मेरी बेजान और सांवली त्वचा को कैसे निखारें? - #49267

Client_f5a10d

meri body type vata prakti ki hein mera face bahut dull aur skin dark ho gyi hein face ko gora karna ka liya kya karu skin pr bilkul bhi chamak nhi hein bahut dull hein aur dark spot dark circle pigementation bhi hein

How long have you been noticing the dullness and pigmentation?:

- More than 6 months

What is your daily skincare routine like?:

- Cleansing and moisturizing only

Do you have any other health issues or stress factors?:

- Mild stress

मुफ़्त

प्रश्न बंद है

इस स्थिति के लिए डॉक्टर द्वारा सुझाए गए उपचार

58 Doctors recommend

या

#1 आयुर्वेदिक प्लेटफॉर्म

सर्वश्रेष्ठ डॉक्टर चुने गए

70,000+ परामर्श

औसत रेटिंग 4.9

डॉक्टरों की प्रतिक्रियाएं

Dr. Sara Garg

Bachelor of Ayurvedic Medicine and Surgery

61 दिनों पहले

- (Daily Routine):
Morning: Warm water + honey, gentle face wash, light oil massage (Abhyanga) with sesame/almond oil.
Daytime: Moisturize, sunscreen (avoid sun exposure 10 am–4 pm).
Evening: Cleanse, apply nourishing cream or serum, light massage with saffron + almond oil for glow.
Night: Adequate sleep, calm environment to reduce stress.
2. Ahara (Diet):
Warm, cooked foods; avoid cold/raw food.
Include ghee, milk, almonds, walnuts.
Fruits: Papaya, pomegranate, citrus (for glow).
Drink warm water/herbal teas.
3. Herbs:
Chyawanprash daily (1 tsp for glow).
Turmeric + milk for skin brightening (1–2 times/week).
Aloe vera gel on face for pigmentation.
Triphala powder at night (for detox, optional).
4. Lifestyle:
Mild yoga/Pranayama for circulation.
Avoid stress and overexertion.
Expected Result: Gradual skin glow, reduced dullness, pigmentation in 6–8 weeks.

12129 उत्तरित प्रश्न

31% सर्वश्रेष्ठ उत्तर

डॉक्टर ने आपके लिए उपचार योजना तैयार की है

Sitaram Vilwadi Gulika Tablets - Sitaram Ayurveda

Kottakkal Haridrakhandam

Chyawanprash 3X Immunity - Dabur

+1 और दवाएं

स्वीकृत प्रतिक्रिया

0 उत्तर

हमारे डॉक्टरों के बारे में

हमारी सेवा पर केवल योग्य आयुर्वेदिक डॉक्टर ही परामर्श देते हैं, जिन्होंने चिकित्सा शिक्षा और अन्य चिकित्सा अभ्यास प्रमाणपत्रों की उपलब्धता की पुष्टि की है। आप डॉक्टर के प्रोफाइल में योग्यता की पुष्टि देख सकते हैं।