Multani mitti, जिसे Fuller’s Earth भी कहा जाता है, मुख्य रूप से इसके बाहरी फायदों के लिए जाना जाता है, खासकर त्वचा की देखभाल के लिए। जब इसे खाने की बात आती है, तो सावधानी से आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है। पारंपरिक आयुर्वेद या सिद्ध चिकित्सा में इसे आमतौर पर खाने की सलाह नहीं दी जाती। कुछ लोग सफाई या पाचन समर्थन जैसे लाभों का दावा कर सकते हैं, लेकिन यह पारंपरिक चिकित्सा ग्रंथों या आधुनिक वैज्ञानिक समझ में अच्छी तरह से स्थापित नहीं है।
यह मिट्टी मुख्य रूप से सिलिका, मैग्नीशियम, और एल्युमिनियम से बनी होती है, जो स्वाभाविक रूप से विषाक्त नहीं हैं लेकिन आंतरिक उपयोग के लिए नहीं हैं। मिट्टी के उत्पादों का सेवन जोखिम भरा हो सकता है; वे पाचन तंत्र में पोषक तत्वों से बंध सकते हैं, जिससे संभावित रूप से कमी हो सकती है। कुछ मामलों में वे कब्ज या आंतों में रुकावट भी पैदा कर सकते हैं।
यदि आप पाचन समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो उन्हें अच्छी तरह से स्थापित आहार परिवर्तनों या आयुर्वेदिक उपचारों के माध्यम से संबोधित करना अधिक फायदेमंद और सुरक्षित हो सकता है जो आपके दोष संतुलन के अनुकूल हों। उदाहरण के लिए, अदरक के साथ गर्म पानी पीना या जीरा-धनिया-सौंफ के मिश्रण जैसी हर्बल चाय जोड़ना बिना किसी गैर-खाद्य पदार्थों के सेवन के जोखिम के बेहतर पाचन को बढ़ावा दे सकता है।
सिद्ध या आयुर्वेदिक परंपरा के संदर्भ में, नियमित भोजन अनुसूची बनाए रखना, गर्म सूप या खिचड़ी जैसे सहायक खाद्य पदार्थ खाना, और हल्के योग या ध्यान के साथ तनाव प्रबंधन करना पाचन स्वास्थ्य को अधिक विश्वसनीय रूप से समर्थन कर सकता है। यदि आप पाचन संबंधी चिंताओं का सामना करना जारी रखते हैं, तो व्यक्तिगत सलाह के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना समझदारी होगी। आंतरिक उपयोग के लिए नहीं बने पदार्थों के साथ आत्म-प्रयोग से बचना आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा है।
