सर्दियों में फाइब्रोमायल्जिया और ठंड के प्रति संवेदनशीलता को कैसे मैनेज करें? - #47424

नमस्ते, मुझे फाइब्रोमायल्जिया है और ठंड के मौसम में यह और भी खराब हो रहा है, खासकर मेरे पैरों में। कमजोरी के कारण गिर जाती हूँ और बहुत ठंड लगती है, भले ही रात में कई कंबल ओढ़े हों। दिन में मैं इलेक्ट्रिक कंबल का उपयोग करती हूँ और इससे मदद मिलती है। मेरी साइनस बहुत नाजुक हैं और गले में बलगम जमा हो जाता है, जिससे रात और सुबह बहुत खांसी होती है। इसके लिए मैंने एंटीबायोटिक्स लिए हैं लेकिन फिर भी समस्या बनी रहती है। मैं रोज़ाना डुलोक्सेटिन 39 मिग्रा और कवरम लेती हूँ। थोड़ी सी भी हलचल के बाद थकान महसूस होती है। सर्दियों के लिए आयुर्वेदिक पौधों और जीवनशैली के बारे में आपकी सलाह के लिए धन्यवाद। मुझे अपने दोषा प्रोफाइल के बारे में नहीं पता। मेरी उम्र 56 साल है और वजन 60 किलो है। क्या दालचीनी की चाय मेरे लिए अच्छी है? धन्यवाद। सादर, क्लेयर।