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प्रश्न #49267
20 दिनों पहले
253
मेरी बेजान और सांवली त्वचा को कैसे निखारें? - #49267
Client_f5a10d
meri body type vata prakti ki hein mera face bahut dull aur skin dark ho gyi hein face ko gora karna ka liya kya karu skin pr bilkul bhi chamak nhi hein bahut dull hein aur dark spot dark circle pigementation bhi hein
How long have you been noticing the dullness and pigmentation?:
- More than 6 monthsWhat is your daily skincare routine like?:
- Cleansing and moisturizing onlyDo you have any other health issues or stress factors?:
- Mild stress मुफ़्त
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- (Daily Routine): Morning: Warm water + honey, gentle face wash, light oil massage (Abhyanga) with sesame/almond oil. Daytime: Moisturize, sunscreen (avoid sun exposure 10 am–4 pm). Evening: Cleanse, apply nourishing cream or serum, light massage with saffron + almond oil for glow. Night: Adequate sleep, calm environment to reduce stress. 2. Ahara (Diet): Warm, cooked foods; avoid cold/raw food. Include ghee, milk, almonds, walnuts. Fruits: Papaya, pomegranate, citrus (for glow). Drink warm water/herbal teas. 3. Herbs: Chyawanprash daily (1 tsp for glow). Turmeric + milk for skin brightening (1–2 times/week). Aloe vera gel on face for pigmentation. Triphala powder at night (for detox, optional). 4. Lifestyle: Mild yoga/Pranayama for circulation. Avoid stress and overexertion. Expected Result: Gradual skin glow, reduced dullness, pigmentation in 6–8 weeks.
11567 उत्तरित प्रश्न
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Presley
3 दिनों पहले
Thanks a ton for this comprehensive list. Your advice about Ayurveda was such a relief! I feel more confident managing my allergies now.
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John
3 दिनों पहले
Wow, thanks for the detailed plan! This really helps to have everything broken down like this. I’m relieved to have some clear steps to follow now. Super appreciated!
Wow, thanks for the detailed plan! This really helps to have everything broken down like this. I’m relieved to have some clear steps to follow now. Super appreciated!
Warren
3 दिनों पहले
Thank you so much for the advice! I’ll definitely give those a try. Really appreciate the clear suggestions, had no clue what to do before!
Thank you so much for the advice! I’ll definitely give those a try. Really appreciate the clear suggestions, had no clue what to do before!
Kayden
3 दिनों पहले
This was super helpful, thank u! The advice was clear and simple to follow. Already feeling a bit better after a few days.
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