एक साल से ज्यादा समय से गंध और स्वाद का नुकसान - #45806

आपकी सूंघने और स्वाद की क्षमता लंबे समय तक खोई हुई है, तो यह आयुर्वेदिक दोषों में असंतुलन का संकेत हो सकता है, खासकर वात और कफ में असंतुलन। इस तरह की स्थिति अवरुद्ध चैनलों (स्रोतों) से संबंधित हो सकती है जो इंद्रियों को प्रभावित करती हैं और कम अग्नि, जो पाचन अग्नि है, मेटाबोलिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करती है। आइए इन ऊर्जाओं को संतुलित करने के लिए कुछ समायोजन पर विचार करें।

पहले, पाचन अग्नि (अग्नि) को बढ़ाने पर ध्यान दें। अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी के साथ करें जिसमें एक चम्मच ताजा अदरक का रस और एक चुटकी काली मिर्च मिलाई गई हो। अदरक अग्नि को उत्तेजित करने और अवरोधों को साफ करने के लिए उत्कृष्ट है। काली मिर्च कफ के संचय को हटाने में मदद करती है जो नाक के मार्गों को अवरुद्ध कर सकती है।

एक और महत्वपूर्ण उपाय नस्य थेरेपी है। हर दिन 2-3 बूंदें अनु तैल (आयुर्वेदिक हर्बल तेल) को प्रत्येक नथुने में डालने की दिनचर्या अपनाएं, यह आपकी नाक के क्षेत्र में परिसंचरण में सुधार कर सकता है और घ्राण कार्य को बहाल करने में मदद कर सकता है। इसे स्नान के बाद, सुबह के समय करना बेहतर होता है।

आहार में बदलाव भी मदद कर सकते हैं। गर्म, ताजे पके हुए भोजन का चयन करें जो अदरक, जीरा और हल्दी के साथ हल्के से मसालेदार हो। ये मसाले पाचन अग्नि को प्रज्वलित करने और शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करते हैं। ठंडे, भारी या अत्यधिक तैलीय खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें जो कफ को बढ़ा सकते हैं।

प्राणायाम अभ्यास, विशेष रूप से भस्त्रिका और कपालभाति, नाक के मार्गों को खोलने और इंद्रियों के स्वास्थ्य में सुधार करने में सहायक हो सकते हैं। इन श्वास अभ्यासों को कम से कम 10-15 मिनट प्रतिदिन करना सलाहकार है।

अंत में, नींद को प्राथमिकता देना और ध्यान या हल्के योग के माध्यम से तनाव प्रबंधन भी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। यदि आपके लक्षण इन प्रयासों के बावजूद बने रहते हैं, तो आयुर्वेदिक प्रथाओं से परिचित स्वास्थ्य विशेषज्ञ या ईएनटी विशेषज्ञ से परामर्श करने पर विचार करें। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि कोई अंतर्निहित कारण न हो जिसे ध्यान देने की आवश्यकता हो।

Losing your sense of taste and smell for such an extended period requires careful attention to possible underlying imbalances. In Siddha-Ayurveda, this condition may be linked to imbalances in the Vata and Kapha doshas, as well as disruptions in agni, or the digestive fire, which could affect rasa (taste) and gandha (smell). To begin addressing this, it’s important to look at your daily routine, diet, and lifestyle to help re-balance these doshas and support your sensory functions.

Firstly, consider incorporating warming spices that can stimulate agni and help clear any blockages in the nadis, or energy channels. Spices like ginger, black pepper, and cinnamon can be particularly beneficial. You can add them to your meals or prepare a tea by boiling them in water for 10-15 minutes. Have this tea early in the morning on an empty stomach.

Additionally, practicing nasya, which involves herbal oil drops into the nostrils, may help. Anu tailam is a traditional selection for enhancing the senses. Apply 2-3 drops in each nostril daily, preferably in the morning after your morning routine.

Engage in Pranayama (breathing exercises), specifically Anulom Vilom, as they can improve circulation and balance the doshas. Practice this for about 15 minutes daily.

Pay attention to your diet, focusing on fresh, warm, and easily digestible foods to strengthen the digestive fire. Avoid cold and heavy foods that may further aggravate Kapha.

While these measures may help, it’s essential to communicate these symptoms to a healthcare professional for a comprehensive and immediate evaluation. This is particularly crucial as extended anosmia (loss of smell) and ageusia (loss of taste) might signify other underlying health conditions that need prompt attention.