മുടികൊഴിച്ചൽ കുറഞ്ഞു, ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും സുഖം എത്തിച്ച് പ്രായത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്കും പരിഹാരമാകുന്നതിന്, ഒരു കുമാരികാദി ലെഹ്യം (‘Kumaryasava’) പരിഗണിക്കാം. ഇത് ഒരു ആയുർവേദ മുന്നുണ്ട്, പ്രശസ്തമായിരുന്നു മുടിപ്പെണ്ണും ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിലും. രാവിലെ ഒരു വട്ടം 10-15 മിലി മരുന്ന് പകുതി ജലം കലർത്തി കഴിക്കുക. രണ്ട് നേരം ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം 30 മിലി വരെ കഴിച്ചാൽ ഗുണം ലഭിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ദോഷ അനുസരിച്ചു, ജീവിത ശൈലി പരിഹാരങ്ങളും പ്രധാനം. മാനസികശാന്തിക്ക് യോഗ, പ്രാണായാമ എന്നിവ സവിശേഷമായും സമയമായി പ്രവര്ത്തിപ്പിക്കുക. യോഗത സമൂഹ് ഫേസ്മാസ്ക്കും ചുറ്റളവിൽ ആശ്വസങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ദീപനം പഞ്ചകന (വിശേഷം വ്യായാമം) പലകാരണങ്ങള്ക്ക് അനിവാര്യമാണ്. വിശേഷിച്ച് ധാതു സമൃദ്ധമായ പരിഷ്കാരം നൽകത്തക്ക രീതിയിലുള്ള ഭക്ഷണം കൂടിയവനെങ്കിലും നല്ലതായി. ഗുണിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളായിട്ടു ചെന്നിട്ടു പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പ്രാധാന്യം നൽകി, സൗജന്യത്തിനുള്ളതിനെയും, മുടിക്കഴിവുമില്ലാതെ നിര്മിക്കാന് സാധിക്കും.
കൂടാതെ, കീഴന്മൂലാടി പാകത്തിന്, ഏത്തപ്പഴം കായ്ക്കും ഒരിനം പരിപാലനം (അതിവര്ഷം അല്പം നിന്നു പകുതിയാലും നീക്കം ചെയ്തു) ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാനം ആകും. ഇതിനൊപ്പം, ശരിതാചാരം നടത്തുമ്പോള് അമിതവണ്ണവും മുതുകല്ലിനു സംഭവിക്കുന്ന മുറകളും നിന്നു പയോത്സാഹത്തിനനുസ്യരിക്കുക.
ശ്രേഷ്ഠ ഫലം പ്രാപിക്കാൻ, മൊത്തം പരിഗണന മാനദണ്ഡങ്ങളിലേക്ക് പരിഹാരം തരുന്നത് മൂലം കഴിയുന്ന ആചാര്യ തെയ്യനായിരിക്കും.
