarnava-based herbal therapy, and dietary moderation, your creatinine level can improve steadily and naturally. Early intervention gives excellent recovery.
If any doubt or queries regarding medicines, please don’t hesitate to reach out. With kind regards, Dr. Sumi
गोखरू 5 ग्राम पानी के साथ दिन में तीन बार लें। भिंडी को पानी में भिगोकर लें।
शुरू करें दिव्या रेनोग्रिट 1-0-1 खाने के बाद पानी के साथ वृक्कदोषार वटी 1-0-1 खाने के बाद पानी के साथ गोक्षुरादि गुग्गुल 2-0-0 नाश्ते के बाद पानी के साथ। नमक का सेवन कम करें। पानी जरूरत के हिसाब से पिएं, बहुत ज्यादा पानी न पिएं। प्राणायाम करें - अनुलोम-विलोम, भस्त्रिका, भ्रामरी 5-10 मिनट रोजाना दो बार। प्रोसेस्ड, मसालेदार, मीठे खाद्य पदार्थ, स्ट्रीट फूड, जंक फूड से बचें।
क्या आप मुझे बता सकते हैं कि आपकी उम्र कितनी है?? आपका हाल का क्रिएटिनिन लेवल कैसा है?? क्या कोई पुरानी बीमारी की हिस्ट्री है?? क्या आप अभी कोई दवा ले रहे हैं? क्या कोई सूजन है?? आपका यूरिन आउटपुट कैसा है??
The text is already in English, so no translation is needed.
1. वरुणादि क्वाथ 15 मिलीलीटर को 15 मिलीलीटर पानी के साथ दिन में दो बार भोजन के बाद लें। 2. गोक्षुरादि गुग्गुलु 1 टैबलेट दिन में दो बार पानी के साथ भोजन के बाद लें। 3. पुनर्नवा चूर्ण 1/2 चम्मच दिन में दो बार पानी के साथ भोजन के बाद लें।
🍽️ सहायक आहार सुझाव बचें: - अधिक प्रोटीन (खासकर लाल मांस और डेयरी) - नमक से भरपूर, प्रोसेस्ड फूड्स - शराब और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स शामिल करें: - पकी हुई सब्जियाँ (लौकी, तुरई, कद्दू) - जौ का पानी, धनिया के बीज का पानी - फल जैसे सेब, पपीता, और अनार (संतुलित मात्रा में)
🧘♂️ जीवनशैली सुझाव - हाइड्रेशन: दिन भर में गुनगुना पानी पिएं - योग: हल्के आसन जैसे भुजंगासन, अर्ध मत्स्येन्द्रासन - नींद: जल्दी सोने जाएं, सूर्यास्त के बाद स्क्रीन से दूर रहें
Internal Medicines 1 Punarnavadi Mandoor: 250 mg दिन में दो बार खाने के बाद 2 Gokshuradi Guggulu: 1 टैबलेट दिन में दो बार खाने के बाद 3 Chandraprabha Vati: 1 टैबलेट दिन में दो बार खाने के बाद 4 Varunadi Kashayam: 15 ml + 45 ml गर्म पानी सुबह खाली पेट।
Diet सिर्फ ये दें: मूंग की खिचड़ी + 1 चम्मच घी + लौकी। जौ का पानी (20 ग्राम को 1 लीटर में उबालें) → रोज़ाना घूंट-घूंट कर पिएं। अनार, नारियल पानी।
पूरी तरह से बचें: नमक >3 ग्राम/दिन, लाल मांस, डेयरी। प्रोसेस्ड फूड, कैफीन।
Lifestyle रोज़ाना 30 मिनट टहलें।
डिहाइड्रेशन से बचें – हर 30 मिनट में गर्म पानी के घूंट लें (2.5 लीटर)। रात 10 बजे से सुबह 6 बजे तक सोएं।
सीरम क्रिएटिनिन + eGFR: मासिक रूप से दोहराएं। 60 दिनों के बाद: USG KUB
सादर डॉ. गुरसिमरन जीत सिंह एमडी पंचकर्म
शुरू करें
वृक्कदोषार वटी 1-0-1
चंद्रप्रभा वटी 1-0-1
गोक्षुरादि गुग्गुलु 1-0-1
1 चम्मच गोकरू + कुछ पुनर्नवा + जौ को एक कप पानी में उबालें, छानकर चाय की तरह दिन में दो बार पिएं
Take these medicines 1. Gokshuradi guggul 2BD A F 2. Syp. Neeri 20 ml BD A F. This will reduce it with in a month Repeat creat. After 1 month.
Wake up early (6–7 am).
Drink 1 glass lukewarm water (if no fluid restriction; avoid too much water at once).
Do deep breathing (5 mins) – Anulom-Vilom, Bhramari. Light stretching or yoga (10–15 mins): Pawanmuktasana Bhujangasana Marjari (cat–cow)
Avoid heavy workouts that increase muscle breakdown. Breakfast
Light & kidney-friendly:
Dalia, poha, upma, idli, vegetable oats
Fruit (if potassium normal): apple, papaya
Avoid: protein-heavy breakfasts → paneer bhurji, sprouts in excess, eggs daily.
Lunch
Simple home-cooked food:
1–2 phulkas or small rice
Lauki/tinda/torai/bhindi
Moong dal or light lentils (small portion)
Reduce salt and spices.
Evening
Herbal tea: Punarnava, Gokshura, or Varunadi kwath (if advised).
Snacks: murmura, roasted makhana, khakra, fruits allowed.
Dinner
Early dinner (7–8 pm).
Light meals: khichdi, veg soup, phulka + sabji.
Avoid curd, heavy dals, paneer at night.
Avoid packaged foods, pickles, papad.
Avoid red meat, protein powders, heavy gym diet.
Keep weekly one day very-light diet (lauki soup, rice, fruits depending on K⁺ level).
💊Medication💊
Syp. Stonvil 3 tsp twice a day before food Tab. Gokshuradi guggul 2 tabs twice a day before food
आपके खून में क्रिएटिनिन के थोड़े ऊंचे स्तर को आयुर्वेद के जरिए ठीक करने के लिए, किडनी की सेहत और शरीर के समग्र संतुलन पर ध्यान देना जरूरी है। क्रिएटिनिन का स्तर यह संकेत दे सकता है कि किडनी पर तनाव है या वे सही तरीके से काम नहीं कर रही हैं। यहां एक विशेष दृष्टिकोण है जिसे आप अपना सकते हैं:
सबसे पहले, आहार का महत्वपूर्ण योगदान होता है। हल्का और आसानी से पचने वाला खाना खाएं। प्राण (जीवन शक्ति) से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे ताजे फल जैसे सेब, नाशपाती और अंगूर फायदेमंद होते हैं। भारी, तैलीय या अत्यधिक मसालेदार भोजन से बचें जो किडनी पर बोझ डाल सकते हैं। पानी के साथ पर्याप्त हाइड्रेशन सुनिश्चित करें; हालांकि, अधिक मात्रा में सेवन से बचें क्योंकि इससे किडनी पर दबाव पड़ सकता है।
आयुर्वेद कुछ विशेष जड़ी-बूटियों का सुझाव देता है जो किडनी की सेहत को समर्थन देती हैं। गोक्षुरा (Tribulus terrestris), पुनर्नवा (Boerhavia diffusa), और वरुणा (Crataeva nurvala) विशेष रूप से किडनी पर उनके लाभकारी प्रभावों के लिए जानी जाती हैं। ये जड़ी-बूटियाँ मूत्र पथ की सेहत बनाए रखने में मदद करती हैं और किडनी के कार्य को बढ़ावा देती हैं, आप इन्हें सप्लीमेंट्स या हर्बल चाय में पा सकते हैं। उचित खुराक निर्धारित करने के लिए एक योग्य चिकित्सक से परामर्श करें।
एक संतुलित जीवनशैली अपनाएं, ऐसे रूटीन पर ध्यान दें जो कोमल उन्मूलन और डिटॉक्सिफिकेशन को प्रोत्साहित करते हैं। नियमित योग या प्राणायाम का अभ्यास परिसंचरण को बढ़ा सकता है और स्वस्थ मेटाबॉलिज्म का समर्थन कर सकता है, जो क्रिएटिनिन को कम करने में मदद करता है। अनुलोम विलोम (वैकल्पिक नासिका श्वास) जैसी दैनिक प्राणायाम तकनीकों में शामिल हों, जो तनाव को कम करने और समग्र शारीरिक कार्य को मजबूत करने में मदद करती हैं।
नियमित मल त्याग बनाए रखना आवश्यक है; कब्ज शरीर में विषाक्त पदार्थों के निर्माण में योगदान कर सकता है। त्रिफला चूर्ण, तीन फलों का एक प्राचीन आयुर्वेदिक सूत्रीकरण, गर्म पानी के साथ सोते समय लेने पर पाचन को नियमित करने में मदद कर सकता है।
तनाव को प्रबंधित करें क्योंकि यह अप्रत्यक्ष रूप से क्रिएटिनिन को बढ़ा सकता है। ध्यान या सचेत श्वास जैसी प्रथाएं विश्राम प्रदान करती हैं, आकर्षक रूप से दोषों को संतुलित करती हैं और कल्याण को बढ़ावा देती हैं।
हालांकि, अगर क्रिएटिनिन स्तर में कोई महत्वपूर्ण वृद्धि होती है या सूजन, भ्रम या पेशाब में कठिनाई जैसे लक्षण होते हैं, तो अंतर्निहित स्थितियों को बाहर करने के लिए तत्काल चिकित्सा परामर्श महत्वपूर्ण है। जबकि आयुर्वेदिक दृष्टिकोण किडनी की सेहत का समर्थन कर सकते हैं, वे तीव्र या उन्नत किडनी स्थितियों में आवश्यक चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं हैं।
HELLO
Elevated creatinine usually indicates reduced renal filtration -In Ayurveda, this relates mainly to -mutravaha srotas dushti =urinary channels imbalance -kapha-vata aggravation -ama accumulation
INTERNALLY
1) PUNRNAVADIKASHAYA= 20 ml twice daily with warm water before meals =strong diuretic,and Renalsupportive action
2) GOKSHURA POWDER=1 tsp twice daily with warm water after meals =support urinary tract, improves urine flow
3) CHANDRAPRABHA VATI= 1 tab twice daily after meals with cow ghee =balances kapha vata in urinary channels
4) VARUNADI GHAN=2 tabs twice daily after meals =helps clear mutravha srotas, supports kidneys
5) KAASNI DECOCTION= 30ml twice daily before meals =supports liver and kidney function
6) GUDUCHI GHAN VATI= 2 tabs twice daily after meals =anti inflammatory, improves metabolism
DIET -warm ,light, easy to digest meals -moong dal, red rice, barley, broken wheat -lauki, tinda, torai,pumpkin -coconut water -fruits=apple, grapes, papaya
AVOID -excess protein red meat, too much panner, whey protein -salty, sour, fried foods -pickles, preserved foods, chips -tomato, mushroom, and spinach if potassium is high -alcohol and smoking
HYDRATION -Keep hydration moderate -avoid over drinking water -sip warm water throughout the day
LIFESTYLE -gentle yoga= bhujnagasana, pawaniuktasana, setu bandhasana -daily 20-30 min walking -stress control= nadi sodhana, sheetali,pranayam
AVOID -over exercising - late night sleep -excessive salt intake
REMEDIES -BARELY WATER= helps kidney filtration -coriander seed water mild diuetic
THANK YOU
DR. HEMANSHU MEHTA
Elevated creatinine levels often indicate an imbalance in kidney function. Addressing this through Siddha-Ayurvedic approaches involves harmonizing your doshas and enhancing the efficient function of your excretory systems.
Firstly, maintaining hydration is crucial, but be careful not to overhydrate in case of kidney concerns. Drink moderate amounts of water spread throughout the day. It’s important to favor warm water as it aids in better circulation and metabolism.
Next, consider incorporating herbs like Punarnava (Boerhavia diffusa) and Gokshura (Tribulus terrestris) into your daily regime. Both are known for their renal support properties. You might prepare a decoction by boiling a teaspoon of these dried herbs in water and consuming it twice daily. However, consult an Ayurvedic practitioner for precise dosages aligning with your individual prakriti.
Diet plays a significant role in managing high creatinine levels. Avoid excessive protein intake as it may stress the kidneys. Instead, focus on a well-balanced, plant-based diet rich in fruits and vegetables. Include foods like bottle gourd and pumpkin, which are light and diuretic, helping to flush toxins.
Methods to further support kidney function include regular oil massages (abhyanga) using lukewarm sesame oil, which calms Vata dosha and promotes circulation. Yoga postures like Paschimottanasana and Ardha Matsyendrasana can also be beneficial in stimulating kidney function, but be sure to practice under guidance.
Lastly, reduce stress through pranayama practices, such as Nadi Shodhana (alternate nostril breathing), to balance your nadis and enhance overall energy flow. Reducing mental strain has a complementary effect on physical health, especially on sensitive systems like the kidneys.
If your creatinine levels remain high or worsen, seek involved medical intervention promptly to prevent complications.
