Take Hi hinguvachadi gulika 1-0-1 And stop ashwagandha till your symptoms settles
If ashwagandha is causing discomfort, for the time being, you stop talking the medicine Start with Heposem tablet 1-0-1 after food with water Hinguvachayadi churan 1tsp after lunch with warm water Have buttermilk with pinch of asafoetida black salt and roasted jeera powder after lunch. You can buy the recommended medication attached here with 10% discount. Follow up after 1 week
stop ashwagandha pitaa is very high your body take black rassin soked over night and take mornig empty stomch take chandrikarasa tab 2-0-2 after food if take ahswagandha only 1 dose per day at lunch time after food 1 hr
Yes stop Ashwagandha for now It can cause bloating + heaviness + constipation in some people Do this Stop it Drink jeera + ajwain water Eat light food
Namaste, What you are experiencing can happen sometimes when ashwagandha does not suit digestion or when agni (digestive fire) is already weak. It is a nourishing medicine, but if digestion is not proper, it can lead to bloating, heaviness, incomplete bowel movement, and that feeling of increase around abdomen and chest. In your case, since these symptoms started after taking the medicines and within 2–3 weeks, it is better to pause ashwagandha for now and observe. Continuing it in this condition may increase discomfort further. Right now the focus should be on correcting digestion and clearing the bowels properly. Avoid heavy, oily, dairy-heavy foods for a few days, especially at night. Keep your diet light and simple—moong dal, rice, cooked vegetables, little ghee. Avoid eating late and give at least 2–3 hours gap before sleep. Make sure you are not overeating or eating when previous meal is not digested, as that can directly cause bloating. A simple home remedy: After meals, take 1/2 teaspoon ajwain with a pinch of black salt, or sip warm jeera-saunf water during the day. This will help reduce gas and bloating. In the morning, you can take a glass of warm water, and if needed add 1 teaspoon ghee to help bowel movement. Try to go for a short walk after meals and avoid lying down immediately. Ayurvedic support with dose and timing: Triphala Churna – 1 teaspoon at night with warm water Hingwashtak Churna – 1/2 teaspoon after meals, twice daily Jeerakadyarishta – 2 teaspoons with equal water after meals These will help improve digestion, reduce bloating, and make bowel movement more complete. Once your digestion becomes stable and bloating reduces (usually within 1–2 weeks), ashwagandha can be reintroduced in a smaller dose if needed, or an alternative can be considered based on your body type. If the abdominal increase or discomfort continues even after stopping, it is better to review the full prescription once.
Hlo, This is very unlikely to be “muscle gain” — it’s more likely water retention + digestion slowdown + fat redistribution. – from how many days u are continuing the medicines prescribed to u, and also tell me plz are u continue on respirodon?
हाय डॉ. सारा,
स्थिति का अपडेट:
ताकत बेहतर है
कम कमजोरी है
पाचन बेहतर है
अब त्वचा कम पीली है
कोई दस्त नहीं है
कभी-कभी भूख ज्यादा लगती है
सिवाय इसके कि जब मैं कुछ गलत खा-पी लेता हूँ, जिससे IBS का अटैक हो जाता है। मुझे फ्रिज में ठंडा नेवल ऑरेंज समुद्री नमक के साथ खाना अच्छा लगता है।
मैं सिर्फ मेंदूर और गुग्गुलु की दवा दिन में एक बार लेता हूँ क्योंकि यह काफी ठंडी होती है। जहां मैं रहता हूँ वहां मई में भी मौसम गर्म नहीं होता। मुझे माथे के किनारे और कान के पीछे गर्दन पर खोपड़ी के पास कुछ छोटे लाल दाने हो गए हैं, जिनमें मवाद नहीं है। इसलिए मैंने गुग्गुलु लेना बंद कर दिया, ठीक था, इसलिए अब मैं गुग्गुलु एक दिन छोड़कर लेता हूँ…
त्रिफला मुझे थोड़ा भी लेने पर डिहाइड्रेट कर देता है, इसलिए सिर्फ जरूरत पड़ने पर ही लेता हूँ।
नमस्ते डॉ. सारा,
स्थिति का अपडेट:
मैं सिर्फ मेंदूर और गुग्गुलु की दवा दिन में एक बार लेता हूँ क्योंकि यह काफी ठंडी होती है। जहाँ मैं रहता हूँ वहाँ का मौसम मई में भी गर्म नहीं होता। मुझे माथे के किनारे और कान के पीछे गर्दन पर खोपड़ी के पास कुछ छोटे लाल दाने हो गए हैं, जिनमें पस नहीं है। इसलिए मैंने गुग्गुलु लेना बंद कर दिया था, लेकिन अब ठीक हूँ, तो मैं गुग्गुलु एक दिन छोड़कर लेता हूँ…
अभी क्या स्थिति है? अभी आप कौन-कौन से लक्षण महसूस कर रहे हैं? पहले और अभी की सारी जानकारी क्या आप बता सकते हैं?
वर्तमान में मामूली समस्याएं: 1) मांसपेशियों में कमजोरी और भारीपन और सूखापन/निर्जलीकरण (कभी-कभी जब मैं ज्यादा मेहनत करता हूँ या तनाव में होता हूँ या आईबीएस का अटैक होता है या ज्यादा त्रिफला या सोडा ड्रिंक्स या एसिडिक फूड लेता हूँ) 2) जोड़ों में पॉपकॉर्न जैसी आवाज़, खासकर गर्दन और बाएं हाथ और कंधे में 3) पैरों में भी कमजोरी और बीच की रीढ़ की हड्डी में हल्का दर्द 4) कुछ साल पहले स्थानीय डॉक्टर ने डीजीएल लिकोरिस टैबलेट्स की सिफारिश की थी, इसलिए मैं उन्हें लेता हूँ, जो पेट को आराम देती हैं और वही काम इबेरोगास्ट लिक्विड और डाइजेस्टिव एंजाइम्स भी करते हैं, जिससे पाचन तंत्र एक-दो दिन अच्छा रहता है फिर खराब हो जाता है, तो यह चक्र चलता रहता है 5) गर्म पानी में थोड़ा घी बहुत मदद करता है लेकिन कुल मिलाकर पहले से बेहतर है 1) अब जांघों और कूल्हों से पैंट ढीली हो गई है
your gut absorption and overall nourishment are improving gradually. –Cold navel orange + sea salt helping may indicate you still need electrolytes/minerals and mild hydration support. –The loose thighs/buttocks earlier were likely from chronic malabsorption + catabolism during prolonged IBS flares. Since strength is improving, focus now should be on rebuilding tissues slowly instead of aggressive detox. –Continue Small amount of ghee daily Warm freshly cooked foods DGL if stomach irritation returns Avoid excessive Triphala –Instead of stronger Guggulu use daily, Rx 1) Punarnava Mandoor – 1 tab after lunch × OD-- 15 days then check for cbc / ferritin 2) Yograj Guggulu – 1 tab after dinner on alternate days not daily for 15 days then gap of 2 days after 15 days 3) Ashwagandha churna – 3 gm HS with warm milk/water 4) Shatavari churna – 3 gm morning with lukewarm water 5) DGL Licorice – before meals if acidity/IBS — ghee continue as advised before
One more thing want to add… message with ksheerbala taila over the things and hands
At present do u have any complain of constipation? Or incomplete evacuation…just tell me first,
yes its fat with water rentention. i am still taking resperidone low dose. I am taking your mention meds since last 20 plus days now. i may be missed 2-3 doses.
अभी के लिए अश्वगंधा लेना बंद करें।
अगर मल साफ नहीं हो रहा है → तो पेट फूलना और पानी रुकना ठीक नहीं होगा। इसे रात में करें:
गर्म पानी + 1 चम्मच घी
अगर फिर भी पूरा नहीं हो रहा है → तो हल्का त्रिफला (कम मात्रा में) जोड़ें।
जारी रखें:
ब्राह्मी वटी (सिर्फ रात में)
महायोगराज गुग्गुलु (अगर कोई जलन नहीं हो रही है)
अगर कब्ज बनी रहती है तो पुनर्नवा मंडूर को घटाकर दिन में दो बार 1 टैब कर दें।
हाय डॉ. सारा,
ज़रूर करूंगा, धन्यवाद।
अब तक गुग्गुल लेने से कोई जलन नहीं हुई है।
हालांकि, आखिरी बात ये है कि अगर जलन या कब्ज़ बनी रहती है तो क्या मुझे मांडूर की खुराक को घटाकर सिर्फ नाश्ते में एक बार लेना चाहिए?
मुझे मूल रूप से ये खुराक दी गई थी: “पुनर्नवा मांडूर 1 टैब बीडी खाने के बाद”।
yes i do
You are experiencing bloating, incomplete bowel movements, and increase in abdominal and chest size, which indicates your digestion is not tolerating the current regimen well. Regarding Ashwagandha: It is hot in nature and can aggravate gastritis, bloating, and constipation in some individuals. If you are having these symptoms, it is reasonable to pause it temporarily. What to do: Focus on improving digestion first and inform your doctor about these changes, as your treatment may need adjustment. Ashwagandha works well only when digestion is stable; otherwise, it can worsen gut-related symptoms it is a scientific fact
1.Avipattikar churna 1/2 tsp twice daily with warm water after meals 2.Hingwashtak churna 1/2 tsp twice daily with warm water before meals 3.Triphala churna 1 tsp at bedtime with warm water 4.Jeerkarishta 20 ml with 20 ml water twice daily after meals Takra (buttermilk with roasted cumin + rock salt)-1 glass mid-day Diet & Lifestyle— - Prefer light, cooked foods: khichdi, vegetable soups, soft fruits. - Avoid heavy dairy, fried foods, excess wheat, and cold drinks. - Drink warm water throughout the day. - Gentle yoga: Pawanmuktasana, Vajrasana after meals.
Just take Tab Shankhavati 2 tabs twice a day after food suck and eat. If your symptoms donot settle eben after this stop Ashwagandha.
डॉ. स्नेहल, क्या आप अपनी पोस्ट फिर से पढ़ सकते हैं? हाय, मेरे पास घर पर शंखवटी है। तो मैं खाना खाने के बाद 2 टैबलेट्स लूंगा। ‘सक और खाओ’ का क्या मतलब है?
मुझे समझ में आ रहा है कि आपको अश्वगंधा के कारण पेट फूलने की समस्या हो रही है। पेट फूलने से राहत पाने के लिए शंखवटी टैबलेट लें ताकि अश्वगंधा के फायदे मिल सकें। अगर शंखवटी लेने के बाद भी पेट फूलने से राहत नहीं मिलती है, तो आपको अश्वगंधा लेना बंद करना पड़ेगा। चूसकर खाने का मतलब है जैसे हम हाजमोला या कोई कैंडी खाते हैं।
ठीक है, अब मुझे समझ में आ गया कि शंकवटी टैब्स कैसे लेनी हैं।
I advise to temporary stop Ashwagandha until the bloating and constipation subside once the digestion is strong it can be reintroduced in the lighter form avoid multigrain and whole wheat for now stick to white rice or well cooked moong dal avoid curd bread and raw salad Continue eating warm fresh cooked meal buttermilk is best for your condition with Pinch of roasted jeera ginger and black salt during lunch drink whole water throughout the day eat small frequent meals