HELLO TEJ,
AT AGE 25, -premature ejaculation -erectile dysfunction
These can happen due to -poor blood flow -nerve damage -hormona decline- testosterone decreases with age -obesity or loss of muscle tone -side effect of medications
Ayurveda sees sexual health as governed by shukra dhatu(reproductive tissue), and dysfunction can be due to imbalance in vata, pitta or kapha especially vata in neuropathy and aging
AYURVEDIC MEDICATIONS
1)ASHWAGANDHA CHURNA- 1 tsp with warm milk at bedtime =rejuvination, nerve tonic, improves improves strength and libido
2)SHILAJIT RESIN- 500 mg resin once daily with warm water =aphrodisiac, enhances blood flow and energy, antioxidants
3)GOKSHUR CAPSULE- 1 cap twice daily =urinary system support, mild diuretic, improves stamina
4)KAPIKACCHU POWDER- 3-5 gm powder with warm milk twice daily =dpoamine precursor, improves erection and libido
5)SAFED MUSLI POWDER- 5 gm with milk twice daily =aphrodisiac, strength-promoting , improves erectile function
EXTERNAL USE -ASHWAGANDHA BALA TAILA -warm the oil and gently massage lower back, thighs, and lower abdomen daily
DIET -warm, cooked nourishing foods -add ghee, dates, almonds, saffron, milk -avoid cold, dry, spicy, fried food -avoid smoking, alcohol, and heavy night meals
YOGA+PRANAYAM -moola bandha-pelvic floor tightening= 10-15 reps/day -vajrasana, bhujangasana, pavanmuktasana -anulom vilom, bhramari, deep breathing -Do kegel exericses
DO FOLLOW
THANK YOU
DR. HEMANSHU MEHTA
Start taking1.shilajit gold cap.1-0-1 2.Ashwagandha choorna 1tsf with lukewarm milk twice in a day. 3.Atamgupta choorna 1tsf at bed time with lukewarm milk. 4.shatavari tab.2-0-2 with lukewarm milk. *Daily Massage your full body with Balaashwagandhadi oil
Take Cap Ashwashila 1-0-1 after food with water Divya youvanamrit gold 1-0-1 after food with water Apply ashwagandha bala oil/ Shilajit oil on penis externally twice daily. Have good sleep and be happy and relaxed. Follow up after 45 days
1)Narasimha Rasaya-na-1tsf before food with warm milk 2 times a day
2) Musali Churna-1gm+Kapikacchu choorna-1gm+Pippali choorna-500mg+Shataputi Abhraka Bh.-125mg+Makaradhwaja-125mg+ Shuddha Shilajatu-250mg+Vanga bhasma-50mg----before food 2 times with ghee and honey 3 ) ashwagandharishta + draksharishta- after food 2 times with water
Yoga and Pranayama Kundalini yoga Yogasana Couples yoga: involves completing postures with the help of a partner Padahastasanam Virabandhasanam Gomukhasanam Janu shirshasanam Bhadrasanam Shalabhasanam Navasanam Sarvangasana Siddhasana Setubandhasana Sarpasana Sarvangasanam Ardha Pawanamuktasanam Pranayama: Anuloma-Viloma, Nadishuddhi, Bhastrika. Meditation Diet and Lifestyle Pathya: Sweet, delicious, pleasant diet, milk, ghee, green vegetables, carrot, apple, mango, cashew, almond, dates. Apathya: Salt, astringent, spicy diet, smoking, alcohol, hot water bath and tight underwear. Keeping mobile in the pant (trouser) pocket.
यह समय पूर्व स्खलन और वीर्य की गुणवत्ता में कमी दर्शाता है, और इससे निपटने के लिए आयुर्वेदिक दृष्टिकोण संभाल सकते हैं। सबसे पहले, आपके शरीर की प्रकृति (दोषों का संतुलन) समझना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह समस्या अक्सर वात और पित्त दोष के असंतुलन से संबंधित हो सकती है।
समय पूर्व स्खलन से निपटने के लिए, योग और प्राणायाम का अभ्यास शुरू करें। विशेष रूप से भस्त्रिका और अनुलोम-विलोम प्राणायाम आपके मानसिक और शारीरिक तंत्रिका तंत्र को स्थिर करने में मदद कर सकते हैं। नियमित रूप से लगभग 10-15 मिनट के लिए दिन में दो बार करें। तेजी से स्खलन की समस्या को प्रबंधित करने के लिए, मानसिक और शारीरिक आराम को प्राथमिकता दें।
आहार में, दूध और गुड़ का उपयोग बढ़ाएं - ये शुक्र धातु को बढ़ाने में सहायक होते हैं। अश्वगंधा और शतावरी जैसी जड़ी-बूटियों का सेवन भी सहायक हो सकता है। 1 टीस्पून अश्वगंधा चूर्ण को दूध में मिलाकर दिन में दो बार लें। विश्राम के लिए ब्राह्मी का सेवन भी कर सकते हैं, जो मानसिक तनाव को कम कर सकती है।
लैंगिक प्रदर्शन के दौरान, तेजी से स्खलन को प्रबंधित करने के लिए ‘स्टॉप-स्टार्ट’ तकनीक का प्रयोग कर सकते हैं। इससे शरीर को नियंत्रण में रखने में मदद मिलती है। हल्की मालिश से गाय के घी का प्रयोग करें यह श्रोणि के भाग में रक्त प्रवाह बढ़ाने में सहायक होता है।
व्यायाम की महत्त्वपूर्ण भूमिका होती है – नियमित शारीरिक क्रिया जैसे चलना, दौड़ना या योगा करें। ये न केवल शरीर को सृदृढ़ बनाएंगे बल्कि मानसिक तनाव को भी हटाएंगे। अगर स्थिति में सुधर न हो, तो आयुर्वेदिक डॉक्टर से परामर्श जरूर लें। ध्यान दें कि जीवनशैली में छोटे परिवर्तन भी महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।
Aapke samasya ko dekhte huye, siddha-Ayurvedic drishti se janchna zaroori hai ki aapke vata, pitta aur kapha dosha me imbalance to nahi. Vata ki vridhhi sperm production aur timing par asar dal sakti hai. Apka description kuch vata pradhan lagta hai, jise durust karna hoga. Pehle, kuch lifestyle aur diet ke tips par dhyaan dena chahiye jo sperm ghanatva badhane aur timing ko sudharne me madadgar hote hain.
Khusiyon aur santulan ke liye prasiddh Ashwagandha ko apne dincharya me shaamil kijiye. Ek chammach churana doodh ke sath raat me lena aapke liye faydemand ho sakta hai. Ye na sirf stamina badaayegi balki sperm ki ghanatva par bhi asar dalegi. Ushna paani se istamal karke pudiya nadi shuddhi kar sakti hai.
Diet me satvik bhojan lena zaroori hai. Fibrous foods, jaise anaar aur badam ko apne food list me shamil karein. Ye apke shukra dhatu ko majbooti dene me madadgar honge. Teekha aur taseer me ugra cheezon se door rahiye, kyunki ye pitte ko bhara sakte hain, jo dehshakti aur timing par pratikool asar dal sakte hain.
Apki timing aur manobhaal ke maamle me Yoga aur pranayam se bhi labh milega. Deep breathing se medha aur bajrangi mudra dhariyan isse coordination aur samay ko thoda lambe vaqt tak banaye rakhti hai.
Lekin yadi aise halat jari rahta hai ya serious lagta hai, toh kisi qualified vaidya ya chikitsak ka sampark karna uchit hoga. Yeh techniques avashyak tor par avashakta ke anuroop taiyyar hoti hain, toh saanjhedari aur mere prarambhik sujhav achanak behtar bna dene nahi chahiye.
Yavanamrita vati Yauvan gold capsule- 1 tab each twice daily after food with lukewarm milk Do kegle exercises
