उच्च रक्तचाप को प्राकृतिक तरीके से कैसे नियंत्रित करें? - #48046

हाय... मैं 47 साल का हूँ और अब तक कोई दवा नहीं ली है। मेरे ब्लड रिपोर्ट्स और लिपिड प्रोफाइल भी सामान्य हैं। लेकिन पिछले कुछ दिनों से मेरा ब्लड प्रेशर हाई है, लगभग 165/89 रहता है और हल्का सिरदर्द भी है। मैं एलोपैथी दवाओं का सहारा नहीं लेना चाहता। इसे मैनेज करने को लेकर मैं वाकई चिंतित हूँ। मुझे क्या करना चाहिए? क्या मुझे किसी एलोपैथिक डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए या फिर कपिवा बीपी बैलेंस ड्रिंक या मुक्तावटी आजमाना चाहिए?